Dragi prijatelji,
Onog dana kad je moja supruga Jess rodila našu treću kćer Mackenzie, bio je dan kad sam otkrio razlog za ozbiljno shvaćanje svog zdravlja. U trenu sam vidio kćeri kako se udaju i silaze niz prolaz - samo što nisam bio tamo. Jer nisam bio mrtav. Tada sam težila 687 kilograma.
Našao sam svoje "zašto". Morao sam smršavjeti i postati zdrav da bih bio tu za svoje kćeri i supruga.
Liječnici bi mi često rekli da samo jedem manje i više se krećem. Jela sam manje i jela prave stvari, a opet nisam imala značajni gubitak kilograma. Borio sam se i s rastom limfedema od 50 kilograma na desnoj nozi. Stalno sam se pitala: "Kako sagorim kalorije kada me zglobovi toliko bole da jedva mogu stajati više od 15 do 20 sekundi istovremeno?"
Kroz 10 godina obratio sam se ukupno 35 trenerima, samo da bih ih svaki put odbio. Ali kad se Kenzie rodila, usprkos mojem obeshrabrenju, znala sam da moram pokušati još jednom. Došao sam kući prvi put kad sam upoznao svoju malu kćer i nazvao sam teretanu tri milje od svoje kuće.
Bila sam iskrena. Rekao sam im da nemam puno novca, ali stvarno mi treba pomoć i da sam posvećen gubitku kilograma. Recepcionarka u teretani me istinski slušala. Rekla je, "Mozda bih imala pravog trenera za tebe."
Uzela je moj broj, a nedugo zatim nazvao me trener fitnesa i prehrane po imenu Brandon Glore. Razgovarali smo pola sata i mogao bih reći da je mislio ono što je rekao. Zakazali smo mu dolazak u moju kuću.
U roku od godinu dana rada s njim, smršavio sam preko 110 kilograma i 65 ukupnih centimetara tijela. Online sam dokumentirao put za mršavljenje kako bih postao javno odgovoran. Napravio sam onako kako me je Brandon uputio da radim i usvojio sam njegov moto: „Mali trnci vode do velikih vrhova.“
Pronašla sam i dva brižna liječnika koji mi i dalje pružaju medicinsku njegu koju većina ljudi s odličnim osiguranjem uzima zdravo za gotovo. Postao sam puno jača osoba mentalno, emocionalno i fizički. Shvatio sam da se moje zdravstveno putovanje ne odnosi samo na gubitak kilograma, nego i na promjenu sebe iznutra.
Ako ovo čitate i imate prekomjernu težinu ili živite s pretilošću, razmislite o ovome: Nitko ne želi smršavjeti više od osobe s pretilošću. Shvatio si. Ali morate početi. To je najteži dio.
Prvo, priznajte zašto ste u ovoj situaciji. Budite odgovorni za svoje postupke, ali ne dopustite da vaša pretilost određuje tko ste. Neka vaša prva pobjeda bude pobjeda bez razmjera. Odustanite od slatkih pića, slatkiša ili brze hrane tijekom 21 dana.
Dokažite sebi da ste psihički spremni za ovaj gubitak kilograma i bolje zdravlje. Zvuči teško, ali ovaj je korak vrlo važan.
Drugo, potražiti liječnika. Možda ćete dijelom biti prekomjerna tjelesna težina zbog zdravstvenog problema - možda jednog koji ne znate. Pronađite liječnika koji vam iskreno želi pomoći i koji će izvršiti fiziku koja uključuje rad na krvi. Recite im svoje namjere da vježbaju i smršave.
Treće, pronađite trenera i stručnjaka za prehranu koji će raditi s vama, bez obzira na vašu trenutnu situaciju. Pronađite nekoga tko vam neće pomoći samo u mršavljenju, već i nekoga tko će vam pomoći da postignete ciljeve koji nisu važni, poput šetnje po sobi bez pomoći, izlaska iz društvene mreže ili vožnje automobila na zdrav i siguran način.
I na kraju, shvatite da ako živite s pretilošću, to vjerojatno ne možete učiniti sami - i to je u redu. Trebat će vam podrška! Trebat će vam ljudi da budu tamo kad vam trebaju i da vam pruže bezuvjetnu ljubav i prihvaćanje.
Skoro sam se toliko puta odrekao. Shvatio sam da nemam nikoga da mi pomogne na ovom teškom putu. Dakle, zaključio sam da moram biti osoba koja mi je potrebna kad sam u svom najmračnijem, većini poraženih trenutaka s pretilošću. Nitko to ne bi trebao prolaziti sam.
Podrška i prihvaćanje prvi su koraci ka zdravom načinu života, a ljudi počinju liječiti onog trenutka kada se osjete. Želim da znate da vas se čuje i da ima pomoći. Nisi slab jer tražiš pomoć. Zapravo ste prilično hrabri za to!
Možeš ti to. Samo počnite.
Iskreno, Sean
Nakon što je prebolio ovisnost o drogama i bio seksualno zlostavljan kao dijete, Sean je ovisnost o drogama zamijenio ovisnošću o brzoj hrani. Ovaj način života doveo je do dramatičnog debljanja i, posljedično, teške mase limfedema na Seanovoj desnoj nozi. Sean je pronašao svog trenera, Brandona Glorea, izašao je u javnost s putovanjem mršavljenja i postao senzacija za internet i novinske medije. Odlučan da se zalaže i pomaže ljudima s pretilošću izgubiti kilograme, Sean je osnovao The Obesity Revolution. Sean možete pronaći i na Facebooku, Instagramu, Twitteru i LinkedInu.
