Sadržaj:
- Pregled
- Zašto ljudi piju čaj od origana?
- Ima li pijenje čaja od origana neku dokazanu korist?
- Kako mogu napraviti čaj od origana?
- Može li čaj od origana izazvati bilo kakve nuspojave?
- Donja linija
Video: Čaj Od Origana: Blagodati Za Zdravlje, Kako Ga Napraviti I Informacije O Sigurnosti
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Pregled
Origano je biljka koja se najčešće koristi u kuhanju, posebno u mediteranskim i talijanskim jelima. Čaj origana možete piti i za piće.
Origano potječe iz iste biljne obitelji kao i metvica. Nalazi se pod još nekoliko imena, uključujući:
- Evropski origano
- Grčki origano
- Španjolski timijan
- divlji mažuran
- zimski mažuran.
Zašto ljudi piju čaj od origana?
Origano ima paprikast, blago gorak okus. To čini izrazito aromatiziran čaj. Ali ljudi imaju tendenciju da piju čaj origana više zbog njegovih potencijalnih zdravstvenih koristi nego zbog okusa.
Tradicionalno su ljudi koristili čaj od origana kako bi umirio razne zdravstvene probleme, uključujući:
- grlobolja
- kašalj
- mučnina
- probavni problemi
- sindrom iritabilnog crijeva
Zbog svojih potencijalnih diuretičkih svojstava, origano se koristi i za ublažavanje nadimanja i edema.
Ima li pijenje čaja od origana neku dokazanu korist?
Iako čaj origana ima bogatu povijest koja je puna navodnih zdravstvenih blagodati, nema puno ljudskih studija koje bi potkrijepile te koristi. Postojeće istraživanje uglavnom uključuje laboratorijske uzorke (ne ljude) i ekstrakte origana, a ne čaj origana.
Ipak, ova laboratorijska ispitivanja sugeriraju da origano ima neke ozbiljne zdravstvene koristi. Mnoge od tih prednosti povezane su s kemikalijama koje se nazivaju flavonoidi i fenolne kiseline. Origano je bogato i jedno i drugo.
Antioksidativni učinci
Potrebno je provesti više ispitivanja na ljudima kako bi se u potpunosti razumio utjecaj origana na ljudsko zdravlje. Međutim, mnoge su in vitro studije pokazale da origano može blokirati štetne učinke tvari u vašem tijelu koje se nazivaju slobodni radikali. Te tvari uzrokuju oksidativni stres u vašem tijelu.
Prema Nacionalnom institutu za rak, oksidativni stres može dovesti do oštećenja stanica i povećati rizik od određenih bolesti. Antioksidativni učinci origana mogu smanjiti nakupljanje ovih slobodnih radikala i poboljšati zdravlje.
Protuupalni učinci
Oreganovi flavonoidni i fenolni spojevi mogu smanjiti upalu u tijelu. Konzumiranje može pomoći kod određenih upalnih stanja, poput bolova u mišićima ili zglobovima, iritacije kože ili suhog kašlja.
Antibakterijski i antivirusni učinci
Ulja u origanu također mogu blokirati rast organizama, uključujući određene vrste štetnih bakterija i virusa. To znači da origano može imati ulogu u liječenju ili sprečavanju određenih vrsta infekcija.
Studija iz 2011. na ljudima, na primjer, otkrila je da je primjena masti koja sadrži ekstrakt origana pomogla smanjiti rizik od kirurške infekcije rana smanjenjem bakterijske kontaminacije.
Druga studija iz 2011. napravljena u laboratoriji otkrila je da je esencijalno ulje origana djelotvorno protiv nekih respiratornih virusa, uključujući i onaj koji može izazvati ozbiljne respiratorne infekcije u djece.
Provjera crijeva
Pazite na bilo kakve tvrdnje o čaju od origana koji zvuče previše dobro da bi bili istiniti. Vrlo malo studija uključuje ljudske sudionike, a nijedno od njih ne uključuje čaj origana.
To ne znači da pijenje čaja od origana ne nudi nikakve zdravstvene koristi. Ali mnoge zdravstvene tvrdnje o čaju origana nisu potkrijepljene istraživanjima.
Kako mogu napraviti čaj od origana?
Najjednostavniji način pripreme čaja od origana je kupiti prethodno pripremljenu vrećicu čaja i pripremiti je prema uputama na etiketi proizvoda.
Da biste napravili čaj od origana kod kuće, možete koristiti isti osušeni origano koji koristite za kuhanje.
Pretvorite sušeni začin u čaj:
- dovodeći 1 čašu vode do vrenja
- ulijte kipuću vodu preko 2 žličice sušenog origana u cjedilo za čaj, koje možete kupiti na Amazonu
- ostavite da se smjesa strmi 2 do 4 minute
- izvadite cjedilo i popijte
Na mreži možete kupiti i spremne čajne vrećice za origano.
Može li čaj od origana izazvati bilo kakve nuspojave?
Origano ima dugu povijest sigurne uporabe u hrani i prehrambenim proizvodima. Većina ljudi neće osjetiti nuspojave od konzumiranja čaja od origana. Međutim, ako pijete puno čaja od origana - recimo više od četiri šalice dnevno - mogli biste razviti nelagodni želudac.
U rijetkim slučajevima ljudi mogu imati i alergijske reakcije na origano. Ako ste alergični na bilo koju vrstu mente, izbjegavajte piti čaj od origana, jer ćete možda biti alergični i na origano.
Donja linija
Origano kao biljka nudi mnoge zdravstvene koristi, a pokazalo se da djeluje antivirusno, antibakterijski i da uključuje antioksidante. Nejasno je kako se pijenje kao čaj sprečava protiv drugih metoda konzumacije. Ipak je prilično sigurno, tako da možda vrijedi pokušati ako vas zanima.
Preporučeno:
Kako Napraviti Perinealnu Masažu: Ulja Koja Se Koriste, Blagodati, Više
Perinealna masaža tijekom trudnoće može pomoći smanjiti rizik od bolnih suza tijekom porođaja. Pokazat ćemo vam kako
Maska Za Zeleni čaj Za Lice: Koje Su Prednosti I Kako Ih Napraviti?
Izrada vlastite maske od zelenog čaja jednostavno je, a trebate samo nekoliko sastojaka. Saznajte kako napraviti jedan, kako ga nanijeti i kako vaša koža može imati koristi od maske zelenog čaja
Zdravlje Penisa: 38 Stvari Koje Treba Znati O Održavanju, Sigurnosti I Još Mnogo Toga
Kada većina ljudi razmišlja o zdravlju penisa, oni razmišljaju o seksualno prenosivim infekcijama i erektilnoj disfunkciji. Iako ovi uvjeti sigurno mogu utjecati na zdravlje vašeg penisa, zdravlje penisa je otprilike mnogo više od toga. Evo što trebate znati kako bi vaš penis bio u obliku vrha
Čaj Od Koprive: 4 Dobrobiti Za Zdravlje, Kako Napraviti Svoje Vlastito I Upozorenje
Kopriva sa šljokicama raste divlji i puna je dobrobiti za zdravlje i zdravlje. Naučite načine kako ova biljka može pomoći u promicanju zdravlja i prevenciji bolesti i kako sami napraviti čaj od koprive
Čaj Od Koromača: Blagodati, Zdravstvene Informacije I Nuspojave
Čaj od koromača djeluje pomalo na slatki slatkiš, s opuštajućim mirisom i lagano gorkim okusom. Saznajte o njegovim prednostima za vaše zdravlje