Pa prije nego što se uopće počnete truditi začeti, imate ideju o tome kakav je popis rublja uobičajenih simptoma trudnoće, poput: Vaš je bivši suradnik jeo dva bagela dnevno da bi se prebolio jutarnju mučninu. Noge vašeg rođaka bacale su se u zrak i mogla je nositi samo gaće. Vaš je susjed bio blagoslovljen raskošnom pantensko-komercijalnom kosom.
Pa kad jednom dođe vaš red, mislite da ste sve to čuli. No, bez obzira koliko čitali, razgovarali s liječnikom ili pitali svoje prijatelje koji su bili tamo, postoje neke nuspojave koje, čini se, svi zadržavaju za sebe. Što daje?!
Pa, za ove lijepe simptome možemo kriviti hormonalnu koturaljku koja donosi neočekivane emocionalne i fizičke promjene. Neki od njih su udžbenik, a drugi su pokrenuli mnoštvo iznenađujućih reakcija koje bi se mogle lijepo popričati.
Budući da vas najbolja prijateljica ili nije spomenula, ili TBH, jednostavno nije prošla kroz to, jer je iskustvo svakog drugačije, evo 18 osobnih simptoma trudnoće koji su ove očevidne mame potpuno uhvatili izvan straha.
Stvari se događaju 'tamo dolje'
1. Munje međunožje boli
"Kad se dogodila [munja), pomislila sam da nešto nije u redu. Bilo je toliko intenzivno da se sjećam kako mi je koljeno popucalo i izgubio ravnotežu. Zatim sam odmah nazvao OB, kako bih vidio moram li ići u bolnicu. " - Melanie B., Charlotte, NC
Napomena: Munjevita bol osjeća se kao pucanje u području zdjelice, a može se pojaviti pogotovo dok se krećete ili osjećate kako se dijete pomiče. To je uzrokovano pritiskom i položajem djeteta dok se spuštaju u porođajni kanal kako bi se pripremili za porođaj. Neke su mame otkrile da vam aktivni, plivajući, pa čak i nošenje potpornog tenka, mogu pomoći.
2. Unutarnji hemoroidi
"Nikada prije nisam doživjela [hemoroidi], tako da u početku nisam bila sigurna što je to, pa sam to provjerila na [aplikaciji za trudnoću] i dovoljno sam sigurna da je to to! Otišao sam na svoj OB; dao mi je kremu, ali nije uspjelo, i tada smo otkrili da su interne, tako da nisam mogao mnogo učiniti s njima. Dobila sam ih otprilike u 6 polu mjesecu, a nakon porođaja sam 5 tjedana, i još uvijek ih imam. Oštra je bol, pa nastaje puno kad vozim ili spavam. Na to se teško navikao, ali morao sam se nositi! " - Sara S., Mint Hill, NC
Savjet: Iskušajte lijekove koji se izdaju bez recepta, poput hidrokortizona ili hemoroidne kreme, kako biste smanjili upalu i osjećali se ugodnije. Možete također uzeti 10 do 15 minuta sitz kupke ili koristiti hladni oblog za olakšanje.
3. Inkontinencija
Pred kraj trudnoće skinuo sam gaće kad sam se smijao, kihao itd. To je bilo zato što je moj sin sjedio na mojem mjehuru. Mislila sam da mi je voda pukla jednom. Srećom, bio sam kod kuće i provjerio - samo piškite! I jedanput sam se vozio kući i morao sam tako gristi. Napravio ga je u kući i nisam mogao doći do kupaonice na vrijeme. Baci mi hlače pred mog muža. Bio je dovoljno lijep da nije rekao ništa. - Stephanie T., St. Louis, MO
Savjet: Ako se trudite s inkontinencijom ili drugim problemima u vezi s karlicom dna za vrijeme i nakon trudnoće, možda biste dobro vidjeli fizikalnog terapeuta zdjeličnog dna koji može raditi s vama jedan po jedan da smisli plan igre za jačanje ovih ključnih mišića na koje utječu trudnoća i porod.
4. Pražnjenje
"Imao sam [iscjedak] u početku tako loše, a onda na kraju sam morao mijenjati donje rublje dva puta dnevno." -Kathy P., Chicago, IL
Savjet: Uobičajeni hormonalni pomaci koji se događaju tijekom trudnoće mogu pridonijeti ovom poteškoću u pražnjenju. Uz to, kako su grlić maternice i vaginalne stijenke mekši, tijelo nagriza proizvodnju pražnjenja kako bi se zadržale infekcije. Vaša najbolja oklada za ostanak na suhom: opskrbite se tankim pantylinerima.
Trbušnjaci
5. Alergije na hranu i osjetljivost
„Čudno je kako vaše tijelo reagira tijekom trudnoće. Otprilike na pola moje druge trudnoće, počela sam dobivati alergijske reakcije na sirovu mrkvu, nepečene orašaste plodove i avokado. Do danas, tri i pol godine kasnije, još uvijek ih ne mogu jesti. Ali bukvalno se ništa nije promijenilo osim trudnoće. - Mandy C., Germantown, dr. Med
Savjet: Hormonski pomaci mogu biti krivci zbog osjetljivosti i odbojnosti prema hrani. Naime, humani korionski gonadotropin (hCG) - hormon koji je identificiran u testovima na trudnoću - otpada oko 11. tjedna trudnoće. Do tada, za hCG su krivi mučnina, žudnja i odbojnost prema hrani, ali fluktuirajući hormoni i dalje će utjecati na to kako vaše tijelo reagira na hranu.
6. Puking u trećem tromjesečju
„Iznenadio sam se bacanjem NE zbog jutarnje mučnine, već zbog mjesta gdje je moja kći smještena u treće tromjesečje. Samo bi gurnula hranu natrag gore, bez upozorenja. Bilo je tako odvratno. Moj liječnik rekao je da ne mogu učiniti ništa. - Lauren W., Stamford, CT
Savjet stručnjaka: Doktor je prvo rekao: Ne možete ništa učiniti.
7. Super moć mirisa
„Imao sam pojačan miris. Mogao sam osjetiti miris stvari na koje nikad prije nisam mirisao! Poput ljudi parfem, BO i mirisi hrane bili su tako istaknuti. Imao sam odbojnost prema određenim vrstama mirisa hrane, poput češnjaka, luka i mesa, zbog čega sam želio povraćati. Također nisam mogao podnijeti miris mog muža ako se nije samo istuširao! - Briana H., Boston, MA
Savjet stručnjaka: Tijekom trudnoće možete osjetiti pojačani miris ili hiperosmiju zbog fluktuirajuće razine hcG. Istraživanje pokazuje da većina trudnica to doživljava tijekom prvog tromjesečja.
8. Farts galore
"Imala sam veliku nadutost! Započeo je u prvom tromjesečju. Očito, kad vaše tijelo proizvodi prenatalni hormon relaksin, opušta vaše ligamente, a očigledno i trbuh. " - Sia A., Destin, FL
Savjet: Ne samo da je hormon relaksin odgovoran za povećanu količinu plina, već i hormon progesteron, koji opušta mišiće, uključujući i crijeva. To znači da vam probava usporava i dovodi do nadutosti, kao i do pucanja i nadimanja. Pokušajte se kretati najmanje 30 minuta dnevno - poput brze šetnje - kako biste ubrzali probavu i suzbili plin.
9. Stravična žgaravica i stalni zagušenja
"Volio bih da znam za žgaravicu. Morala sam spavati sjedeći vrijeme veći dio trudnoće. Doista sam se osjećao poput vatre u prsima - baš grozno. Drugi sam rodila, potpuno je nestala. Imao sam i tako loše zagušenje. Nisam mogao disati iz nosa! Pogotovo kada pokušavate spavati. Navodno je to uobičajeno - trudnički rinitis - ali nisam imao pojma. Trik koji sam pronašao je spavanje s Breathe Right trakama. Trudnoća je divlja! " - Janine C., Maplewood, NJ
Savjet stručnjaka: Promjene u načinu na koji se mišići jednjaka kreću, kako se vaš želudac prazni i položaj vašeg trbuha doprinose problemima sa žgaravicom tijekom trudnoće. Izbjegavanje hrane koja izgleda da izaziva žgaravicu može pomoći, kao i što češće jedete manje obroke i pokušavate izbjeći piti dok jedete. (Možete piti između obroka.)
Emocionalna nevolja
10. Nova normalna
"Volio bih da znam da ne postoji" normalan "način da se osjećate kada ste trudni. Gledala sam filmove i pročitala neke članke o ranoj trudnoći, a nijedan se ne poklapa s onim što sam proživljavala. Moje prvo tromjesečje, nisam imala mučninu ili povraćanje. Umjesto toga, imala sam ekstremnu glad i dobila sam 30 kilograma.
Nisam bio 'užaren'. Kosa mi je postala masna i gruda i ispala je. Imala sam grozne akne, a koža mi je postala toliko osjetljiva, da sam jedva mogla podnijeti da me dodirne. Svi su rekli koliko ću se uzbuđeno osjećati. Već sam imala tri pobačaja, tako da sam sve osjećala strah i strah. Mislila sam da sa mnom nešto nije u redu. Volio bih da znam da postoji ogroman raspon načina na koji žene doživljavaju trudnoću - čak i od djeteta do djeteta - i da to ne znači da išta nije u redu. - Lisa D., Santa Rosa, Kalifornija
Pro savjet: hollywoodska slika trudnica nije stvarna. U redu je - i sasvim normalno - ako se ne osjećate poput užarene boginje koju je odobrio Goop.
11. Gore cijelu noć
„Pripremali smo se za promjene na tijelu, ali nesanica je bila neočekivana. Bila sam toliko umorna, ali nisam mogla zaspati. Cijelu noć sam ostajala gore, razmišljala, brinula, planirala, gnijezdila se sve to. - BriSha J., Baltimore, dr. Med
Savjet: Opustite se stavljajući zaslone najmanje sat vremena prije spavanja jer će se plava svjetlost s vaših uređaja pobrkati s cirkadijalnim ritmom vašeg tijela. Možda biste također željeli uzeti umirujuću kupku. Imajte na umu da vam ne postaje previše vruće, jer namakanje u vodi koja je previše zagađena može biti štetno za vašeg mališana u razvoju.
Situacije na koži
12. PUPPP osip (reci što?)
„Pruritične urtikarijalne papule i plakovi trudnoće [grozni su, grozni, izuzetno svrbežni osip za koji ne znaju uzrok drugog lijeka osim porođaja. Što samo ponekad djeluje. U mom slučaju trajalo je šest tjedana nakon poroda. Željela sam skinuti kožu! " - Jeny M., Chicago, IL
Savjet: Iako je točan uzrok pojave PUPPP osipa nepoznat, stručnjaci pretpostavljaju da bi moglo biti uzrok istezanje kože tijekom trudnoće. Kupke soda bikarbona ili zobene pahuljice mogu ublažiti svrbež povezan s osipom.
13. Majčina maska
"Melasma je promjene boje kože na obrazima, nosu i čelu. Primijetio sam to tijekom drugog tromjesečja. Kupio sam kremu za kožu sa SPF i ostao na suncu. " - Christina C., Riverdale, NJ
Savjet za savjet: Kod većine žena melasma odlazi nakon poroda, ali možete razgovarati sa svojim zdravstvenim stručnjakom o kremama ili tematskim steroidima koji mogu posvijetliti kožu.
Fizičke nakaze
14. Charley konji
"Imam noge charleyja u nogama. Probudio sam se vrišteći. Kao krvavo ubojstvo. Bilo je tako bolno! I toliko sam se uplašila kad se to prvi put dogodilo, oko 5 mjeseci, jer imam povijest s dubokom venskom trombozom (DVT). Ali nazvao sam liječnika koji me poslao na hitnu pomoć i ustanovio sam da su to grčevi u nogama, uzrokovani dehidracijom i nedostatkom magnezija. Ovo je priča o starim ženama, ali prijatelj mi je rekao da stavim šipku sapuna ispod svog kreveta, a ja sam ih prestao uzimati! " - Dima C., Chicago, IL
Savjet: Pakao, kažemo, stavite sapun ispod vašeg kreveta i popijete ga. (Voda, to jest.)
15. Majčin palac
„Imala sam stvarno jake bolove u rukama i rukama na kraju trudnoće; zvali su ga "mamin palac" [ili De Quervainov tenosinovitis]. Izgubio sam to i pitao doktora kad to nije nestalo nakon što se rodio moj sin. Završio sam da bih morao primiti injekciju kortizona da bih okončao bol. " - Patty B., Fair Lawn, NJ
Savjet: Mamin palac uzrokovan je zadržavanjem tekućine tijekom trudnoće i često se pogoršava nakon rođenja ponavljanim pokretima ruku povezanim s brigom o vašem dojenčetu i dojenju. Ako nastavi, mogli biste razgovarati sa svojim liječnikom o ubrizgavanju steroida kako bi se smanjila upala, praćeno klizanjem, koje daje upale tetive vrijeme da ozdravi.
16. Sindrom nemirnih nogu (RLS)
„Mislim da je počelo oko drugog tromjesečja. To je kao da vam se noge čine kao da se moraju kretati, i što se više borite, to postaje gore, sve dok doslovno ne iskoče iz kreveta. To čini spavanje tako teško. Kažu da ostanak hidriranog pomaže, ali zapravo ništa nije pomoglo osim porođaja. Još uvijek ga dobijem s vremena na vrijeme, ali bilo je to vrijeme kada sam bila trudna, a nikad je nisam imala! - Aubrey D., Springfield, IL
Savjet za struju : Iako se RLS obično rješava nakon porođaja, stanje možete olakšati redovitim rasporedom spavanja, svakodnevno vježbanjem slabog utjecaja i masiranjem ili istezanjem mišića nogu navečer.
17. Razdvojeni prije rođenja
„Iznenadio me osjećaj da mi se zdjelična kost doslovno razdvojila najmanje dva mjeseca prije porođaja. Zove se disfunkcija simfize pubisa. I cijela stvar "svi ligamenti se protežu." Čujete za kukove, ali doslovno se sve počinje razdvajati. " - Billie S., Los Angeles, Kalifornija
Savjet stručnjaka: To je normalno, ali razgovarajte s doktorom o tome ako imate kroničnu bol. Fizikalna terapija i hidroterapija (ili vježbanje u bazenu) mogu vam pomoći.
18. Kosa, kosa i više kose
"Dnevno sam pio više od galona vode i nikad nisam veliki piječ. Ali bila sam žedna cijelo vrijeme - bilo je suludo! Oh, i ta kosa lica koja je i procvala. To je bio neki BS! " - Colleen K., Elmhurst, IL
Savjet: Hirzutizam ili prekomjeran rast kose na licu ili tijelu definitivno je čest među trudnicama, zahvaljujući naglim hormonskim fluktuacijama. Za rješenje bez kemikalija uputite se do najbližeg salona za struganje ili šećer i ne prolazite.
Polet
Dok je vaša najbolja prijateljica možda doživjela svrbežni osip, a vaša se snaha borila s lošim umorom, iskustvo trudnoće svake žene sigurno je jedinstveno. To je rečeno, nikad ne znate što će vam donijeti vaša trudnoća.
Srećom, jedna stvar koja vrijedi za buduće majke širom svijeta jest da se sve one moraju susresti sa simptomima podizanja obrva u jednom ili drugom trenutku. Dakle, bez obzira na kombinaciju izbirljivih fizičkih, mentalnih ili emocionalnih nuspojava s kojima se suočavate, možete se nasloniti na svoje selo majki (i pružatelje zdravstvenih usluga) kako biste vam pomogli da prođete kroz njih.
Maressa Brown novinarka je koja više od desetljeća pokriva zdravlje, stil života i astrologiju za različite publikacije, uključujući Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Ženski svijet, Bolje domove i vrtove i Zdravlje žena,
