Što je DHT?
Ćelavost muškog uzorka, koja se još naziva i androgena alopecija, jedan je od najčešćih razloga zbog kojih muškarci gube kosu kako ostare.
Žene također mogu doživjeti ovu vrstu gubitka kose, ali to je puno rjeđe. Oko 30 milijuna žena u Sjedinjenim Državama ima ovu vrstu gubitka kose u odnosu na 50 milijuna muškaraca.
Smatra se da su spolni hormoni u tijelu najznačajniji temeljni faktor iza gubitka kose muškog uzorka.
Dihidrotestosteron (DHT) je androgen. Androgen je spolni hormon koji pridonosi razvoju onoga što se smatra muškim spolnim karakteristikama, poput dlake na tijelu. Ali također vas može natjerati da izgubite kosu brže i ranije.
Postoje tretmani kojima se usporava napad ćelavosti muškog tijela posebno ciljajući DHT. Razgovarajmo o načinu funkcioniranja DHT-a, kako se DHT odnosi na vašu kosu i testosteron i što možete učiniti da zaustavite ili, barem barem odgodite, ćelavost muškog uzorka.
Što DHT radi?
DHT nastaje iz testosterona. Testosteron je hormon koji je prisutan i kod muškaraca i kod žena. To i DHT su androgeni, odnosno hormoni koji doprinose muškim spolnim karakteristikama kada prođete kroz pubertet. Te osobine uključuju:
- dubok glas
- povećana tjelesna dlaka i mišićna masa
- rast penisa, skrotuma i testisa kako počinje proizvodnja sperme
- promjene u načinu na koji se masnoća pohranjuje oko vašeg tijela
Kako odrastate, testosteron i DHT imaju brojne druge prednosti za vaše tijelo, poput održavanja ukupne mišićne mase i promicanja seksualnog zdravlja i plodnosti.
Muškarci obično imaju više testosterona u tijelu. Oko 10 posto testosterona u svih odraslih pretvara se u DHT uz pomoć enzima koji se zove 5-alfa reduktaza (5-AR).
Jednom kada slobodno prolazi kroz vaš krvotok, DHT se tada može povezati s receptorima na folikulima dlake na vašem vlasištu, uzrokujući da se oni smanjiju i postanu manje sposobni podržavati zdravu glavu kose.
A potencijal DHT-a da nanese štetu nadilazi vašu kosu. Istraživanje je povezalo DHT, posebno nenormalno visoke njegove razine, u:
- sporo zacjeljivanje kože nakon ozljede
- povećana prostata
- rak prostate
- koronarna bolest srca
Imajući premalo DHT-a
Visoka razina DHT-a može povećati rizik za određena stanja, ali premalo DHT-a također može uzrokovati probleme u vašem seksualnom razvoju tijekom prolaska kroz pubertet.
Nizak DHT može uzrokovati kašnjenje u početku puberteta za sve spolove. Inače, čini se da nizak DHT ne djeluje mnogo na žene, ali kod muškaraca nizak DHT može uzrokovati:
- kasni ili nepotpuni razvoj spolnih organa, poput penisa ili testisa
- promjene u raspodjeli masti u tijelu, uzrokujući stanja poput ginekomastije
- povećanje rizika od razvoja agresivnih tumora prostate
Zašto DHT drugačije utječe na ljude
Vaša sklonost gubitku kose je genetska, što znači da se prenosi i u vašoj obitelji.
Na primjer, ako ste muški, a otac doživljava ćelavost po muškom uzorku, vjerojatno ćete pokazati sličan ćelavi oblik kako starete. Ako ste već skloni muškom ćelavosti, efekt DHT-a koji smanjuje folikulu postaje izraženiji.
Veličina i oblik vaše glave također mogu pridonijeti koliko brzo DHT smanjuje vaše folikule.
Povezanost DHT-a sa ćelanjem
Dlaka posvuda na vašem tijelu raste iz struktura ispod vaše kože poznate kao folikuli, u osnovi sitne kapsule od kojih svaka sadrži po jedan pramen kose.
Dlaka unutar folikula obično prolazi kroz ciklus rasta koji traje oko dvije do šest godina. Čak i ako obrijete ili ošišate kosu, ista će se dlaka razmnožavati iz folikula iz korijena dlake koja se nalazi unutar folikula.
Na kraju ovog ciklusa kosa ulazi u ono što je poznato kao faza mirovanja prije nego što nekoliko mjeseci kasnije konačno ispada. Zatim, folikul stvara novu kosu i ciklus započinje iznova.
Visoka razina androgena, uključujući DHT, može smanjiti vaše folikule kose i skratiti ovaj ciklus, uzrokujući da kosa raste tanko i lomljivije, a također i brže pada. DHT također može duže trajati dok folikuli rastu nove dlake nakon što ispadnu stare.
Neki su osjetljiviji na ove učinke DHT na kosi vlasišta temeljene na varijacijama u genu receptora androgena (AR). Androgeni receptori su proteini koji omogućuju vezu hormona poput testosterona i DHT-a. Ta aktivnost vezanja obično rezultira normalnim hormonskim procesima poput rasta dlake na tijelu.
Ali varijacije gena AR mogu povećati prijemljivost androgena u vašim folikulima vlasišta, čineći vjerojatnije da ćete osjetiti gubitak kose muškog uzorka.
DHT vs testosteron
Testosteron je najzastupljeniji i najaktivniji androgen u muškom tijelu. Odgovorna je za brojne seksualne i fiziološke procese, uključujući:
- reguliranje razine hormona androgena u cijelom tijelu
- reguliranje proizvodnje sperme
- očuvanje koštane gustoće i mišićne mase
- pomažu u raspodjeli masnoće po tijelu
- regulirajući svoje raspoloženje i emocije
DHT je izdanak testosterona. DHT također igra ulogu u nekim istim seksualnim funkcijama i fiziološkim procesima kao testosteron, ali zapravo je puno jači. DHT se može duže vezati na androgeni receptor, povećavajući utjecaj proizvodnje testosterona na cijelo tijelo.
Kako smanjiti DHT
Postoji obilje lijekova za gubitak kose povezan s DHT-om, a dokazano je da mnogi od njih djeluju ciljajući na proizvodnju DHT i vezivanje receptora. Postoje dvije glavne vrste:
- Blokatori. One sprječavaju da se DHT vezuje za 5-AR receptore, uključujući one u vašim folikulima koji mogu omogućiti DHT-u da smanji folikule
- Inhibitori. Oni smanjuju proizvodnju DHT-a u vašem tijelu.
finasterid
Finasterid (Proscar, Propecia) je oralni lijek na recept. Dokumentirano je da ima najmanje 87 posto stope uspjeha u jednoj studiji iz 2012. na 3.177 muškaraca, s nekoliko primijećenih nuspojava.
Finasterid se veže na 5-AR proteine kako bi spriječio vezanje DHT-a s njima. To pomaže da se DHT ne vezuje za receptore na folikulima vaše kose i sprečava ih da se smanje.
Minoxidil
Minoksidil (Rogaine) poznat je kao periferni vazodilatator. To znači da pomaže proširiti i otpustiti krvne žile kako bi krv lakše prolazila.
Obično se koristi kao lijek za krvni tlak. No minoksidil također može pomoći u promicanju rasta kose kada se nanosi lokalno na vlasište.
biotin
Biotin ili vitamin H prirodni je vitamin B koji pomaže da dio hrane i tekućina koje konzumirate pretvorite u energiju koju vaše tijelo može iskoristiti.
Biotin također pomaže povećati i održavati razinu keratina, vrste proteina prisutnih u vašoj kosi, noktima i koži. Istraživanje nije uvjerljivo zašto je biotin važan za razinu keratina u vašem tijelu. No, istraživanje iz 2015. godine sugerira da biotin može pomoći obnavljanju kose i sprječavanju opadanja postojećih dlaka.
Možete uzimati biotin kao oralni dodatak, ali je prisutan i u žumanjcima, orasima i cjelovitim žitaricama.
Pigum kora
Pygeum je biljka koja je izvađena iz kore afričke trešnje. Obično je dostupan kao biljni dodatak koji se uzima oralno.
Poznat je kao potencijalno koristan tretman povećane prostate i prostatitisa zbog sposobnosti blokiranja DHT. Zbog toga se također misli da je moguće liječenje gubitka kose povezano s DHT-om. Ali postoji vrlo malo istraživanja koja bi podržala samu upotrebu pygeum kore kao uspješnog blokatora DHT-a.
Ulje sjemenki bundeve
Ulje sjemenki bundeve još je jedan DHT blokator koji se pokazao uspješnim.
Studija iz 2014. na 76 muškaraca s ćelavošću muškog uzorka pokazala je porast prosječnog broja kose za vlasništvo od 40 posto nakon uzimanja 400 miligrama bučinog ulja svakog dana tijekom 24 tjedna.
Kofein
Postoji vrlo malo istraživanja o tome može li kofein poticati rast kose. Ali studija iz 2014. sugerira da kofein može pomoći u sprečavanju gubitka kose:
- čineći da dlake rastu duže
- produljenje faze rasta kose
- promicanje proizvodnje keratina
Vitamini B-12 i B-6
Manjak vitamina B skupine, posebno B-6 ili B-12, može uzrokovati niz simptoma, uključujući stanjivanje kose ili gubitak kose.
B vitamini su ključna hranjiva tvari za vaše cjelokupno zdravlje, a dok uzimanje dodataka B-12 ili B-6 možda neće pomoći vraćanju izgubljene kose, može vam pomoći da kosu učinite gušću i zdravijom poboljšavajući protok krvi u folikulima vlasišta.
Nuspojave blokatora DHT
Neke dokumentirane nuspojave blokatora DHT uključuju:
- erektilna disfunkcija
- prerano ejakulirati ili predugo trajati ejakulirati
- višak masnoće i nježnost oko dojke
- osip
- osjećati se bolesno
- povraćanje
- tamnjenje i zadebljanje dlaka na licu i gornjem dijelu tijela
- kongestivno zatajenje srca od zadržavanja soli ili vode, posebno moguće s minoksidilom
Ostali uzroci gubitka kose
DHT nije jedini razlog zbog kojeg možda vidite da vam kosa staje ili ispada. Evo nekoliko drugih razloga zbog kojih možda gubite kosu.
Alopecia areata
Alopecia areata je autoimuno stanje u kojem vaše tijelo napada folikule dlake na vašoj glavi i drugdje u vašem tijelu.
Iako u početku možete primijetiti sitne mrlje izgubljene kose, to stanje može s vremenom uzrokovati potpunu ćelavost na glavi, obrvama, dlakama na licu i na tijelu.
Lichen planus
Lichen planus je još jedno autoimuno stanje koje uzrokuje da vaše tijelo napada vaše stanice kože, uključujući i one na vašem vlasištu. To može dovesti do oštećenja folikula zbog čega vam kosa ispada.
Stanje štitnjače
Uvjeti zbog kojih štitnjača proizvodi previše (hipertireoza) ili premalo (hipotireoza) određenih hormona štitnjače koji pomažu u kontroli metabolizma mogu rezultirati gubitkom kose na vlasištu.
Celijakija
Celijakija je autoimuno stanje koje izaziva probavne disfunkcije kao odgovor na jedenje glutena, proteina koji se obično nalazi u namirnicama poput kruha, zobi i drugih žitarica. Gubitak kose je simptom ovog stanja.
Infekcije vlasišta
Različiti uvjeti na vlasištu, posebno gljivične infekcije poput tinea capitisa - koji se nazivaju i vilicom crijeva - mogu učiniti vaše vlasište ljuskavim i nadraženim, uzrokujući ispadanje kose iz zaraženih folikula.
Bambusova kosa
Bambusova kosa događa se kada vam pojedinačne površine pramenova kose izgledaju tanko, čvoričaste i segmentirane, a ne glatke. Česti je simptom stanja poznatog kao Nethertonov sindrom, genetski poremećaj koji rezultira prekomjernim prosijavanjem kože i nepravilnim rastom kose.
Oduzeti
DHT je dobro poznat, glavni uzrok gubitka kose muškog uzorka povezan s prirodnom genetskom predispozicijom za gubitak kose kao i prirodnim procesima u vašem tijelu koji uzrokuju gubitak kose s godinama.
Dostupno je mnogo tretmana protiv gubitka kose koji se bave DHT-om, a smanjenje gubitka kose može učiniti da se osjećate samouvjerenije u svom izgledu u svakodnevnom životu. Ali prvo razgovarajte s liječnikom jer nisu svi načini liječenja sigurni ili učinkoviti za vas.
