Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Kao tinejdžerka s menstruacijom, najgora stvar koja se sve mogla dogoditi bila je gotovo uvijek povezana s mjesečnicama.
Bilo da se radilo o neočekivanom dolasku ili prolivanju krvi kroz odjeću, ove brige često su proizišle iz nedostatka rasprave o menstruaciji.
Slobodno krvarenje ima za cilj sve to promijeniti. Ali može biti puno zbrke oko toga što znači slobodno krvarenje. Evo što trebate znati.
1. Što je to?
Pretpostavka besplatnog krvarenja je jednostavna: Menstruate bez upotrebe tampona, jastučića ili drugih menstrualnih proizvoda da biste apsorbirali ili skupljali svoj protok.
Postoje dvije strane za besplatno krvarenje. Neki to vide kao pokret koji ima za cilj normalizaciju razdoblja u društvu. Drugi su na to prisiljeni iz financijske potrebe.
Također postoji više načina da se to riješi. Neki nose uobičajeno rublje - ili se u potpunosti odriču donjeg rublja - dok drugi ulažu u odjeću otpornu na vremenske uvjete.
2. Koristite li oblog od pločica ili gaćica isto što i besplatno krvarenje?
Slobodno krvarenje često se odnosi na pobunu protiv potrebe za određenim menstrualnim proizvodima.
Iako nijedan od ovih proizvoda nije umetnut u vaginu - tako da krv teče slobodno - i dalje su dio kategorije menstrualnih proizvoda.
3. Zašto se računaju gaćice i ostala odjeća za prikupljanje krvi?
Ovdje stvari postaju malo zbunjujuće. Gaćice iz perioda gaćica mogu se lako spustiti u kutiju s menstrualnim proizvodom, ali ti su novonastali predmeti različiti.
Za početak, dizajnirani su tako da se osjećaju prirodno, a ne kao dodatak vašem tijelu ili donjem rublju. Osim toga, izgledaju poput redovnog donjeg rublja.
Njihova izrada također vam omogućava da svakodnevno razmišljate bez brige o svom mjesecu.
Većina je izrađena od više slojeva tkanine, a svaki od njih ima različitu svrhu.
Na primjer, jedna marka, Thinx, u svojim proizvodima koristi četiri sloja:
- sloj koji vlaži vlagu
- sloj koji kontrolira miris
- upijajući sloj
- sloj otporan na propuštanje
4. Je li to nova stvar?
Slobodno krvarenje postoji već stoljećima.
Iako se u povijesnim tekstovima ne spominje puno razdoblja, ljudi u Engleskoj u 17. stoljeću ili bi krvarili slobodno, koristili krpe za natapanje krvi ili modni improvizirani tamponi iz stvari poput spužvi.
Slobodno krvarenje u tim vremenima možda nije bio namjenski odabir. Vjerojatnije je da je još malo toga postojalo.
Nije baš jasno kada je započeo moderni pokret slobodnog krvarenja, iako je menstrualni aktivizam postao istaknut u 1970-ima.
No, prvi je predmet za višekratnu upotrebu obrađivan i prije ovog vremena. Godine 1967. registriran je patent za "zaštitnu košnicu" s "materijalom otpornim na vlagu".
Kao i tehnološke inovacije, pojava interneta pomogla je popularnosti besplatnih krvarenja. Jedan od najranijih internetskih razgovora na temu čini se kako je ovaj blog iz 2004. godine.
Sada su se brojni ljudi otvorili o svojim iskustvima bez krvarenja, umjetnici su to pokušali promovirati putem Instagrama, a jedan krvavi gamaši jednog maratonaca pogodili su naslove širom svijeta.
5. Zašto je to tako kontroverzno?
Iako su neke drevne civilizacije vjerovale da je krv razdoblja čarobna, ideja da su razdoblja prljava i da ih zato treba skrivati počela je prokišnjavati tijekom stoljeća.
Neke kulture još uvijek aktivno izbjegavaju ljude koji žive u svojim razdobljima.
Na primjer, ljudi u Nepalu povijesno su protjerani u kolibe prilikom menstruacije.
Iako je praksa kriminalizirana u 2017. godini, stigma i dalje traje. To je dovelo do toga da su neki zakoni zaobišli zakon.
Mnoge zapadne zemlje također su se borile oko normalizacije ovog tjelesnog procesa, pri čemu je "porez na tampon" na prvom mjestu.
6. Zašto ljudi to rade?
Ljude privlači besplatno krvarenje iz više razloga.
Neki od njih - poput činjenice da ljudi uživaju u svom prirodnom stanju i osjećaju se ugodnije bez menstrualnih proizvoda - jednostavni su.
Ali mnogi su složeniji.
Odbijajući da sakriju mjesečnicu, neki besplatni krvari su na namjernoj misiji normalizacije menstruacije.
Također mogu prosvjedovati protiv "poreza na tampon". Uobičajena je praksa u kojoj se tradicionalni menstrualni proizvodi cijene luksuznim proizvodima.
Drugi mogu krvariti kako bi podigli svijest o siromaštvu razdoblja i činjenici da neki ljudi nemaju pristup proizvodima ili dovoljno menstrualnog obrazovanja.
Tu je i aspekt okoliša. Jednokratni menstrualni proizvodi rezultiraju ogromnom količinom otpada.
Smatra se da oko 20 milijardi jastučića i tampona svake godine završi na odlagalištima Sjeverne Amerike. Predmeti za višekratnu upotrebu kao što su menstrualne šalice smanjuju tu brojku, ali isto tako uključuju i gaćice za razdoblje i potpuno krvarenje.
7. Postoje li druge pogodnosti?
Stručnjaci primjećuju da besplatno krvarenje nema dokazane zdravstvene koristi. Međutim, postoji nekoliko anegdotskih.
Ljudi su imali smanjene menstrualne grčeve i skloni su manje nelagode.
Ako se s tampona prebacite na slobodno krvarenje, također postoji smanjen rizik od sindroma toksičnog šoka (TSS).
Iako je ukupni rizik relativno mali, nošenje istog tampona predugo ili nošenje one koja je upijajuća nego što je potrebno vezana je za TSS.
Čak se i financije mogu poboljšati. Kupnja otporne na odjeću može u početku koštati više, ali vjerovatno ćete uštedjeti više novca na duže staze.
A ako radije nosite svoje uobičajeno donje rublje, možda nećete potrošiti ništa.
8. Je li to sanitarno?
Gaćice i slični predmeti zaštitne odjeće imaju ugrađenu antimikrobnu tehnologiju osmišljenu za klice mikroba.
No, kad je izložena zraku, menstrualna krv može odavati intenzivan miris.
Također ima sposobnost prenošenja krvnih virusa.
Hepatitis C može živjeti izvan tijela do tri tjedna, dok hepatitis B može ostati održiv najmanje sedam dana.
Međutim, rizik od prenošenja bilo kojeg od ovih stanja drugoj osobi je mali bez izlaganja kože.
9. Postoje li rizici koje treba uzeti u obzir?
Postoji samo jedna druga stvar o kojoj treba razmišljati: potencijalni nered u koji dolazi do besplatnog krvarenja.
Ako odlučite da ne nosite odjeću otpornu na period, u najtežim danima vašeg krvarenja moglo bi se vidjeti krv kroz donje rublje i odjeću. To je obično tijekom prvih nekoliko dana.
Krv također može procuriti na bilo kojoj površini na kojoj sjedite. Iako kod kuće to možda nije velik problem, postoje neki problemi kada su vani u javnosti.
10. Kako idete na to?
Evo nekih uputa ako želite isprobati besplatno krvarenje:
- Donosite važne odluke. Što želite iskrvariti? Kada to želite učiniti? Gdje? Jednom kada dobijete sve odgovore, biti ćete u najboljem položaju da isprobate.
- Započnite u sigurnom okruženju. Za većinu ljudi to je kod kuće, ali može vam biti bilo gdje gdje se osjećate ugodno. To će vam omogućiti da upoznate kako funkcionira vaše razdoblje i što možete očekivati od svog protoka.
- Koristite ručnik dok sjedite. Neki se odluče samo krvariti kod kuće, osiguravajući da sjede na ručniku kako bi spriječili da krv prodire do namještaja. Kad prvi put započinjete, ovo je dobra strategija kojih se treba pridržavati. Također je korisno stavljati ručnik na svoj krevet noću.
- Otvorite se vani samo ako se i kada osjećate ugodno. To možete odabrati tek krajem ciklusa kada je protok krvi najlakši. Ili možete javno krvariti tokom čitavog razdoblja. Tvoj izbor.
- Spakirajte dodatno donje rublje i odjeću. Ako napuštate kuću i znate da postoji mogućnost da vam se menstruacija natapa u uobičajenu odjeću, razmislite o spajanju nekoliko dodatnih pari donjeg rublja i promjeni hlača. Većina predmeta zaštićenih tijekom razdoblja dizajnirana je tako da traje cijeli dan, tako da se ne biste trebali brinuti ako ih nosite.
11. U kojem se razdoblju nalaze dna?
Zahvaljujući sve većoj popularnosti besplatnih krvarenja, nekoliko tvrtki dizajniralo je visokokvalitetno donje rublje i aktivnu odjeću koja vam omogućava da svakodnevno u svakodnevnom životu bez stresa. Neki su čak prikladni za vodu.
Evo nekoliko najboljih mogućih opcija.
Za svaki dan
- Thinx je jedna od najvećih branda otpornih na razdoblja. Njegove Hiphugger gaćice mogu sadržati do dva tampona krvi, tako da su idealne za najteže dane vašeg ciklusa.
- Knixov nepropusni plašt je još jedan udoban stil. Dolazi s tankom ugrađenom oblogom i tehnologijom koja može apsorbirati do 3 žličice krvi, ili vrijednosti dva tampona.
- Gana gaćice Maia Bikini tvrtke Lunapads mogu se prilagoditi vašem protoku. Nosite se samo laganijih dana i dodajte umetak kada vam treba malo više zaštite.
Za jogu i druge aktivnosti slabog do umjerenog učinka
- Modibodi sebe naziva „originalnim“brandom donjeg rublja, čak i razgranavši se u aktivnu odjeću. Njegove 3/4 gamaše mogu upiti između jedne i 1 1/2 tampona krvi. Također se mogu nositi s ili bez rublja - bez obzira što vam je ugodno!
- Tri sloja tkanine čine dragi Kateov Leolux Leotard. Održavat će vas suhom, otporan je na propuštanje i može raditi do 1 1/2 tampona.
Za trčanje i ostale aktivnosti visokog udara
- Čini se da su Thinxove kratke kratke hlače jedine kratke trkačke gaće. Sa sposobnošću da apsorbiraju istu količinu krvi kao dva tampona, isporučuju se s ugrađenim donjim rubljem za udobnost tijekom rada.
- Tajice Ruby Love-a za razdoblje tvrde da imaju maksimalnu nepropusnost i omogućuju vam da vježbu radite s lakoćom. Njihova lagana obloga znači da ih možete nositi sami ili s donjim rubljem, ako vam je protok posebno težak.
Za kupanje
- Kupaćih kupaćih kostima nema puno, ali Modibodijev komad može se koristiti svjetlijim danima vašeg ciklusa. U težim danima možda će vam trebati dodatna zaštita.
- Ako ste u potrazi za bikinijem, isprobajte kupaće kostime Ruby Love's Period. Pomiješajte i uskladite ovo dno bikinija s bilo kojim vrhom. Dolazi s ugrađenom oblogom i nepropusnom tehnologijom za cjelodnevnu zaštitu.
12. Što ako samo želite koristiti donje rublje koje već imate?
U svakom redovnom donjem rublju uvijek možete slobodno krvariti! Imajte na umu da će krv vjerojatno brzo procuriti.
Obavezno imate pri ruci dovoljno rezervnog rublja (i presvlake).
Kako vam mjesečnica postaje lakša, možda vam se neće trebati mijenjati toliko često ili uopće tijekom dana.
13. Kako izvući krv iz odjeće
Ključ za uklanjanje bilo kakvih mrlja - uključujući i krv - je izbjegavanje nanošenja topline dok ne nestane.
Ako vam menstrualna krv curi na uobičajenom donjem rublju ili odjeći, predmet isperite hladnom vodom. Ponekad je to dovoljno za uklanjanje mrlja.
Ako ne, primijenite to na jedan od sljedećih načina:
- sapun
- deterdžent za pranje rublja
- proizvod posebno dizajniran za uklanjanje mrlja
- vodikov peroksid
- soda bikarbona pomiješana s vodom
S prve tri mažite proizvod na bilo koju laganu tkaninu. Slobodno pilingajte trajnije i druge tvrde materijale.
Vodikov peroksid može biti koristan za teže ili osušene mrlje od krvi, ali također može izblijediti boja. Pazite na bilo koje tamnije predmete.
Da biste to učinili, umočite ručnik ili krpu u kemikaliju i ne trljajte je na mrlju. Ostavite oko 20 do 30 minuta prije ispiranja. Prekrivanje tretiranog područja plastičnom omotaču i polaganje tamnog ručnika preko vrha kaže se da povećava ukupnu učinkovitost.
S druge strane, soda bikarbona možete kombinirati s vodom dok se ne stvori pasta. Premažite mrlju u njemu, predmet ostavite da se osuši i četkom.
Čišćenje odjeće dizajnirane za razdoblja mnogo je jednostavnije. Jednom kada završite sa nošenjem predmeta za taj dan, odmah ga isperite hladnom vodom.
Ne morate ga stavljati u perilicu rublja nakon svake uporabe, ali kad to učinite, stavite predmet u vrećicu za rublje i stavite ga na hladno pranje.
Blago sredstvo za čišćenje je dobro koristiti. Izbjegavajte izbjeljivač ili omekšivač tkanine. Mogu smanjiti apsorpciju dizajna. Završite sušenjem na zraku.
Donja linija
U konačnici, besplatna krvarenja se vrte oko vas. Vi odlučujete kako želite to raditi, koliko često želite to učiniti i sve ostalo što dolazi s tim.
Čak i ako vam se ne čini kako treba, samo je razgovor o alternativama tradicionalnim menstrualnim praksama važan korak u okončanju stigme oko razdoblja.
Lauren Sharkey novinarka je i autorica specijalizirana za ženska pitanja. Kada ne pokušava otkriti način protjerivanja napada migrene, može je pronaći otkrivajući odgovore na vaša vređajuća zdravstvena pitanja. Napisala je i knjigu koja profilira mlade aktivistkinje širom svijeta, a trenutno gradi zajednicu takvih stanova. Uhvatite je na Twitteru.
