Moj Recept Za Prolazak Kada Mi Je Pažnja Onemogućila Kuhanje

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Healthline Eats je serija koja govori o našim omiljenim receptima za ono kad smo jednostavno previše iscrpljeni da bismo nahranili svoje tijelo. Želite više? Pogledajte cijeli popis ovdje

Kao neko ko ima svoj udio u izazovima s mentalnim zdravljem, nemam uvijek širinu posla za kuhanje. Ponekad me depresija tjera da se krećem puževim tempom. Inače, moj kratki raspon pozornosti otežava stvaranje bilo čega previše kompliciranog.

Neću lagati… ovi su se omotači rodili iz doslovnog očaja. Tijelo mi je vriskalo: "POVRĆE! POVRĆE!" i moja mentalna bolest odgovorila je: "Previše posla. Pokušajte ponovno kasnije."

Ovo je bio moj kompromis: Uzmi malo povrća i hummusa i baci ga na ravan kruh. Boom. Veggie omot.

Veggie Hummus omot

Sastojci

• 1 pripremljena salata
• 1 plošni kruh
• 1 posuda s hummusom

Upute

1. Uzmi svoj raženi kruh i svakom dodaj dobru pomoć hummusa. Ovdje sam odabrao hummus jer nikad neću prevariti izgovor da jedem hummus, ali isto tako, dodani protein pomoći će da ovaj obrok postane ispunjeniji.
2. Odaberite što god vam pripremljena salata zvuči ukusno. Ja sam obožavatelj Jugozapadne salate Trader Joea, ali jesi, boo! Dresing napišem osobno, ali nastavim i dodajem sve ostale sastojke salate u svoj krušni kruh.
3. Zamotaj ga. Gotovo si, mali. Izvrsni zeleni omotač bez gužve.

Sama predpakirana salata nikad se ne čini dovoljno dovoljnom za punjenje, ali kombinacija s drugim stvarima bila je moja spasonosna milost i u osnovi moj jedini izvor povrća kad vremena postanu teška.

Ne bojte se kreativno stvarati (i da, imate moje dopuštenje da budem „lijen“) s načinom na koji ih koristite!

Sam Dylan Finch vodeći je zagovornik LGBTQ + mentalnog zdravlja, nakon što je stekao međunarodno priznanje za svoj blog Let’s Queer Things Up !, koji je prvi put postao viralan 2014. godine. Kao novinar i medijski strateg, Sam je opširno objavio teme o mentalnom zdravlju, transrodni identitet, invaliditet, politika i zakon i još mnogo toga. Donoseći svoju kombiniranu stručnost u javnom zdravstvu i digitalnim medijima, Sam trenutno radi kao društveni urednik u Healthlineu.