Djeluju Li Ab Stimulatori? Prednosti, Ograničenja I Savjeti

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.

Svake godine milijuni ljudi istražuju i kupuju uređaje za fitness i mršavljenje kako bi se približili tijelu koje žele.

Jedan od popularnijih proizvoda na tržištu koji tvrdi da jača i tonus trbušnih mišića je ab stimulator, koji je električni stimulator mišića.

Što rade ab stimulatori?

Aktivirajte mišiće

Prednosti upotrebe ab stimulatora rezultat su električnih struja koje prolaze kroz tijelo, zbog čega su također poznati kao uređaji za električnu stimulaciju mišića (EMS).

Ab-stimulatorni remen sadrži male elektrode koje šalju električne impulse kroz vašu kožu kad pričvrstite uređaj oko svoje srednjeg dijela.

Tonirajte postojeće mišiće

Dr. Manish Shah, dr. Med., Plastični kirurg sa certifikatom odbora, kaže da ab stimulatori mogu pomoći u tonusu mišića u srednjoj sekciji pomažući uložiti mišiće i aktivirati protok krvi pomoću vibracija.

Međutim, ističe kako postoji zabluda da ab stimulansi sagorijevaju masti ili će biti osnovno sredstvo za mršavljenje, a to nije slučaj.

"Režim koji se sastoji od nikakvih značajnih prehrambenih i fitnes ciljeva osim upotrebe ab stimulatora neće vam pomoći postići kiseli trbuh", objašnjava on.

Pomoć u fizikalnoj terapiji

Budući da se električni stimulator mišića (EMS) smatra uređajima prema Saveznom zakonu o hrani, lijekovima i kozmetičkim proizvodima, FDA je dužan regulirati ih.

Imajući to u vidu, FDA navodi da je većina EMS uređaja koji pregledavaju namijenjena upotrebi u fizikalnoj terapiji i rehabilitacijskim okruženjima, a ne kao pomoć u gubitku masti.

Dok Google pretraga može proizvesti bezbroj pregleda potrošača i anegdotske priče o centimetarima izgubljenim korištenjem ab stimulatora, prema FDA-i trenutno nije očišćen ni jedan EMS uređaj za mršavljenje, smanjenje obujma ili dlijetanje šest paketa.

Djeluju li ab stimulatori?

Određivanje da li rade remenovi ili ne ovisi o vašim ukupnim ciljevima za upotrebu proizvoda.

Ako kontinuirano aktivirate i potičete mišiće dok prolazite dan, onda postoji velika šansa da budete zadovoljni rezultatima.

Ako se nadate da će nekoliko centimetara odbaciti vašu sredinu, možda ćete ostati malo razočarani.

"Ono što nećete dobiti samo uz abs stimulator, holističke su koristi ako napravite mrvicu na stari način", objašnjava Shah. "Iako vježbate, iako vam se čini da mrvica na podu ciljate trbušne mišiće, cijelo vaše tijelo surađuje u vašem treningu. To je razlog zašto se znojite i sagorijevate više kalorija redovitim vježbanjem”, dodaje.

Uz to, ne postoji značajno istraživanje koje bi potvrdilo tvrdnje o proizvodima ovih proizvoda.

Osim onoga što znamo o mišićnim podražajima, kontrakcijama i sposobnosti ove opreme da angažira pojedine dijelove mišića, Shah kaže da nema mnogo dokaza koji potkrepljuju tvrdnje o tvrdokornom trbuhu i smanjenju tjelesne mase.

Ab stimulatori mogu

• stimulirajte mišiće u svojoj sredini da se stežu
• pomoći tonusnim mišićima

Ab stimulatori ne mogu

• pomoć u mršavljenju ako se koristi samostalno
• otkloniti veliku količinu masnog tkiva

Što treba znati prije kupnje

Ako razmišljate o ab stimulacijskom pojasu, vaš prvi posao je napraviti neko istraživanje.

Postoji nekoliko internetskih robnih marki za koje tvrdi da daju slične rezultate, što znači da bi kopanje po svjedočanstvima i traženje odobrenja FDA trebali biti na vrhu popisa.

Podaci i znanstvena istraživanja o najboljim robnim markama praktički ne postoje. U stvari, studija iz 2005. godine jedno je od dijelova istraživanja koja govori o testiranju određene marke ab stimulatora.

Kupnja proizvoda kojem nedostaje odobrenje od strane FDA nije nužno pogrešna, to samo znači da tvrdnje o sigurnosti i rezultatima nisu regulirane.

"Kada kupujete opremu reguliranu FDA-om, znate da kupujete nešto što se smatralo sigurnim za širu javnost i ispunjava opće zahtjeve za dobrobit potrošača", objašnjava Shah.

Ovaj propis znači da nema dovoljno istraživanja za FDA da bi odobrilo tvrdnje u marketinškim materijalima, ali da proizvod ne predstavlja značajan rizik po život ili zdravlje potrošača.

Ab stimulatori na tržištu

Imajući u vidu gornja razmatranja, nekoliko je marki koje je FDA očistila, uključujući Flexbelt i Slendertone, koji se isporučuje u tri različita modela: Connect Abs, CoreFit i Abs.

Možete kupiti internetski remen i Slendertone.

Napomene, upozorenja i nedostaci

Kao i kod svih proizvoda ili uređaja koji navode zdravstvene tvrdnje, uvijek postoje rizici povezani s uporabom. FDA je općenito primala od korisnika informacije o:

• šokovi
• opekline
• modrica
• iritacija kože
• i boli

Iako točan električni stimulator mišića nije imenovan, dobro je upozorenje da razmislite ako planirate kupiti ab stimulator.

Shah kaže da neka izvješća putem interneta tvrde da proizvod može ometati funkcije uređaja poput pejsmejkera i defibrilatora.

Uz to, on upozorava da iako može biti atraktivna ideja da se tim uređajima pomogne u održavanju tjelesne težine ili rezultata, osobe koje su možda imale postupke poput porođaja carskim rezom, liposukcije ili trbušnjaka moraju se posavjetovati sa svojim liječnikom ili kirurgom kako bi se uvjerile uređaj ne bi oštetio mjesto rezanja.

Polet

Prije nego što kliknete „kupi sada“na jedan od ovih stimulatora, nastavite s istraživanjem. Pogledajte odobravanje i izjave FDA od drugih ljudi. Pogledajte recenzije na web lokacijama poput Consumer Reports.

Razmislite o svojim ciljevima i motivaciji. I zapamtite da se gubitak masti, posebno u vašem abdomenu, događa samo redovitom aktivnošću i zdravom prehranom.