Pregled
Multipla skleroza (MS) može uzrokovati ne samo fizičke simptome, već i kognitivne - ili mentalne - promjene.
Na primjer, moguće je da stanje utječe na stvari poput pamćenja, koncentracije, pažnje, sposobnosti obrade informacija i sposobnosti davanja prioriteta i planiranja. U nekim slučajevima MS može utjecati i na upotrebu jezika.
Ako počnete primjećivati znakove kognitivnih promjena, važno je pristupiti proaktivnom pristupu upravljanju i ograničavanju istih. Ako se ne vodite, kognitivne promjene mogu imati značajne učinke na vašu kvalitetu života i svakodnevne aktivnosti.
Čitajte dalje kako biste saznali o nekim načinima na koje se možete nositi s potencijalnim mentalnim učincima MS-a.
Pitajte svog liječnika o kognitivnom pregledu
Kod MS-a kognitivni simptomi se mogu razviti u bilo kojoj fazi stanja. Kako stanje napreduje, povećava se mogućnost kognitivnih problema. Kognitivne promjene mogu biti suptilne i teško ih je otkriti.
Da biste rano prepoznali moguće promjene, liječnik može upotrijebiti alate za probir. Prema preporukama koje je objavilo Nacionalno društvo za multiplu sklerozu, osobe s MS-om trebaju biti pregledane na kognitivne promjene svake godine.
Ako vas liječnik nije pregledao na kognitivne promjene, pitajte ih je li vrijeme da započnete,
Obavijestite svog liječnika ako razvijete kognitivne simptome
Ako primijetite promjene u memoriji, pažnji, koncentraciji ili drugim kognitivnim funkcijama, nazovite svog liječnika.
Oni će možda koristiti jedan ili više testova da bolje shvate što imate. Također vas mogu uputiti kod psihologa ili drugog pružatelja zdravstvenih usluga radi detaljnijeg testiranja.
Kognitivno testiranje može vam pomoći liječniku da prepozna promjene u vašim kognitivnim sposobnostima. Također bi im moglo pomoći u otkrivanju uzroka tih promjena. MS je samo jedno od mnogih stanja koja mogu utjecati na kognitivno zdravlje. U nekim slučajevima mogu igrati i drugi faktori tjelesnog ili mentalnog zdravlja.
Slijedite propisani plan liječenja
Da bi vam pomogao ograničiti kognitivne simptome, liječnik vam može preporučiti jedan ili više tretmana.
Na primjer, nekoliko strategija pamćenja i učenja pokazalo je obećavajuće poboljšanje kognitivnih funkcija kod osoba s MS-om.
Vaš liječnik vas može naučiti jednoj ili više onih vježbi "kognitivne rehabilitacije". Te vježbe možete izvoditi u klinici ili kod kuće.
Redovita tjelesna vježba i dobra kardiovaskularna kondicija također mogu promicati dobro kognitivno zdravlje. Ovisno o vašim svakodnevnim svakodnevnim aktivnostima, mogli bismo vam savjetovati da se aktivirate.
Neki lijekovi mogu uzrokovati nuspojave koje utječu na vaše kognitivne sposobnosti ili mentalno blagostanje. Ako vaš liječnik vjeruje da su vaši kognitivni simptomi nuspojava lijekova, oni bi mogli predložiti promjenu vašeg plana liječenja.
Vaš liječnik može preporučiti i liječenje drugih zdravstvenih stanja koja mogu utjecati na vaše kognitivne funkcije. Na primjer, ako imate depresiju, mogu vam propisati antidepresivne lijekove, psihološko savjetovanje ili kombinaciju obaju.
Razviti strategije za suočavanje s kognitivnim izazovima
Manja prilagođavanja vašim aktivnostima i okruženju mogu vam pomoći upravljati promjenama kognitivnih sposobnosti.
Na primjer, moglo bi vam pomoći:
- odmori se i odmori se kad osjetite umor
- činite manje više zadataka i pokušajte se fokusirati na jednu stvar istovremeno
- ograničite ometanja isključivanjem televizora, radija ili drugih izvora pozadinske buke kada pokušavate dovršiti mentalne zadatke
- bilježite važne misli, popise obaveza i podsjetnike na središnjem mjestu, poput dnevnika, dnevnog reda ili aplikacije za bilješke
- koristite dnevni red ili kalendar za planiranje svog života i praćenje važnih obaveza ili obaveza
- postavite upozorenja s pametnog telefona ili postavite bilješke na vidljiva mjesta da biste se podsjetili na izvršavanje svakodnevnih zadataka
- zamolite ljude oko sebe da govore sporije ako imate problema s obradom onoga što kažu
Ako vam je teško voditi odgovornosti na poslu ili kod kuće, razmislite o ograničavanju svojih obveza. Možete zatražiti pomoć i od kolega ili članova obitelji.
Ako više ne možete raditi zbog kognitivnih simptoma, možda ćete imati pravo na invalidsku naknadu koju sponzorira država.
Vaš liječnik će vas možda moći uputiti prema socijalnom radniku koji će vam pomoći naučiti o postupku podnošenja zahtjeva. To bi također moglo posjetiti ured za pravnu pomoć u zajednici ili se povezati s organizacijom zagovaranja o invalidnosti.
Polet
Iako MS može potencijalno utjecati na vaše pamćenje, učenje i ostale kognitivne funkcije, postoje koraci koje možete poduzeti za upravljanje tim promjenama. Obavijestite svog liječnika ako osjetite bilo kakve kognitivne simptome.
Oni mogu preporučiti vježbe kognitivne rehabilitacije, promjene u režimu liječenja ili prilagodbe dnevnih aktivnosti. Za rješavanje kognitivnih izazova na poslu i kod kuće možete koristiti i razne strategije i alate.
