Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Majčino mlijeko - tekuće zlato - vjerojatno vam je dragocjenije od mnogih stvari u životu trenutno. (Pa, osim vaše bebe. Oni su posebni stupanj sljedeće razine.)
S toliko hranjenja u prvoj godini i poslije, možda ćete odlučiti napuniti i spremiti mlijeko za hranjenje dok ste na poslu, uživate u noćnom izlasku ili samo želite drugu mogućnost.
Preplavili ste mogućnost pohrane? Nisi sam. Evo što trebate znati o održavanju mlijeka svježim i sigurnim za bebu kad ne dolazi izravno iz izvora.
Smjernice za pohranu
Kako skladištite majčino mlijeko ima veze s temperaturom skladištenja i s tim da li je mlijeko svježe ispumpano ili prethodno smrznuto.
Slijedom ovih smjernica koje smo sastavili iz centara za kontrolu i prevenciju bolesti, klinike Mayo i ureda za žensko zdravlje osiguravat će da vaše mlijeko ne sadrži bakterije koje bi mogle vaše dijete razboljeti. Također osigurava da zadržite kvalitetu hranjivih sastojaka koje sadrži vaše mlijeko.
Svježe mlijeko može nakon pumpanja zapravo ostati na sobnoj temperaturi ako ga namjeravate koristiti ili pohraniti ubrzo nakon toga. Nakon toga, za dugotrajno skladištenje morat ćete pokupiti u hladnjaku ili zamrzivaču.
| Vrsta skladištenja (svježe mlijeko) | Vrijeme do kojega se mlijeko može sigurno koristiti |
| Sobna temperatura (do 77 ° F / 25 ° C) | 4 sata nakon ispumpavanja |
| Hladnjak (do 40 ° F / 4 ° C) | 4 do 5 dana |
| Hladni paketi / izolirana posuda | 24 sata (ili se do sada može premjestiti iz hladnjaka u hladnjak ili zamrzivač) |
| Zamrzivač (0 ° F / -18 ° C) | 6 do 12 mjeseci |
Što je sa odmrznutim mlijekom koje je prethodno bilo smrznuto? Primjenjuju se različita pravila:
| Vrsta skladištenja (odmrznuto mlijeko) | Vrijeme do kojega se mlijeko može sigurno koristiti |
| Sobna temperatura (do 77 ° F / 25 ° C) | 1 do 2 sata |
| Hladnjak (do 40 ° F / 4 ° C) | 24 sata |
| Zamrzivač (0 ° F / -18 ° C) | Ne odmrzavajte otopljeno mlijeko |
Bez obzira na način na koji ste pohranili mlijeko, trebali biste odbaciti ostatke hranjenja u roku od 2 sata nakon što dijete napuni.
Imajte na umu da su gornji rokovi namijenjeni novorođenčadi. Ako pumpate za prijevremeno rođeno dijete, prije svega, dobro za vas! Istraživanja pokazuju da ljudsko mlijeko za nedonoščad može biti nevjerojatno korisno za njihov rast i razvoj.
Međutim, vremenski okviri upotrebe pumpanog mlijeka za porođaje - pogotovo ako ostanu u bolnici nakon rođenja - ipak su nešto kraći. Ako se to odnosi na vas, za više pojedinosti razgovarajte s certificiranim savjetnikom za dojenje ili pružateljem usluge njege djeteta.
Povezano: 10 načina za povećanje opskrbe majčinim mlijekom prilikom pumpanja
Sigurno rukovanje majčinim mlijekom
Uvijek operite ruke toplom sapunom prije rukovanja s pumpama i majčinim mlijekom. Ako ne možete pronaći sapun, obavezno upotrijebite sredstva za čišćenje lica koja sadrže najmanje 60 posto alkohola.
Savjeti za pumpanje
- Prije upotrebe provjerite svoju crpku. Potražite sve oštećene ili prljave dijelove, poput cijevi, koji bi mogli kontaminirati vaše mlijeko.
- Nakon što se mlijeko pumpa i u spremniku, jasno označite broj unci te datum i vrijeme za referencu. Možda razmislite o upotrebi trajnog markera, tako da se ne obriše ako se navlaži.
- Uvijek temeljito očistite dijelove crpki i ostavite ih da se osuše prije skladištenja kako biste spriječili stvaranje plijesni i drugih bakterija.
- Na većini električnih crpki sama cijev nikada ne smije biti vlažna. Previše je teško da se ikad ponovo osuši, što može dovesti do rasta plijesni.
Savjeti za zamrzavanje
- Ako odmah ne koristite svježe izraženo mlijeko, nemojte ga odmah zamrznuti kako biste zadržali najbolju kvalitetu.
- Pokušajte zamrzavati majčino mlijeko u manjim količinama, poput 2 do 4 unce. Na ovaj način nećete trošiti mlijeko koje beba ne dovrši. (Po potrebi uvijek možete dobiti više.)
- Prilikom zamrzavanja ostavite centimetar prostora na vrhu spremnika kako biste stvorili prostor za širenje. I pričekajte da stegnete poklopac ili poklopac spremnika dok se mlijeko u potpunosti ne smrzne.
- Mlijeko čuvajte u stražnjem dijelu zamrzivača, a ne na vratima. Na taj način pomoći ćete zaštititi mlijeko od svih temperaturnih promjena.
Savjeti za odmrzavanje i zagrijavanje
- Uvijek koristite najstarije majčino mlijeko prvo u rotaciji.
- Jednostavno otapajte mlijeko preko noći u vašem hladnjaku. Ne morate ga zagrijavati za bebu, osim ako to nije njihova želja.
- Ako zagrijavate mlijeko, obavezno držite spremnik zatvorenim tijekom postupka. Držite je pod mlazom tople vode (ne vruće) iz slavine. Alternativno, možete je staviti u posudu s toplom vodom.
- Ne koristite mikrovalnu pećnicu za zagrijavanje mlijeka. Na taj način možete oštetiti mlijeko i stvoriti "vruće točke" u mlijeku koje mogu potencijalno spaliti vaše dijete.
- Uvijek testirajte temperaturu mlijeka na zapešću prije nego što ga nahranite bebi. Ako vam je vruće, pričekajte da se nahrani dok se ne osjeća ugodno toplo.
- Ne protresite mlijeko da se masnoća miješa s još vodenijom porcijom. Umjesto toga, mlijeko lagano umutite da se sjedini.
Povezano: Kompletan vodič za crpljenje majčinog mlijeka za vaše dijete
Opcije pohrane
Mnogo je izbora kada je u pitanju pohranjivanje majčinog mlijeka u hladnjaku i zamrzivaču. Ono što odaberete ovisi o vašim željama i vašem proračunu.
Vrećice za odlaganje
Torbe za pohranu za jednokratnu upotrebu zgodne su jer se mogu zamrznuti i slagati tako da zauzmu manje mjesta u vašem zamrzivaču. Dobre vrećice izrađene su od materijala, BPA-a i BPS-a bez hrane, koji je prethodno steriliziran i otporan na curenje. Također možete bilo koje datume ili druge podatke napisati izravno na torbu.
Mnoge mogućnosti na tržištu omogućuju vam izravno spuštanje u vreću kako biste uklonili mogućnosti kontaminacije. Jedan potencijalni nedostatak vrećica za skladištenje je da je veća vjerojatnost da će se probiti nego boce za skladištenje.
Opcije za pohranu vreća uključuju:
- Lansinoh vrećice za čuvanje mlijeka omogućuju vam da pumpate izravno u vreću. Imaju dvoslojnu brtvu sa zatvaračem i ojačanim bočnim šavovima kako bi se spriječilo propuštanje.
- Vrećice za skladištenje mlijeka Medela imaju samostojeći dizajn ili se mogu položiti ravno da zauzmu manje prostora. Izrađeni su i od dvoslojnog materijala koji odolijeva propuštanju.
- Torbice za čuvanje mlijeka Kiinde imaju dizajn šrafcige, sličan vrećicama hrane. Možete čak i izravno hraniti izravno s baggie koristeći poseban sustav bradavica i bočica koji se mogu kupiti zasebno. Bonus: ove vrećice mogu se reciklirati.
Možda čak želite uložiti u organizator za pohranu zamrzivača, poput Milkies Freeze. Ova mala jedinica nalazi se na polici za zamrzavanje i omogućuje vam da svoje posljednje ispumpavano mlijeko stavite na vrh (da se smrzne). Kad dođe vrijeme da nahranite bebu, jednostavno hvatajte baggie na dno, što će vam pomoći da prvo upotrijebite najstarije mlijeko.
Boce i šalice za čuvanje
Ako imate malo više prostora, skladištenje u bocama može vam biti dobar izbor. Boce su za višekratnu upotrebu, ako želite proizvesti manje otpada.
Možete čak i pumpati u bocu, čuvati u hladnjaku ili zamrzivaču, a zatim zagrijati mlijeko i hraniti izravno iz jedne posude. Boce se također mogu staviti u vašu perilicu posuđa radi jednostavnog čišćenja.
Opcije uključuju:
- Bočice za skladištenje mlijeka Medela kompatibilne su s Medela pumpama za dojenje i bradavicama za hranjenje. Uključuju oznake volumena kako bi se prikazao broj unci koje imate u svakoj boci. Uz to su bez BPA i sigurni u perilici posuđa.
- Boce za skladištenje mlijeka Lansinoh povezuju se s bilo kojom Lansinohovom pumpom za dojke i bradavicama za hranjenje. Također imaju oznake volumena i sadrže do 5 unci mlijeka. Kao i Medela, sigurni su za BPA i BPS i za perilicu posuđa.
- Boce za skladištenje mlijeka Matyz izrađene su od borosilikatnog stakla (bez smrzavanja i ključanja). Boce napravljene od stakla mogu manje mrlje i zadržavaju manje mirisa nego plastične boce.
- Philips Avent skladišne šalice mogu se koristiti samostalno ili zajedno s adapterom koji omogućuje pumpanje, spremanje i hranjenje iz šalica. Njihov vijak s poklopcem odupire se puštanju, a bez zaštite su BPA i perilice posuđa.
Ako idete s bocama, razmislite o nabavi naljepnica za višekratnu upotrebu da jasno napišu datum kada je na vašim bocama iskazano mlijeko.
Spremnici za odlaganje
Možda ćete htjeti koristiti i ladicu sličnu ladici s ledenim kockama za pohranu manjih količina majčinog mlijeka. Jednostavno ulijte mlijeko u pladanj i zamrznite. Po potrebi isjecite kocke.
Potražite ladice izrađene od silikona ili drugog materijala za hranu bez BPA i BPS. Posude trebaju imati i poklopce za zaštitu mlijeka od izgaranja u zamrzivaču.
Opcije uključuju:
- Posude za mlijeko za mlijeko napravljene su od plastike hrane koja također ne sadrži BPA. Omogućuju vam da zamrznete mlijeko u štapićima od 1 uncu. Smrznute kocke uklapaju se u većinu boca za odmrzavanje i ponovno zagrijavanje. Nakon toga ladicu možete ponovo upotrebljavati iznova i iznova.
- Šalice klijališta također sadrže porcije majčinog mlijeka ili hrane za bebe od 1 unce. Umjesto štapića, oni su u kockicama. Te ladice su kompaktne za pohranu, a silikonski materijal čini iskakanje kockica vrlo jednostavno.
Nedostatak ove opcije je što može biti teško pratiti kada ste pumpali mlijeko. Možete razmotriti iskočene kocke i pohraniti ih u zapečaćene vreće za čuvanje hrane i tako ih označiti.
Što ne koristiti
Mlijeko ne smijete samo pohraniti u bilo koji stari spremnik ili ladicu za kockice leda. Što god koristili, napravite od materijala za hranu koji ne sadrže BPA i BPS. Ako na vašem spremniku ima reciklirani broj 7, to znači da sadrži BPA i ne treba ga koristiti.
Provjerite jesu li vaši stakleni ili plastični poklopci čvrsto prilegnuti. Ako koristite vrećice, provjerite jeste li ih pravilno zapečatili. I nemojte čuvati majčino mlijeko u plastičnim oblogama koje se uklapaju u neke boce. Isto je i sa zip-top vrećama za sendviče. Nisu namijenjeni za dugoročno skladištenje.
Kao napomenu, ako je vaše dijete bolesno, možda želite koristiti svježe mlijeko umjesto zamrznutog. Iscrpljeno i skladišteno majčino mlijeko zadržava zdravstvene koristi za bebu, ali određene će se stanice s vremenom početi razgrađivati.
Uz to, svježe majčino mlijeko može sadržavati antitijela koja pomažu u sprječavanju bolesti kojoj je beba možda nedavno bila izložena. Zbog toga ćete dobiti najviše imunoloških koristi za bolesno dijete koristeći svježe majčino mlijeko umjesto smrznutog.
Povezano: 11 recepata za povećanje dojenja za majke koje doje
Oduzeti
Uz dovoljno prakse, postat ćete profesionalac u ovom skladištu mlijeka - i vaše će dijete moći uživati u majčinom mlijeku bilo da ste u susjednoj sobi ili navečer s prijateljima.
Još uvijek malo pretrpan opcijama? Možda želite isprobati nekoliko različitih spremnika za skladištenje prije nego što nabavite zalihe. Odvojite malo vremena da vidite što funkcionira za vaš proračun, postupak prikupljanja crpki i rutinu hranjenja vaše bebe. Možda ćete otkriti da vam razne mogućnosti pružaju najbolju fleksibilnost.
