Pregled
Kako stareš, normalno je da se tvoja kosa pomiče malo više iznad čela. Za muškarce se ovo obično događa između 17 i 29 godina.
Nakon što vaša kosa dosegne ono što neki nazivaju vašom "zrelom linijom kose", vaša stanjivanje može zaustaviti ili usporiti. Ali prorjeđivanje se može postepeno nastaviti u onome što je poznato kao „ćelavost u uzorku“.
Nema mnogo toga što može spriječiti ovu recesiju da se ne desi nakon što je započne. Kod većine ljudi gubitak kose nastaje kombinacijom genetike i starenja. No, postoje neke terapije, tretmani i kućni lijekovi koji vam mogu pomoći da kosa koju i dalje imate ostane zdrava i puna.
Tretman koji uklanja povlačenje kose
Ne postoji zajamčeni tretman koji će zaustaviti povlačenje kose. No, postoje zdravstvene strategije i tretmani koje biste trebali razmotriti kako biste održali svoju kosu što je moguće punijom.
Jesti zdravu prehranu
Jedenje dijeta s visokim sadržajem antioksidanata može vam pomoći da kosa izgleda zdravije i punije.
Antioksidansi su sastojci koji se bore protiv oksidativnog stresa, koji mogu starenjem vaše kose. Borovnice, špinat, grah i orasi bogati su prirodnim antioksidansnim sastojcima.
Sljedeći vitamini i minerali su važan dio zdravog rasta kose:
- vitamin A
- vitamin B-12
- vitamin E
- željezo
- cinkov
Uključivanje puno lisnatog povrća, orašastih plodova i sjemenki može poboljšati način na koji vaša kosa izgleda i osjeća.
lijekovi
Najčešći lijekovi bez recepta za povlačenje linije kose nazivaju se minidoksil (Rogaine). U nekoliko ispitivanja utvrđeno je da lokalni minidoksil djeluje bolje nego placebo.
Finasterid (Propecia) je lijek na recept koji snižava razinu hormona zbog čega vam dlaka propada. Kada se uzima oralno, utvrđeno je da finasterid potiče rast kose na vlasištu i zaustavlja gubitak kose.
Biljni lijekovi
Biljni pripravci koji se lokalno primjenjuju mogu podržavati zdraviju i puniju kosu ako imate povučenu liniju kose.
Kineski hibiskus, ginseng, gotu kala, ogrozda i aloe vera imaju korijene u tradicionalnoj holističkoj medicini kao tretman gubitka kose.
Možete pomiješati nekoliko biljaka zajedno u uljnoj otopini ulja kako biste stvorili kondicioni tretman koji ćete ostaviti na vlasištu.
Transplantacija kose
Transplantacija kose postupak je u kojem liječnik premješta dlake sa stražnjeg dijela glave prema prednjem dijelu glave, na liniji vaše kose. Ovi implantirani dijelovi kose dat će vašoj frizuri puniji izgled.
Postoji rizik od komplikacija prilikom presađivanja kose i to nije pokriveno zdravstvenim osiguranjem. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali jeste li dobar kandidat za transplantaciju kose.
Prebacite se na nježni šampon
Neki šamponi posebno su dizajnirani kako bi bili nježni za vašu kosu i stimulirali na folikule. Dok neki šamponi sadrže kemikalije koje uklanjaju sebum (ulje) s vašeg vlasišta i ostavljaju folikule slabijima, drugi zapravo mogu potaknuti rast kose.
Djelatna tvar ovih šampona je ketokonazol. Podaci sugeriraju da može potaknuti rast kose u mnogim slučajevima. Isprobajte ove šampone dostupne na Amazonu.
Terapija svjetlom na niskoj razini
Svjetlosna terapija na niskoj razini koristi lasere za poticanje rasta kose na vašem vlasištu. Utvrđeno je da je učinkovit i za muškarce i za žene s gubitkom kose.
Istraživači teoretiziraju da svjetlost šalje signal vašim stanicama da započnu fazu "anagen" (rasta) folikula dlake.
Esencijalna ulja
Neka esencijalna ulja mogu pospješiti rast kose. Otkriveno je da ružmarinovo ulje, ulje paprene metvice i ulje lavande obećavaju tretmane za povlačenje kose.
Prije nanošenja na vlasište esencijalna ulja treba pomiješati sa nosačem, poput bademovog, kokosovog ili jojobinog ulja. Isprobajte neka od ovih esencijalnih ulja koja su dostupna na Amazonu.
Masaža vlasišta
Redovito masaža vlasišta redovito vam može pomoći da rastete gušća i zdravija kosa, pokazuju istraživanja.
Pojačana cirkulacija krvi na mjestu vaše kose može biti razlog zašto masaža vlasišta djeluje na poticanje folikula dlake. Pokušajte ručno masirati vlasište najmanje 4 minute.
Niže razine DHT-a
Dihidrotestosteron (DHT) je hormon u vašem tijelu. Kada razina DHT poraste, gubitak kose može se povećati.
Možete smanjiti razinu DHT u vašem tijelu, držeći pripazite na prehranu, uključujući puno lizina i hrane bogate cinkom. Grickanje indijskih indijskih vrsta, badema i orašastih plodova jednostavan je način na koji možete spustiti DHT.
Smanjite stres i anksioznost
Stres je povezan s nekim vrstama gubitka kose. Smanjivanje razine stresa i anksioznosti može se činiti lakšim nego učiniti.
Istraživanje je otkrilo da razinu stresa možete sniziti čestim vježbanjem, provođenjem vremena vani, tehnikama opuštanja i meditacijom.
Što doprinosi povlačenju kose
Odmašena linija kose najčešće je povezana sa čimbenicima starenja i nasljednim faktorima.
Ostali faktori mogu pridonijeti povlačenju kose i pogoršati gubitak kose. Ti čimbenici uključuju:
- pretjerano stiliziranje kose (posebno kod vrućina)
- odabir uskih frizura poput uvijača i pletenica
- koristeći kemikalije poput izbjeljivača i peroksida za bojanje kose
- jesti dijetu koja sadrži visoko zasićene masti, prerađenu hranu, konzervanse i šećer
- pušenje cigareta
Kada posjetiti liječnika
Imajte na umu da je nešto prorjeđivanje kose normalno. Masovno ispadanje kose nije.
Ako osjetite masovno opadanje kose, ćelave pjege, pjege ili druge neuobičajene simptome gubitka kose, trebali biste vidjeti svog liječnika primarne njege ili dermatologa. Gubitak kose može biti znak da postoji još jedno osnovno zdravstveno stanje.
Oduzeti
Ne postoji dokazani način da spriječite da se dlaka povuče nakon što je započela. Ali postoji mnogo više mogućnosti nego što je to nekada bio slučaj da napravite kosu koja je otpornija na ispadanje.
Kombinacija kućnih lijekova i tretmana bez recepta dobro je mjesto za početak ako želite usporiti gubitak kose.
Strategije tretmana gubitka kose izgledat će drugačije za svaku osobu, ovisno o tome koliko brzo gubite kosu i koliko gubitak kose utječe na vaše samopouzdanje.
