Veći dio odraslog života živio sam s psorijazom. Recimo samo da je to prošlo više od nekoliko desetljeća. I nije blagi slučaj s flasterom ovdje ili tamo - opsežan je.
Psorijaza je samo jedan pokazatelj sistemske upalne bolesti. Prema Nacionalnoj zakladi za psorijazu, živjeti sa takvim stanjem znači da ste i vi s većim rizikom za artritis, dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti. Ukratko, ne radi se samo o vidljivoj ljuskavoj, mrljavoj koži.
Dao sam sve od sebe da smanjim kardiovaskularne rizike dobrom prehranom i redovitim vježbanjem. Aspekt psorijaze koji je zapravo imao najveći utjecaj na moj svakodnevni život jest ono što djeluje na moju kožu.
Zbog toga je dobra njega kože kritični dio moje svakodnevne rutine. A postoje slučajevi kad volim prelaziti svoje uobičajene svakodnevne navike u njezi kože i priuštiti si nešto posebno.
Opuštanje
Stres ne uzrokuje psorijazu, ali može biti okidač za bljeskove, napominje Nacionalna zaklada za psorijazu. Da bih smanjio stres, svaki vikend posvećujem jedan cijeli dan isključivanju i slobodnom vremenu.
Za mene to znači dugo hodati i upijati se u dobru knjigu. Ne samo da volim čitati eseje, povijest, biografiju i putopise, već se volim i pripremiti za ovo posebno vrijeme pretražujući u mojoj lokalnoj ciglani knjižara ideja.
Opuštanje i njega kože
Obožavam banje. Mislim, što se ne voli? Za mene lice ili masaža, ili oboje, mogu biti pravo popuštanje i savršen način da napusim zonu i opustim i tijelo i um. To je i način da me neko mazi zbog promjene, makar i nakratko. Tijekom godina otkrio sam da postoje mnogi spa proizvodi napravljeni za osjetljivu kožu koji su savršeni za osobe s psorijazom. Otkrio sam i osoblje koje prihvaća moje potrebe.
Manikura i pedikura
Većina ljudi to ne shvaća, ali nokti noktiju i nokti na prstima su koža, a psorijaza utječe i na njih. Dakle, važno mi je da s noktima budem jednako pažljiv kao i s ostatkom tijela. A koji je bolji način za to od manikure i pedikira.
Trudim se to raditi svakih nekoliko tjedana. Ista osoba mi godinama radi nokte. Uvijek je u potrazi za novim bojama koje nadopunjuju moj ton kože.
Odjeća
Koža s psorijazom je osjetljiva i lako se iritira. Udobnost za mene znači svu pamučnu odjeću. Dobro, i svila je dobra. Volim pronaći novi izvor za 100% pamučne predmete. Isprobaću bluzu, džemper ili čak majicu s blesavom rečenicom koja će se dodati u moj ormar usredotočen na pamuk.
Tople ruke, topla stopala
Hladno vrijeme i zagrijavanje parom čine moju kožu suhom i neugodnom. Moja psorijaza samo pridonosi tom problemu. Uz to, neke od komplikacija psorijaze moje ruke i stopala osjećaju hladnije nego što možete zamisliti.
Jedna od najboljih stvari koje sam ikad kupio bio je par svilenih obloga za rukavice. Dodaju još jedan sloj topline, čak i na rukavice. Moja stopala su jedino mjesto na kojem nosim vunu, a krznene čarape upravo su savršene za toplinu i udobnost. Također volim podstavljene papuče za samo druženje kod kuće.
hidratizirajućim
Ništa ne umiruje suhu kožu bolje od dobrog ovlaživača. Koristim ga cijelim tijelom svako jutro kad izađem iz tuša. Ali ponekad to volim učiniti i korak dalje dodavanjem ulja za kupanje bez mirisa za vrijeme tuširanja. Također volim kupovati prijenosne tubice vlažnog sredstva bez mirisa koje mogu držati u torbi i nanositi kad sam vani i kad izađem.
Poseban sapun
Prije nekoliko godina netko me uveo u sapun od maslinovog ulja iz južne Francuske. U Sjedinjenim Državama može biti teško pa kad posjetim Francusku pobrinem se za nekoliko barova. Divno miriše i ostavlja moju kožu stvarno glatkom.
Polet
Nemojte pogriješiti, psorijazu smatram vrlo teškom za život. Postoje tretmani, ali nema lijeka. A neki tretmani, usprkos sumornim televizijskim reklamama, nisu za sve. Neki tretmani mogu imati čak i po život opasne nuspojave. Na primjer, dijagnosticiran mi je rak kože nakon korištenja tretmana koji značajno povećava rizik od stanja.
Mir sam sklopio s psorijazom i ne dopuštam da to narušava moj život više nego što je apsolutno neophodno. Kao rezultat toga, imam pun, aktivan život koji uključuje puno putovanja, bliskih prijatelja i obitelji, karijeru koju volim i dugo vremena brak. Čak uključuje kratke rukave i kupaće kostime.
Toni L. Kamins slobodni je novinar i pisac u New Yorku. Dijagnosticirana joj je psorijaza dok je bila na fakultetu 1972. godine i psorijatični artritis u 1990-ima. Napisala je dvije knjige i široko je objavljena. Dio njezinog novinarstva usredotočen je na politiku zdravstva, zdravstvenog osiguranja i pristupa zdravstvu. Više o njenom radu možete pročitati na tonikamins.contently.com i pronaći je na Twitteru @ToniKamins.
