Respiratorna stopa, jedan od glavnih vitalnih znakova ljudskog tijela, je broj udisaja u minuti.
Normalna brzina disanja za odrasle iznosi 12 do 16 udisaja u minuti. Normalna brzina disanja za djecu razlikuje se u dobi.
U ovom ćemo članku raspravljati o tome kako izmjeriti respiratornu frekvenciju, čimbenike koji utječu na brzinu disanja i kada potražiti liječnika ako ste zabrinuti zbog svoje respiratorne stope.
Normalna stopa kod odraslih
Normalna brzina disanja u odraslih iznosi otprilike 12 do 16 udisaja u minuti. Respiratorna stopa važan je dio vaših vitalnih znakova. Može potencijalno ukazivati na ozbiljnije stanje, poput srčanog zastoja.
Ako je stopa vašeg disanja ispod normalne, to bi moglo ukazivati na disfunkciju središnjeg živčanog sustava. Ako je stopa vašeg disanja iznad normalne, to može ukazivati na drugo osnovno stanje.
Neke razlike u brzini disanja javljaju se prirodno kako starimo. Kako starimo, postajemo skloniji bolestima i disfunkciji organa. Neki su organi usko povezani s vašim respiratornim zdravljem i mogu promijeniti vaš broj disanja.
Normalna stopa kod djece
Normalna brzina disanja za djecu razlikuje se u dobi.
| Dob | Brzina (u dahom u minuti) |
| Novorođenčad (rođenje do 1 godine) | 30 do 60 |
| Dijete (1 do 3 godine) | 24 do 40 |
| Predškolski odgoj (3 do 6 godina) | 22 do 34 |
| Školska dob (6 do 12 godina) | 18 do 30 |
| Adolescenti (12 do 18 godina) | 12-16 |
Kako izmjeriti brzinu disanja
Vaša brzina disanja može se izmjeriti u tri jednostavna koraka.
- Postavite tajmer na 1 minutu.
- Trebali biste biti u mirovanju ili sjedeći ili ležeći. Prethodno izbjegavajte naporne aktivnosti.
- Pokrenite tajmer i izmjerite količinu udaha u 1 minuti. To se može učiniti prebrojavanjem koliko puta se grudi dižu.
Najčešći faktori koji mogu utjecati na vašu izmjerenu brzinu disanja uključuju:
- emocionalno stanje
- kondicija
- unutarnja temperatura
- bolest i zdravstveno stanje
Što se mjeri?
Respiracija je metabolički proces unosa kisika i oslobađanja ugljičnog dioksida. Kontrolira ga tjelesni sustav zvan respiratorni pogon. Respiratorni pogon razgrađuje se na tri sustava: neuralni središnji nadzor, osjet senzora i mišićni učinak.
Neuralni središnji upravljački sustav postavlja brzinu ventilacije i volumen usisa zraka. Senzorni sustav omogućava središnjem živčanom sustavu znati koliko volumena i kojom brzinom diše. Mišićni sustav pomiče pluća u skladu s ulaznim signalima.
Ovi sustavi rade zajedno kako bi stvorili postupak koji razmjenjuje dvije vrste zraka.
Kad izdišemo zrak, oslobađamo zrak s malo kisika i visokim ugljičnim dioksidom. Kad udišemo, unosimo zrak s visokim kisikom i niskim ugljičnim dioksidom. Razmjena ovih elemenata važna je za metaboličke procese koji se nastavljaju na staničnoj razini.
Respiratorni nagon usko je povezan sa središnjim živčanim sustavom. Kada je središnji živčani sustav izmijenjen ili oštećen, može utjecati na brzinu disanja.
Na primjer, moždani udar koji uzrokuje oštećenje stabljike mozga može utjecati na disanje. Narkotika, poput opioida, također može deprimirati središnji živčani sustav i utjecati na disanje.
Izvan njih postoje i drugi faktori koji mogu utjecati na vaš broj disanja, kao što ćemo istražiti u nastavku.
Što može uzrokovati sporu stopu?
Alkohol
Alkohol je depresiv koji utječe na središnji živčani sustav. Učinci alkohola i dalje se povećavaju što više konzumirate. Otprilike četiri do šest porcija alkohola dovoljno je da negativno utječe na funkcioniranje vašeg središnjeg živčanog sustava.
narkotici
Narkotika može imati veliki utjecaj na središnji živčani sustav. Neki lijekovi mogu djelovati kao depresiv, dok drugi djeluju kao stimulansi. Učinci su vidljivi na razini cijelog sustava, od krvnog tlaka do brzine disanja.
Poznato je da marihuana, halucinogenika i opioidi utječu na brzinu disanja. Smrti od predoziranja opioidima, u kojima se svakodnevno živi više od 130 života u Sjedinjenim Državama, često su uzrokovane izmijenjenim ili disfunkcionalnim disanjem.
Metabolička pitanja
Hipotireoza nastaje zbog neaktivne štitnjače. Hormon štitnjače igra važnu ulogu u mnogim tjelesnim procesima, uključujući disanje.
Hipotireoza može oslabiti mišiće pluća, otežavajući disanje. To može usporiti vašu normalnu brzinu disanja.
Ozljede mozga ili moždani udar
Prema CDC-u, moždani je udar odgovoran za smrt 140.000 Amerikanaca svake godine. Jedna od čestih komplikacija moždanog udara je disfunkcija dišnog sustava.
Promjene brzine disanja mogu biti manje do ozbiljne, ovisno o moždanom udaru. Manje respiratorne promjene mogu dovesti do poremećaja spavanja, poput apneje u snu. Veći respiratorni poremećaji mogu dovesti do ozbiljnijih komplikacija, poput potrebe za cijevi za disanje.
Apneja za vrijeme spavanja
Apneja u stanju mirovanja je stanje u kojem je vaš režim disanja poremećen tijekom spavanja. Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja i centralna apneja za vrijeme spavanja dvije su glavne vrste ovog stanja.
Centralna apneja za vrijeme spavanja nastaje kada područje središnjeg živčanog sustava koji kontrolira disanje ne šalje ispravne signale dok spavate. To mogu uzrokovati temeljni čimbenici, poput moždanog udara, zatajenja srca ili određenih lijekova.
Što može uzrokovati brzu stopu?
Vrućica
Groznica je jedna od normalnih reakcija koje tijelo doživi kada se bori s infekcijom. Postoje mnogi znakovi i simptomi groznice, uključujući vruću kožu, znojenje i drhtanje. Groznica može uzrokovati porast respiratornog ritma jer se tijelo pokušava ohladiti.
Dehidracija
Dehidratacija nastaje kada tijelo ne uzima dovoljno vode kako bi zadovoljilo svoje potrebe.
Kad ste dehidrirani, smanjena razina tekućine postaje dovoljno niska da promijeni razinu elektrolita. To može utjecati na razmjenu važnih plinova u plućima, uzrokujući porast respiratorne brzine.
Astma
Astma je stanje koje karakteriziraju uski, upalni i sluznici ispunjeni dišnim putevima. S astmom postoje slučajevi kada postaje teško unijeti dovoljno zraka u pluća.
Uz to, višak sluzi može blokirati dišne putove. To može dovesti do smanjenog pristupa kisiku u zraku. To može uzrokovati pojačano disanje jer tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak izmjene zraka.
KOPB i druga pluća
Kronična opstruktivna bolest pluća, ili KOPB, skup je stanja koja karakteriziraju dugotrajno oštećenje pluća. Sljedeći uvjeti spadaju pod okrilje KOPB-a:
- emfizem
- kronični bronhitis
- vatrostalna astma
Kao i astma, upala u sluznici pluća s KOPB-om otežava dobivanje dovoljno kisika. Kako tijelo pokušava povećati potrošnju kisika, disanje se povećava.
Srčana stanja
Srce je usko vezano za disanje. Uloga srca, koja djeluje zajedno s plućima, je da cirkulira krv kisikom do vitalnih organa tijela.
Uz bolest srca, rad srca se pogoršava i ne može ispumpati toliko krvi. Kad se to dogodi, vaše tijelo ne dobiva potreban kisik, a disanje se povećava.
Predozirati
Stimulantni lijekovi utječu na određene neurotransmiter kemikalije u mozgu. Jedan od tih neurotransmitera, norepinefrin, igra ulogu u brzini disanja. Predoziranje određenim lijekovima, posebno stimulansima, može dovesti do povećane brzine disanja.
infekcije
Infekcije pluća mogu izazvati upalu dišnih putova i pluća. Ova upala može otežati dah. Kad tijelo ne može dugo dugo duboko udahnuti, povećat će disanje da nadoknadi i poboljša unos kisika.
Anksioznost ili napadi panike
Hiperventilacija je čest simptom anksioznosti i napadaja panike. Tijekom napada panike aktivira se odgovor borbe ili bijega. Ovaj odgovor priprema tijelo za “borbu” ili “let”, a broj otkucaja srca, krvni tlak i respiratorni ritam se povećavaju.
Prolazna tahipneja (dojenčad)
Ovo akutno stanje javlja se u novorođenčadi i karakterizira ga brzo, ponekad naporno disanje.
Dok novorođenčad uzima nekoliko prvih udisaja, tekućina koja se nalazila u plućima izbacuje se van. Kada dijete ne može u potpunosti izbaciti tekućinu, brzina disanja može se povećati i uzeti više kisika.
Privremena tahipneja se obično očisti u roku od nekoliko dana, ali ponekad je potreban dodatni nadzor u bolnici nakon rođenja.
Kada posjetiti liječnika
Ako vam je stopa disanja predugačka, to može uzrokovati komplikacije poput niskog kisika u krvi, acidoze ili respiratornog zatajenja. Pored toga, povećana ili smanjena respiratorna stopa često ukazuje na osnovne uvjete koje je potrebno liječiti.
Ako vi ili vaše dijete imate sljedeće simptome, važno je posjetiti liječnika:
- brzo disanje više od 20 udisaja u minuti kod odraslih
- sporo disanje ispod 12 udisaja u minuti kod odraslih
- brzina disanja koja izvan djece nije normalna
- simptomi astme ili infekcije pluća, poput kašlja, piskanja i povećane sluzi
- simptomi poremećaja štitnjače, poput suhe kože, promjena kose i umora
Ako sumnjate da je promjena u disanju posljedica predoziranja ili trovanja, odmah se javite u najbližu hitnu sobu.
Donja linija
Normalna brzina disanja odraslih osoba kreće se u rasponu od 12 do 16 udisaja u minuti. Za djecu će normalna brzina disanja ovisiti o njihovoj dobi.
Ako ste zabrinuti da disanje nije normalno, posjetite liječnika. Oni mogu dijagnosticirati bilo koje druge osnovne uvjete i uzroke.
