Ovo Je Moj Recept Za Izlazak Kada Se Pojavi Moja Depresija

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Healthline Eats je serija koja govori o našim omiljenim receptima za ono kad smo jednostavno previše iscrpljeni da bismo nahranili svoje tijelo. Želite više? Pogledajte cijeli popis ovdje

Kad me napade depresija, moja motivacija i vještina donošenja odluka uzimaju veliki udarac. Iako volim kuhati, jednostavno ne mogu učiniti ništa komplicirano na daljinu i treba mi nešto što mi može potrajati više od jednog obroka ako osjećaji potraju.

Zato se okrećem zaista svestranom (i super izravnom!) Receptu za piletinu sa salcom od crockpota. Doslovno dva sastojka - piletina i salsa - i mogu se pripremiti satima prije. Štoviše, ostaci se mogu zamrznuti za buduća jela.

Često ga koristim za tacos (zato samo uzmite tortilje i preljeve po izboru), ali možete ga staviti i na zrno, na salatu s meksičkom tematikom, u Quesadillu ili jednostavno jesti samostalno.

Crockpot pileća salsa

Sastojci

• 2 do 4 funte. pileća prsa bez kostiju bez kostiju (što više koristite, više ostataka za smrzavanje!)
• 1–2 staklenke 15-oz. salsa po vašem izboru
• Omiljene začinje (izborno)

Upute

1. Pileća prsa stavite u svoju posudu i prekrijte sa cijelom salsom. (Ako koristite manje od 2 kilograma piletine ili 4 prsa, možete koristiti i manje salse.)
2. Kuhajte na visokoj 4 sata ili na slaboj 6 sati.
3. Uzevši dvije vilice ili komadić mesa, komadić piletine.
4. Smjesu piletine / salse možete poslužiti odmah, ili ako niste spremni, ostavite da lagano pirja.
5. Poslužite ga na vrhu tortilje za tacos, nasjeckajte ga na nekoliko upitnika, stavite na salatu ili skuhajte zrno poput riže ili kvinoje, a na vrh stavite povrće.

Jamie Elmer urednik je kopija koje dolaze iz južne Kalifornije. Ima ljubav prema riječima i svjesnosti mentalnog zdravlja i uvijek traži načine kako to dvoje kombinirati. Ona je i entuzijastična entuzijasta za tri P: štenad, jastuke i krumpir. Pronađite je na Instagramu.