Pregled
Fennel je visoka biljka sa šupljim stabljikama i žutim cvjetovima. Izvorno porijeklom iz Sredozemlja, raste širom svijeta i stoljećima se koristi kao ljekovita biljka. Sjemenke koromača mogu se sušiti i koristiti za izradu čaja snažnog i mirisa. Čaj djeluje pomalo na slatki slatkiš, s opuštajućim mirisom i lagano gorkim okusom. Čaj od koromača može se kupiti u gotovo svakom supermarketu ili trgovini zdrave hrane.
Smatra se da koromač dugo poboljšava vid, regulira hormone, poboljšava probavu i pomaže pamćenju.
Zdravstvene prednosti čaja od koromača
Može pomoći u borbi protiv infekcija
Čaj od koromača antimikrobno i antivirusno sredstvo, prema pregledu koji je katalogizirao više studija. Ako osjetite prehladu, ispijanje čaja od komorača može vam pomoći uzvratiti tijelu protiv patogena koji napadaju vaš imunološki sustav.
Može vam pomoći da zaspite
Posluživanje vrućeg čaja odličan je način da se odmarate nakon dugog dana, a stavljanje komorača u variva dodatni vam je učinak zdravlja. Budući da komorač može opustiti vaše mišiće - uključujući i vaše probavne mišiće - možda ćete se osjećati spremnije za krevet nakon što ga pijete. Drevni lijekovi zahtijevali su upotrebu komora za liječenje nesanice.
Može pomoći stvaranju majčinog mlijeka
Fennel se stoljećima koristi kao galaktagog - tvar za povećanje kvalitete i količine majčinog mlijeka kod majki koje doje. Neki tvrde da korist od komorača u ovom slučaju nije konačno dokazana. Ali anegdotski dokazi, pa čak i medicinska literatura, slažu se da komorač može pružiti ovu korist.
Može podržati probavu
Ako imate uznemiren želudac, nadutost ili proliv, možda biste se poželjeli počastiti nekim čajem od komorača. Topla voda čaja može smiriti vašu probavu, a poznato je da i sam komorač pomaže kod probavnih tegoba.
Povećava količinu antioksidanata u vašem tijelu
Čaj od koromača sadrži antioksidante koji vam se tijelo treba boriti protiv štetnih stvari u vašem okruženju kojima ste redovito izloženi. Kada pijete čaj od komorača, antioksidanti će se vezati za molekule u vašoj krvi koje se bore protiv oksidativnih oštećenja. To smanjuje opterećenje na bubrezima i jetri, pomaže u proizvodnji novih stanica i čak smanjuje znakove starenja.
Može vam osvježiti dah
Čaj od koromača jedan je od originalnih načina za ublažavanje lošeg zadaha. Ovo bi moglo biti posljedica njegovih antibakterijskih svojstava, koja pročišćavaju patogene koji uzrokuju da vaš zadah loše mirise. Bez obzira na slučaj, ispijanje šalice čaja od komorača prije spavanja ili kad se probudite treba protjerati jutarnji dah.
Može ublažiti zatvor
Čaj od koromača opušta vaše probavne mišiće, što bi moglo biti upravo ono što vam treba ako se borite s redovitim pokretima crijeva. Pijenje čaja od komorača pomoći će vam očistiti tijelo i premjestiti toksine kroz vaš sustav.
Oblici i doze
Ako možete dobiti svježe sjemenke komorača iz vlastite biljke ili iz trgovine zdrave hrane, možete napraviti svoj vlastiti čaj od komorača. Sjemenke možete osušiti tako da ih položite ravno i pečete na suncu dva ili tri dana ili možete ubrzati postupak tako što ćete sjemenke mikrovalno peći u koracima od 30 sekundi, često ih provjeravajući. Zatim jednostavno usitnite sjemenke i poslužite ih u čajnoj kuglici ili praznoj čajnoj vrećici, pirjajući u vrućoj vodi 5 do 10 minuta.
Također možete kupiti čaj od sjemenki koromača koji je spreman za natapanje. Imajte na umu da što duže pijte čaj, jače će vam varivo okusiti. Ne postoji preporučeno dnevno ograničenje koliko je čaja od koprive sigurno piti. Budući da čaj od komorača utječe na probavu, počnite s jednom šalicom istovremeno i pogledajte kako vaše tijelo reagira na pijenje.
Nuspojave i rizici
Postoje neke polemike oko toga treba li komora koristiti za ublažavanje novorođenčadi. Estragola koja se nalazi u komoraču možda nije sigurna za bebe ili bilo koju osobu kada su joj izloženi u velikim količinama. Ako ste trudni, trebali biste izbjegavati piti čaj od komorača. Estrogen koji se aktivira u ulju sjemena koromača mogao bi zbuniti vaše trudno tijelo, koje već osjeća porast svih vrsta hormona.
Budući da je komorač u obitelji mrkve, izbjegavajte piti komorač ako ste alergični na mrkvu ili druge biljke u toj obitelji - uključujući celer ili kupus. Ako uzimate sredstvo za razrjeđivanje krvi ili imate poremećaj krvarenja, trebali biste biti oprezni i kada pijete čaj od komorača.
Oduzeti
Ovaj drevni lijek se proučava i učimo više o načinima na koje komorač može liječiti i liječiti naša tijela. Za većinu ljudi čaj od komorača može biti siguran i učinkovit lijek za sve, od probavnih tegoba do nesanice. Polako unosite čaj od komorača u svoju rutinu, pri čemu vodite računa o svim nuspojavama za koje se čini da se stvaraju u vašem tijelu.
