Eritrofobija je specifična fobija koja izaziva pretjerani, iracionalni strah od crvenila. Osobe s eritrofobijom doživljavaju jaku anksioznost i druge psihološke simptome zbog čina ili misli da crveni.
Prevladavanje eritrofobije moguće je psihološkim tretmanom, poput kognitivne bihevioralne terapije i terapije izloženošću.
U ovom ćemo članku istražiti simptome, uzroke, dijagnozu i liječenje eritrofobije, kao i neke resurse gdje potražiti pomoć.
simptomi
Kada imate eritrofobiju, strah od crvenila je nekontroliran i automatski, kao i kod svih fobija. Netko tko ima eritrofobiju osjetit će snažnu anksioznost zbog samog djelovanja crvenila ili čak i pri samoj pomisli na crvenilo. Kada se pojavi ta anksioznost, ona također može dovesti do crvenila i crvenila na licu i prsima, što može pogoršati anksioznost.
Simptomi anksioznosti povezane s eritrofobijom mogu uključivati:
- pojačana uznemirenost i nemir
- stalni osjećaj zabrinutosti ili tjeskobe
- problemi s koncentracijom
- poteškoće s spavanjem noću
Ovi simptomi anksioznosti su često prisutni u svakodnevnom životu, čak i ako osoba nije aktivno blistava. U situacijama koje mogu izazvati stvarno crvenilo, poput javnog govora, ta se anksioznost može pokazati kao napad panike.
Simptomi napada panike mogu uključivati:
- brzi otkucaji srca
- poteškoće s disanjem
- bol u prsima
- znojenje
- drmanje
- vrtoglavica
- mučnina
Studija iz 2019. pokazala je da ljudi sa specifičnim fobijama imaju nižu kvalitetu života od ljudi bez fobija. Stalna prisutnost simptoma eritrofobije može otežati normalan život.
Osobe s eritrofobijom mogu čak izbjeći da napuste kuću kako bi se osigurale da ne nađu u situacijama koje mogu prouzrokovati crvenilo.
uzroci
Eritrofobija se može razviti ili iz traumatičnog iskustva ili ne-traumatične povezanosti. Fobija koja se razvija iz traumatičnog događaja je iskustvena fobija. Fobija koja se razvija u nedostatku osobno traumatičnog događaja je nefobična fobija.
Iskustveno
Iskusna eritrofobija može se razviti kada osoba doživi traumatizirajući društveni događaj koji uključuje ili uzrokuje crvenilo. To može dovesti do izbjegavanja crvenila ili situacija koje mogu uzrokovati crvenilo, kako se izbjegne ponovna ponovna pojava te traume.
U nekim slučajevima ta trauma može dovesti do post-traumatskog stresnog poremećaja (PTSP), koji također uzrokuje trajnu anksioznost i mentalni stres.
Non-iskustveni
Eritrofobija koja nije doživljena može se razviti iz šake različitih uzroka koji nemaju nikakve veze s traumatičnim osobnim događajem.
Kod nekih ljudi srodstvo s eritrofobijom može dovesti do povećanog rizika od razvoja eritrofobije. Za druge ljude, jednostavno slušanje o još jednom traumatičnom događaju vezanom za crvenilo može uzrokovati da se razvije fobija krvarenja.
Bez obzira kako se razvija eritrofobija, osoba nema nikakvu kontrolu nad svojim strahom. Shvataju da je strah iracionalan, ali ne mogu kontrolirati svoju reakciju na njega. Kada imate eritrofobiju, strah od crvenila pretjeran je, postojan i izvan vašeg nadzora.
Dijagnoza
Postoje neki osnovni uvjeti, poput prehrambenih nedostataka ili nedijagnosticiranih mentalnih bolesti, koji mogu uzrokovati trajnu anksioznost. Kad primite dijagnozu za eritrofobiju, liječnik će možda htjeti prvo isključiti ove moguće uzroke.
Ako ne postoje osnovna medicinska stanja koja uzrokuju vašu fobiju, liječnik može koristiti određene kriterije za postavljanje službene dijagnoze.
Za dijagnosticiranje fobije liječnik će koristiti kriterije postavljene u Priručniku za dijagnostiku i statistiku mentalnih poremećaja, Peto izdanje. Davatelj zdravstvene usluge može potvrditi dijagnozu fobije ako:
- Strah je pretjeran, nerazuman i uporan.
- Strah i izloženost strahu uzrokuju trenutne simptome anksioznosti ili panike.
- Strah je nerazmjeran prijetnji, a osoba je toga svjesna.
- Strah izaziva osobu da izbjegava situacije koje mogu prouzrokovati njihov doživljaj ili susret.
- Na kvalitetu života osobe s fobijom negativno se utječe.
- Strah je konstantan najmanje 6 mjeseci ili više.
- Strah nije uzrokovan nekom drugom mentalnom bolešću.
Ako ispunite određeni broj ovih kriterija koji se tiču crvenila, liječnik će vam dijagnosticirati eritrofobiju i uputiti vas na liječenje.
Tretmani
Postoji nekoliko učinkovitih mogućnosti liječenja eritrofobije, uključujući kognitivno bihevioralnu terapiju, terapiju izloženošću i druge eksperimentalne terapije. Oni uključuju:
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
CBT je nevjerojatno učinkovit, dobro istražen pristup liječenju raznih mentalnih bolesti, uključujući depresiju, anksioznost i fobije. Uz CBT, fokus je na prenamjeni negativnih misaonih obrazaca u zdravije misaone obrasce, što zauzvrat može promovirati zdravije obrasce ponašanja.
Jedno je istraživanje iz 2017. pokazalo da su osobne i internetske sesije CBT-a korisne u liječenju psihijatrijskih poremećaja poput fobija. Ako imate eritrofobiju, CBT je učinkovita opcija terapije koja pomaže poboljšati vaše svakodnevne misaone obrasce.
Izlaganje terapiji
Terapija izloženosti je vrsta kognitivne bihevioralne terapije koja se obično koristi za liječenje poremećaja temeljenih na anksioznosti. To uključuje izlaganje strahu u sigurnom okruženju kako bi se preusmjerio reakcija na strah.
Istraživanja sugeriraju da je terapija izlaganjem najučinkovitiji tretman za specifične fobije, čak u usporedbi s tradicionalnijim mogućnostima terapije. Za ljude s eritrofobijom, često i sigurno izlaganje crvenilu može u velikoj mjeri umanjiti simptome straha.
Eksperimentalne terapije
Neke eksperimentalne terapije razvijene su za liječenje fobija i drugih anksioznih poremećaja. Na primjer, vizualna stimulacija iz terapije virtualne stvarnosti može oponašati terapiju izlaganjem u kliničkim uvjetima.
Aurkularna kromoterapija novi je tretman za fobije koji uključuje vizualizaciju traume („scena patnje“), dok je povezuje s osjetljivim točkama na ušnoj šupljini. Međutim, oba liječenja trebaju više istraživanja kako bi se utvrdila njihova učinkovitost u liječenju eritrofobije.
liječenje
U nekim slučajevima mogu se propisati lijekovi koji će pomoći u smanjenju svakodnevnih simptoma anksioznosti uzrokovanih eritrofobijom. Oni mogu uključivati lijekove protiv tjeskobe za kratkotrajnu upotrebu i antidepresive za dugotrajnu upotrebu.
Većina terapeuta radije ne propisuje kratkoročne lijekove anksioznosti, zbog povećanog rizika od dugoročne ovisnosti.
Kombinirana terapija
Važno je znati da ne postoji jedinstvena metoda liječenja koja djeluje na sve. Bez obzira što odlučite isprobati, pronalaženje pravog pristupa liječenju ili kombinacija pristupa može vam trebati vremena i strpljenja.
Prvi je korak uvijek pružiti pomoć.
Kada posjetiti liječnika
Ako imate stalni, iracionalni strah od crvenila, vrijeme je da posjetite svog liječnika ili terapeuta. Ako niste sigurni gdje započeti traženje pomoći, evo nekoliko izvora koji vam mogu pomoći da pronađete stručnjaka za mentalno zdravlje u vašoj blizini:
- Potraga za uslugama zdravstvenog tretmana u ponašanju
- Nacionalni savez za mentalne bolesti
- Nacionalni institut za mentalno zdravlje
Donja linija
Kada imate eritrofobiju, strah od crvenila može negativno utjecati na vašu svakodnevnu kvalitetu života. Važno je potražiti dijagnozu za svoju eritrofobiju kako biste mogli početi primati liječenje.
Sastanak s licenciranim terapeutom ili psihologom kako bi razgovarali o vašim mogućnostima liječenja može vam pomoći pronaći najbolji pristup za svoju situaciju. Uz stručnu pomoć možete liječiti i prevladati svoju eritrofobiju.
