Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Što je ispiranje sinusa?
Ispiranje sinusa slanom vodom siguran je i jednostavan lijek za začepljenje nosa i iritaciju sinusa koji kod kuće može učiniti gotovo svatko.
Ispiranje sinusa, koje se naziva i navodnjavanje nosa, obično se vrši fiziološkom otopinom, što je samo maštovit izraz za slanu vodu. Kad se ispiraju kroz nosne prolaze, fiziološka otopina može isprati alergene, sluz i druge nečistoće te pomoći vlaženju sluznice.
Neki koriste uređaj nazvan neti lonac za pomoć slane vode u nosne šupljine, ali možete koristiti i boce za stiskanje ili šprice.
Ispiranje sinusa općenito je sigurno. No, trebate imati na umu nekoliko važnih sigurnosnih uputa prije nego što ih isprobate.
Kako napraviti ispiranje sinusa
Prvi korak je stvaranje fiziološke otopine. Obično se to događa miješanjem tople, sterilne vode s čistom soli, poznatom kao natrijev klorid, da se stvori izotonična otopina.
Dok kod kuće možete stvoriti vlastito fiziološko rješenje, preporučuje se kupnja paketa slanih otopina bez recepta bez recepta.
Za ovaj korak je ključno koristiti sterilnu vodu. To je zbog rizika od ozbiljne infekcije parazitskom amebom nazvanom Naegleria fowleri. Jednom kada ova ameba uđe u sinuse, prođe put do mozga i uzrokuje kobnu infekciju.
Vodu možete sterilizirati tako da je prokuhate minutu, a zatim ostavite da se ohladi.
Da biste očistili svoje sinuse, slijedite ove korake:
- Stanite s glavom preko sudopera ili pod tušem i nagnite glavu na jednu stranu.
- Pomoću boce za cijeđenje, špricu sa žaruljom ili neti lonac polako ulijte fiziološku otopinu u gornju nosnicu.
- Dopustite da otopina izlije iz vaše druge nosnice u odvod. U ovom trenutku dišite kroz usta, a ne kroz nos.
- Ponovite na suprotnoj strani.
- Pokušajte ne dopustiti da voda padne niz stražnji dio grla. Možda ćete trebati podesiti položaj glave dok ne nađete točan kut.
- Lagano ispuhajte nos u tkivo kad završite s uklanjanjem sluzi.
Ako ste nedavno imali operaciju sinusa, oduprite se želji da vam puše nos za četiri do sedam dana nakon postupka.
Kupite neti lonac, štrcaljku za sijalice i fiziološku otopinu.
Savjeti za sigurnost
Ispiranje sinusa nosi mali rizik od infekcije i drugih nuspojava, ali te se rizike može lako izbjeći slijedeći nekoliko jednostavnih sigurnosnih pravila:
- Operite ruke prije ispiranja sinusa.
- Ne koristite vodu iz slavine. Umjesto toga, koristite destiliranu vodu, filtriranu vodu ili vodu koja je prethodno prokuhana.
- Očistite svoju neti posudu, žarulju ili iscijedite vrućom, sapunom i sterilnom vodom ili ga pronesite kroz perilicu posuđa nakon svake uporabe. Ostavite da se potpuno osuši.
- Izbjegavajte upotrebu hladne vode, posebno ako ste upravo imali operaciju sinusa. Kod ljudi koji su nedavno imali operaciju kroničnog sinusitisa, postoji rizik od nastanka koštanih izraslina u nosu koji se nazivaju egzostoza paranazalnog sinusa (PSE) ako koristite hladnu otopinu.
- Izbjegavajte upotrebu vrlo tople vode.
- Bacite fiziološku otopinu ako se pokaže da je mutna ili prljava.
- Ne izvodite navodnjavanje nosa na dojenčadi.
- Nemojte ispirati fiziološkom otopinom ako imate ranu na licu koja nije zarastala ili su neurološki ili mišićno-koštani problemi što vas upućuje na veći rizik od slučajnog disanja tekućine.
Rizici i nuspojave
Kao što je već spomenuto, ako se ne koristi sterilnom vodom, postoji mali rizik od infekcije opasnim parazitom nazvanim Naegleria fowleri. Simptomi infekcije ovim parazitom uključuju:
- jaka glavobolja
- ukočeni vrat
- vrućica
- izmijenjen mentalni status
- napadaji
- koma
Prokuhavajte vodu najmanje minutu, a zatim pustite da se ohladi prije miješanja u soli, dovoljno je da ubije parazita i spriječi infekciju.
Ako se pravilno izvrši, ispiranje sinusa ne bi trebalo izazvati nikakve veće nuspojave. Iako možete osjetiti blage efekte, uključujući:
- ubod u nos
- kihanje
- osjećaj punoće uha
- krvarenja iz nosa, iako je to rijetko
Ako ustanovite da je ispiranje sinusa posebno neugodno, pokušajte smanjiti količinu soli u otopini.
Imajte na umu da se neki krvavi nosni iscjedak može pojaviti nekoliko tjedana nakon operacije sinusa. To je normalno i trebalo bi se s vremenom poboljšati.
Radi li to?
Nekoliko studija pokazalo je djelotvornost navodnjavanja nosa u liječenju akutnog i kroničnog sinusitisa, kao i alergija.
Liječnici najčešće preporučuju navodnjavanje fiziološkom otopinom za kronični sinusitis. U jednoj studiji, pacijenti s kroničnim simptomima sinusa koji su koristili navodnjavanje fiziološkom otopinom jednom dnevno, izvijestili su o 64 posto poboljšanju ukupne težine simptoma i značajnom poboljšanju kvalitete života nakon šest mjeseci.
Istraživanja koja podupiru upotrebu fiziološkog otopina za liječenje alergija ili prehlade manje su konačna. Nedavnim pregledom kliničkih ispitivanja na ljudima s alergijskim rinitisom utvrđeno je da, iako se činilo da fiziološka otopina poboljšava simptome u usporedbi s neučinkovitom fiziološkom otopinom, kvaliteta dokaza je niska i potrebno je daljnje istraživanje.
Koliko često biste trebali ispirati?
U redu je povremeno ispiranje sinusa ako osjetite začepljenje nosa od prehlade ili alergija.
Započnite s jednim navodnjavanjem dnevno dok imate začepljenost nosa ili druge simptome sinusa. Navodnjavanje možete ponoviti do tri puta dnevno ako osjetite da pomaže vašim simptomima.
Neki ga nastavljaju koristiti za sprečavanje problema sa sinusima, čak i kad nemaju simptome. Međutim, neki liječnici upozoravaju da redovita uporaba navodnjavanja nosa može zapravo povećati rizik od infekcije sinusa. Rutinska upotreba može također spriječiti neka zaštitna svojstva sluznice koja oblaže nosne prolaze i sinuse.
Potrebno je više istraživanja kako bi se razjasnili dugoročni nuspojave redovitih ispiranja soli. Trenutno je vjerojatno najbolje ograničiti uporabu na simptome sinusa ili zatražiti savjet svog liječnika.
Kada posjetiti liječnika
Ako se simptomi sinusa ne poboljšaju nakon 10 dana ili se pogoršaju, potražite liječnika. To bi mogao biti znak ozbiljnije infekcije koja može zahtijevati recept.
Trebali biste također posjetiti liječnika ako osjetite sljedeće simptome zajedno sa zagušenjem sinusa, pritiskom ili iritacijom:
- groznica od 38.9 ° C ili viša od 102 ° F
- povećani zelenkasti ili krvavi nosni iscjedak
- sluz s jakim mirisom
- teško disanje
- promjene vida
Donja linija
Ispiranje sinusa, koje se naziva i navodnjavanjem nosa ili fiziološkom otopinom, jednostavna je metoda za nježno ispiranje nosnih putova otopinom soli.
Ispiranje sinusa može biti učinkovito za ublažavanje začepljenosti nosa i iritacije, uzrokovano infekcijom sinusa, alergijama ili prehladom.
Obično je sigurno sve dok slijedite upute, posebno pazite da koristite sterilnu vodu i da izbjegavate upotrebu hladne vode ako ste nedavno imali operaciju sinusa.
