Jake glavobolje i migrene nisu neuobičajene, a pogađaju 20 posto žena i gotovo 10 posto muškaraca koji žive u Sjedinjenim Državama.
Čini se da se glavobolje još javljaju u ljetnim mjesecima kada su temperature povišene. Učestalost glavobolje može porasti ako je toplije iz više razloga, uključujući dehidraciju, zagađenje okoliša, iscrpljivanje topline, pa čak i toplotni udar koji su prevladavajući s porastom temperature.
Sama toplina može biti okidač za glavobolju, iako se rezultati istraživanja razlikuju.
Glavobolja izazvana toplinom može se osjećati kao tup, bol od udaranja mišića oko sljepoočnice ili u stražnjem dijelu glave. Ovisno o uzroku, glavobolja izazvana toplinom može eskalirati do intenzivnije osjećane unutarnje boli.
Toplina izazvana migrenom
Migrene pogađaju oko 18 posto žena i 6 posto muškaraca u Sjedinjenim Državama, a češće su u toplijim mjesecima.
Migrena izazvana toplinom nije isto što i glavobolja izazvana toplinom, jer dvije imaju neke razlike u svojim simptomima. Ono što zajednički uzrokuje migrene i glavobolje je to da ih oboje pokreće način na koji toplina utječe na vaše tijelo.
Uzroci glavobolje uzrokovani toplinom
Glavobolju izazvanu toplinom možda neće uzrokovati samo vruće vrijeme, već način na koji vaše tijelo reagira na toplinu.
Vremenski potaknuti glavobolja i migrena uključuju:
- sunčani sjaj
- visoka vlažnost
- jarko svjetlo
- nagli padi barometrijskog tlaka
Glavobolja izazvana toplinom također može biti uzrokovana dehidracijom. Kada ste izloženi višim temperaturama, vaše tijelo treba više vode da nadoknadi ono što se gubi dok se tijelo znoji. Dehidracija može pokrenuti i glavobolju i migrenu.
Vremenske prilike također mogu uzrokovati promjene u razini serotonina. Ove hormonalne fluktuacije su čest pokretač migrene, ali mogu izazvati i glavobolju.
Dugo izlaganje visokim temperaturama također vas dovodi u opasnost od iscrpljivanja topline, jedne od faza toplinskog udara.
Glavobolja je simptom iscrpljenosti topline. Svaki put kad ste izloženi visokim temperaturama ili dugo provodite vani pod vrućim suncem i nakon toga dobijete glavobolju, trebali biste znati da je toplotni udar moguć.
Simptomi glavobolje topline
Simptomi glavobolje izazvane toplinom mogu se razlikovati ovisno o okolnosti. Ako je vaša glavobolja potaknuta iscrpljenošću topline, imat ćete i simptome iscrpljenosti topline, osim boli u glavi.
Simptomi iscrpljenosti topline uključuju:
- vrtoglavica
- grčevi mišića ili zategnutost
- mučnina
- nesvjestica
- ekstremna žeđ koja neće utihnuti
Ako su vaša glavobolja ili migrena povezane s izlaganjem toplini, ali nisu povezane s iscrpljivanjem topline, vaši simptomi mogu uključivati:
- lupanje, tup osjećaj u glavi
- umor
- osjetljivost na svjetlost
- dehidracija
Ugrijavanje glavobolje topline
Ako vam vrućina izaziva glavobolju ili migrenu, možete biti odlučni u pogledu prevencije.
Ako je moguće, ograničite svoje vrijeme vani u vrućim danima i zaštitite oči sunčanim naočalama i šeširom s vrhom kad izađete na put. Vježbajte u zatvorenom prostoru u klimatiziranom okružju ako to možete učiniti.
Popijte dodatnu vodu kako temperature počnu rasti, i razmislite o pijenju sportskih pića koji će zamijeniti vaše elektrolite.
Ako vas već boli glava, razmislite o kućnim lijekovima poput:
- esencijalna ulja lavande ili paprike
- hladni oblozi
- ledeni biljni čajevi
- bilje poput groznice i kora vrbe
Za ublažavanje bolova mogu se koristiti i acetaminofen (bez lijekova) i ibuprofen (Advil).
Kada posjetiti liječnika
Blage glavobolje i migrene uzrokovane dehidracijom ili promjenama vremena obično nestaju sami u roku od jednog do tri sata. Ali postoje slučajevi kada je glavobolja izazvana toplinom znak da vam je potrebna hitna pomoć.
Odmah potražite liječničku pomoć ako imate glavobolju izazvanu toplinom s bilo kojim od sljedećih simptoma:
- mučnina i povračanje
- visoka groznica (103,5 stupnjeva ili više)
- nagli skok u razini boli ili intenzivna bol u glavi
- mutni govor, zbunjenost ili dezorijentacija
- blijeda ili ljepljiva koža
- ekstremna žeđ ili nedostatak apetita
Ako nemate simptome hitne pomoći, ali dobijate glavobolju ili migrene više od dva puta tjedno u razmaku od tri mjeseca, zakažite sastanak za razgovor s liječnikom.
Ako obično imate migrene, znate što možete očekivati od svog tijela kad ga imate. Ako simptomi migrene traju više od 7 sati ili ako osjetite simptome koji nisu tipični za migrenu, nazovite liječnika.
Oduzeti
Iako je potrebno više istraživanja kako bismo točno razumjeli kako je toplina povezana s glavoboljama i migrenama, znamo da dehidracija, gubitak minerala, sunčevi odsjaji i iscrpljenost topline mogu uzrokovati glavobolje i migrene.
Budite svjesni načina na koji viša temperatura može utjecati na vaše tijelo, i pokušajte na odgovarajući način planirati kako biste spriječili glavobolju uzrokovanu toplinom.
Ako osjetite glavobolju osim simptoma iscrpljenosti topline, potražite hitnu medicinsku pomoć.
