Čestitamo što ste radoznali zbog sjajnog seksa nakon 50! Vaš seksualni život ne završava menopauzom. Sada je sjajno vrijeme da nastavite učiti, istraživati i razmišljati o budućnosti. Ono što vam sada djeluje ili što je radilo u prošlosti, kasnije vas možda neće zadovoljiti.
Promjena je normalna. Kako se razvijamo, tako i naše seksualne želje. Ključ sjajnog seksa nakon 50. je dovoljno dobro poznavanje vašeg tijela i njegovih promjena da biste mogli razumjeti svoje seksualne potrebe.
Obrazovanje
Pobrinite se da dobijete svoje podatke iz pouzdanih, seksualno pozitivnih izvora.
Jednom kada shvatite svoje tijelo i ono što vam pruža zadovoljstvo, možete početi istraživati. Na primjer, kada znate za svoj unutarnji klitoris, možete naučiti kako sebi osigurati stimulaciju i vrijeme potrebno da postane uspravno.
Nekim ženama ovo može trajati i do 40 minuta (nije moguće da se ruka ili usta oko nje). Ali nakon što postignete erekciju (koja je unutarnja), imat ćete potencijal iskusiti novi svijet užitka i orgazma.
Nekoliko sjajnih žena koje traže vaše pretraživanje su Betty Dodson, Tristan Taormino i Christiane Northrup.
Masturbacija (samoljublje)
Ljubav prema sebi je stav prema nama i našim tijelima. To je dio naše seksualnosti koji mnogi od nas trebaju kultivirati.
Uspori. Davanje sebi dovoljno vremena da se osjetite osjećajno je najvažnije. Dotaknite se ljubavno i sa znatiželjom. To će vam pomoći u otkrivanju novih erogenih zona. Također će vam pomoći da naučite svoj ciklus uzbuđenja i što vas sve uključuje. Ovo je sjajno vrijeme za nabavku dobre igračke sigurne u tijelo (volim LELO i Tantus).
Podmazivanje
Lube je vaš najbolji prijatelj nakon menopauze jer dolazi do prirodnog pada estrogena, što može dovesti do suhoće. Bol i nelagoda zbog suhoće najveći su prigovor žena u postmenopauzi. Ako se ne liječi, suhoća može izazvati atrofiju i čak fuziju zidova vagine. Ključno je osigurati da vagina ostane hidratizirana.
Nekim će ženama trebati samo dobro, prirodno mazivo za vrijeme seksualne igre. Drugi će možda trebati svakodnevno nanositi vaginalni ovlaživač (nije za seksualnu igru). Ili će neke žene morati upotrebljavati aktualni estrogen za pomoć u popravljanju i održavanju kože.
Komunikacija
Jednom kada volite i razumijete sebe i znate o podmazivanju, vrijeme je da kažete svom partneru što ste naučili. Objasnite da ste se promijenili i recite im da biste voljeli pokazati im što sada djeluje za vas. Ovo je sjajan način za pokretanje rasprave.
Možda biste htjeli podijeliti s njima neke članke koje ste pročitali, tako da znaju da vaša nova preferencija nije kritika na njih. Započnite razgovor izvan spavaće sobe u kojoj nitko nije gol i ranjiv. Možda se i vaš partner promijenio! Možete se međusobno obrazovati. Vodite razgovore ljubavne i kratke, ali izrazite svoje osjećaje.
Oduzeti
Kako starimo, prirodno je da se mijenjamo - fizički i drugačije. Nakon što prođete kroz menopauzu, mogu se promijeniti i vaše seksualne želje. Važno je razumjeti svoje tijelo kako biste znali što vas veseli. Podsjetite se da će rezultat nadamo se sjajnim seksom!
Emily je jedina irska klinička seksologinja koja vodi uspješnu privatnu praksu u Dublinu. Njegova misija je potaknuti više pozitivno zrelu, zrelu i obrazovanu raspravu o svakoj seksualnosti. Obučava druge profesionalce, podučava i vodi radionice i seminare kako bi se ljudi osjećali ugodno i osnaženo seksualno. Posjetite njezinu web stranicu ili je pronađite na Twitteru ili Facebooku.
