Živjeti s reumatoidnim artritisom (RA) može biti teško - to je nešto što znam iz iskustva. Imati prave alate koji će vam pomoći u upravljanju može biti od presudne važnosti za suočavanje sa svakodnevnim izazovima života s kroničnom bolešću. Ovdje su specifični alati i proizvodi koji djeluju za mene ili me zanimaju i gdje ih pronaći.
Praktični predmeti za svakodnevni život
Kreme za ublažavanje bolova
Kada ste lokalizirali bol, krema za ublažavanje bolova može vam pružiti gotovo trenutno olakšanje. Najdraži mi je Biofreeze koji ima na raspolaganju nekoliko različitih mogućnosti primjene. To je bez recepta, tako da nije pokriveno osiguranjem.
Nikada nisam probala nijednu kremu protiv bolova protiv recepta, ali Biofreeze djeluje izuzetno dobro na mene. Biofriz biste trebali pronaći u većim ljekarnama ili putem mrežnih prodavača.
Dobra torbica za tablete
Veliki dio upravljanja RA-om uzima lijekove koji pomažu u sprečavanju oštećenja zglobova i ograničavanju aktivnosti bolesti. Budući da većina ljudi s RA ne uzima samo jedan lijek, to može biti teško pratiti. Počeo sam koristiti slučaj s tabletama jer sam se zbunio oko toga koje sam lijekove već uzimao, a nisam želio duplirati.
Jako sam izbirljiv po pitanju svojih pilula. Taj koji trenutno koristim je Luka i Poljski. Vrlo je diskretan, a s obzirom na to da se ugrizla, ne moram se brinuti da će se otvoriti i tablete ispadaju u mojoj torbi. Za više visokotehnoloških pilula pokušajte s Pill Drill.
Električna ili ponderirana deka
Nikada nisam posjedovao električnu deku i dobio sam je na konferenciji. To je jedna od najboljih stvari koja se ikada dogodila mom RA. Kad god plamtim, praktički živim pod svojim grijanim pokrivačem.
Nisam koristila ponderiranu deku, uglavnom zato što su dosta skupe, ali pretpostavljam da bi bilo korisno tijekom rakete. Mnogo je deka obje vrste, pa mislim da je to uglavnom osobna preferenca.
Moguće je dobiti recept za ponderirani pokrivač. Ako to učinite, vrijedi provjeriti hoće li ga pokrivati osiguranje ili možete li platiti svoj račun fleksibilne potrošnje (FSA) da biste ga platili.
OXO proizvodi
OXO proizvodi kuhinjske proizvode dizajnirane s lakoćom upotrebe. Imam puno njihovih proizvoda jer imaju hvataljke i jednostavni su za upotrebu, a ne boli na rukama. Definitivno imaju tendenciju da budu malo na skupoj strani, ali radije bih platio malo više i bio u mogućnosti koristiti moje kuhinjske alate.
Narukvica s medicinskim upozorenjem
Život je nepredvidiv, posebno kada imate kroničnu bolest. Narukvica s medicinskim upozorenjem može vam pružiti miran osjećaj da ako se ikada nađete u situaciji u kojoj ne možete sami komunicirati, medicinski profesionalci imat će pristup vašim najvažnijim zdravstvenim podacima. Najdraži mi je Road ID. To je praktično, izdržljivo i jeftino.
Opcije cijena koje više podsjećaju na nakit, a ne poput tradicionalne medicinske narukvice za upozorenje, dostupne su u tvrtki Lauren's Hope. Narukvice za medicinske upozorenja uglavnom nisu pokrivene osiguranjem, ali mirni mir vrijedi cijene.
Držač mobitela
Mobiteli su nevjerojatni dijelovi tehnologije, ali može vam biti teško držati telefon ako imate RA koji utječe na vaše ruke. Nekoliko rješenja ovog problema jedinstveni su držači koji vam pomažu da držite telefon, uključujući PopSockets i iRing. Oni također omogućuju nadogradnju telefona, tako da možete razgovarati bez ruku.
Držač za tegle
Jeste li ikad pokušavali napraviti tjesteninu, ali ne možete otvoriti staklenku umaka od tjestenine? Jeste li i vi, poput mene, bili u iskušenju da bacate teglu uza zid? Ne mogu živjeti bez svog držača. Ovo su prilično jeftine i ključan alat ako imate RA i želite otvoriti tegle.
Alati, tehnologija i usluge
Alat za indeks vremena za artritis
Zaklada Arthritis nudi ovaj zgodan vremenski alat za indeks artritisa, temeljen na vlastitoj prognozi meteorologa na domeni Accuweather.com.
Ako unesete poštanski broj u alat, vaša lokalna vremenska prognoza pojavit će se zajedno s indeksom artritisa koji će vam na temelju vremenskih prilika odrediti koja će biti vaša bol u zglobovima. Ne možete puno učiniti za promjenu vremena, ali može vam pomoći da budete spremni na svoje simptome.
Usluga dostave lijekova
Može biti frustrirajuće da morate uzimati ljekarnu više puta mjesečno po svoje lijekove. Osobito ako živite negdje gdje je zimi vrlo hladno, može vam biti korisno da se ne morate brinuti da ćete morati pobjeći na hladnoći da biste pokupili svoje recepte. Pakiranje tableta omogućuje vam isporuku lijekova na vrata, predpakirane tako da sve vaše tablete budu zajedno u svako doba dana u kojem uzimate lijekove.
Nisam koristio ovu uslugu jer se doze lijekova mijenjaju dovoljno često da me ne vrijede. Ali da nisam imao problema, definitivno bih koristio uslugu poput ove. Za upotrebu usluge nema dodatnog troška, a oni se koordiniraju s većinom glavnih osiguravajućih društava.
Ako vam se sviđa ideja da se vaši lijekovi pakiraju na ovaj način, ali oni se prečesto mijenjaju da bi se isplatilo, možete ih sami pakirati pomoću Pill Suite.
Aplikacija ArthritisPower
ArthritisPower je aplikacija koju je kreirao CreakyJoints i koja vam omogućuje ne samo praćenje simptoma RA, već i stavljanje podataka na raspolaganje za istraživanje. To znači da imate sjajan način praćenja svojih simptoma, a možete sudjelovati i u istraživanju bez napuštanja kuće ili pružanja uzoraka krvi ili drugih informacija zbog kojih ljudi mogu biti neugodni.
Grupe podrške
Ako ne možete pronaći podršku koja vam je potrebna na mreži ili tražite dobru staromodnu osobnu vezu, možete se pridružiti grupi podrške. Informacije o lokalnim skupinama za podršku dostupne su posjetom Arthritis Introspective.
Imajte na umu da bi ove grupe u vašoj lokalnoj zajednici trebale biti besplatne. Ako u vašoj blizini ne postoji grupa, Artth Introspective vam također može pomoći da stvorite grupu ako se osjećate posebno motiviranom za uključenje.
Polet
Ovo su samo neki od praktičnih i više dugoročnih predmeta i alata za koje sam koristio ili čuo dobre stvari. Svi oni mogu biti korisni ljudima koji žive s RA.
Ako mislite da bi vam jedan od ovih alata, proizvoda ili usluga mogao biti koristan, pogledajte ga. I sjetite se dijeliti vlastite savjete, trikove i alate s onima od kojih imamo i RA, bilo da su na društvenim mrežama ili u grupi za podršku. Zajedno možemo pronaći više načina za upravljanje stanjem i olakšati svakodnevni život.
Leslie Rott dijagnosticiran je lupus i reumatoidni artritis 2008. godine u dobi od 22 godine, tijekom prve godine studija. Nakon što mu je dijagnosticirana, Leslie je nastavila doktorirati sociologiju na Sveučilištu u Michiganu i magistrirati iz zdravstvene zagovaranja na koledžu Sarah Lawrence. Autorica je bloga Približavanje sebi, gdje dijeli svoja iskustva suočavanja i življenja s više kroničnih bolesti, iskreno i s humorom. Profesionalna je zagovornica pacijenata koja živi u Michiganu.
