6 Biljaka I Začina Koji će Poboljšati Vašu Probavu

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.

Vaše tijelo prirodno proizvodi kiselinu, žuč i enzime kako bi pomoglo razgraditi ono što jedete kako biste mogli apsorbirati hranjive tvari, ali tu je i slučaj da naš probavni sustav treba malo podrške. Dolazi: gorko bilje - ili popularnije poznato kao gorko bilje.

Možda ste ih primijetili kako se spominju u koktelima, ali ti su se pripravci izvorno koristili kao pomoć u probavi.

Prikazane za olakšavanje želučane kiseline, neka gorka bilja mogu vam pomoći da proces probave bude što lakši na vašem tijelu.

Dakle, ako se osjećate malo nelagodno oko pojasa (znate: napuhanost, plinovi, probavne smetnje, zatvor - što može biti posljedica bilo čega, od stresa do dobi, prejedanja ili loše prehrane), grickalice bi vašem sporom sustavu mogle pružiti sustav trzaj.

Značajna sredstva za grickanje pospješuju probavu uključuju korijen encijana, maslačak, pelin i ribu. Sastavili smo recept koji možete napraviti kod kuće za podršku probavi.

Recept za grickalice:

• 1 unca suhog korijena encijana
• 1/2 unce suhog korijena maslačka
• 1/2 suhe pelina
• 1 žličica. suhe kore naranče
• 1/2 žlice. sušeni đumbir
• 1/2 žlice. sjeme koromača
• 8 unci alkohola (preporučuje se: votka od 100 dokaza ili SEEDLIP-ov začin 94, bezalkoholna opcija)

Upute:

1. Kombinirajte sve sastojke u zidanu staklenku i na vrh ulite alkohol.
2. Zatvorite čvrsto i pohranite grickalice na hladnom, tamnom mjestu.
3. Pustite da se grickalice namoče dok se ne postigne željena snaga, oko 2-4 tjedna. Redovito protresite staklenke (otprilike jednom dnevno).
4. Kad ste spremni, procijedite grickalice kroz muslin sir ili filter kave. Napete grickalice čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi.

Za upotrebu: Uzmite nekoliko kapi ove probavne grickalice 15-20 minuta prije ili nakon obroka, uzmite ravno ili pomiješajte u vodi.

P:

Postoje li zabrinutosti ili zdravstveni razlozi zašto netko ne bi trebao uzimati te grickalice?

A:

Stimuliranje želučanih kiselina nije preporučljivo kod refluksa kiseline, čira ili drugih želučanih stanja. Kao i kod svih dijagnosticiranih probavnih smetnji, nemojte koristiti grickalice kao zamjenu za medicinski tretman ili kao dodatak propisanoj medicinskoj terapiji.

Koristite samo za prevenciju i za akutne situacije, a uvijek potražite savjet liječnika prije nego što započnete bilo koji novi dom ili prirodni lijek, posebno s djecom, ili tijekom trudnoće i dojenja. Također, ako je problem s alkoholom, pokušajte s verzijom bez alkohola.

Katherine Marengo, LDN, RDAodnosi predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.

Tiffany La Forge je profesionalna kuharica, programerica recepata i pisac hrane koja vodi blog Paštete i peciva. Njezin se blog fokusira na pravu hranu za uravnotežen život, sezonske recepte i pristupačne zdravstvene savjete. Kad nije u kuhinji, Tiffany uživa u jogi, planinarenju, putovanjima, organskom vrtlarstvu i druženju sa svojim corgi, kakaom. Posjetite je na njenom blogu ili na Instagramu.