Eterično ulje Vetiver
Eterično ulje vetivera, koje se naziva i khusovo ulje, dobiva se iz biljke vetiver, grozdaste, zelene trave porijeklom iz Indije koja može narasti pet i više metara. Vetiver je u istoj obitelji kao i ostale trave koje se koriste za njihova esencijalna ulja, uključujući limunsku travu i citronelu.
Ulje vetivera prilično je mirisno, s izrazitim oštrim i zemljanim mirisom koji možete prepoznati po muškim kolonjima.
Eterično ulje vetivera destilirano je iz korijena biljke vetiver, koji se ostare prije natapanja u vodi. Visoko koncentrirano ulje koje se oslobađa tada se uklanja s vrha vode. U holističkoj se praksi koristi za umirujuće i uzemljujuće sposobnosti.
Nastavite čitati kako biste saznali što znamo o korištenju ulja vetiver u korist zdravlja.
Korištenje i koristi vetiver ulja
Ulje vetivera ima prilično nekoliko svojstava koja ga čine obećavajućim sastojkom za aromaterapiju.
Ulje vetivera za budnost i mentalni umor
U studiji na životinjama iz 2016. godine, istraživači su zaključili da udisanje vetiver ulja poboljšava budnost i rad mozga. Ulje vetivera može pomoći vašem mozgu da se osjeća budnijim ako se borite da se usredotočite na zadatak ili budite oprezni što se događa oko vas.
Ulje vetivera za disanje u snu
Korištenje ulja vetiver u difuzoru dok spavate moglo bi poboljšati vaše disanje. Mala studija iz 2010. godine mjerila je odgovor 36 ljudi koji su bili izloženi različitim aromama tijekom spavanja.
Ulje vetivera povećalo je kvalitetu izdisaja i smanjilo udisanje kada su ga primijetili spavajući sudionici. To bi moglo značiti da ulje vetivera može pomoći ljudima koji jako hrču.
Vetiver ulje za tjeskobu
Ulje vetivera može vam pomoći ako osjetite anksioznost. Studija na životinjama iz 2015. godine promatrala je štakore koji su bili izloženi ulju vetivera udisanjem njegovog mirisa. Subjekti studije činili su se opuštenijima nakon izlaganja vetiver ulja. Potrebna su ljudska ispitivanja kako bi se razumio mehanizam koji ulje vetiver koristi za liječenje anksioznosti.
Upotreba esencijalnih ulja za tjeskobu postaje sve popularnija, dok je nekoliko drugih ulja pokazalo anti-anksiozne učinke.
Ulje vetivera štiti vas od krpelja
Studija iz 2015. pokazala je da ulje vetiver ima visoku toksičnost za krpelje. Ako se razrijedi s uljnim uljem i primijeni lokalno, može biti čak i učinkovitiji od nekih komercijalnih proizvoda koji se stavljaju na tržište radi zaštite od ujeda krpelja koji mogu uzrokovati Lymeovu bolest.
Vetiver esencijalno ulje za ADHD
Anegdotski, neki ljudi koriste aromaterapiju uljem vetiver kao tretman poremećaja hiperaktivnosti zbog nedostatka pažnje ADHD. Studija iz 2016. pokazala je da eterično ulje vetiver može smanjiti mentalni umor i poboljšati budnost, tako da ima smisla da se osobama s ADHD-om može usredotočiti na zadatak i filtrirati drugi senzorni unos.
Ali potrebno je još istraživanja da bi se moglo nagovijestiti da bi eterično ulje vetiver djelovalo u svrhu liječenja ADHD-a. U međuvremenu postoje i druga esencijalna ulja s dokazanim koristima za ADHD.
Ulje vetivera sadrži antioksidante
Studija iz 2009. pokazala je da korijen vetiver ima antioksidacijska svojstva. Antioksidanti prebacuju u tjelesni sustav toksine i ono što se naziva "slobodnim radikalima", koji remete procese u vašem tijelu i doprinose znakovima starenja.
Upotreba kreme za kožu koja sadrži ulje vetiver ili korištenje u čistom obliku esencijalnog ulja može vam dati antioksidativni poticaj.
Kako koristiti eterično ulje vetiver
Ulje vetivera djelotvorno je kao sredstvo za aromaterapiju. To znači da je sigurno inhalirati kada je destilirana i oslobođena u obliku pare. Upotreba difuzora aromaterapije za udisanje mirisa čistog ulja vetivera jedan je način da se koristi za zdravstvene koristi.
Također možete pokušati lokalno primijeniti vetiver ulje. Ulje vetivera uvijek treba razrjeđivati pomoću nosača, poput ulja jojobe ili kokosovog ulja. Pomiješajte 1 do 2 kapi ulja vetivera u svakih 10 kapi vašeg nosača ulja da biste ga počeli koristiti na svojoj koži. Ako želite, možete postupno povećavati količinu ulja vetivera u vašoj smjesi.
Je li eterično ulje vetiver sigurno?
Vetiver je siguran u većini aplikacija, sve dok se koristi umjereno. Razgovarajte s liječnikom ako ste trudni ili dojite i ako razmišljate o korištenju eteričnog ulja vetiver za njegove zdravstvene koristi.
Eterično ulje vetiver nosi vrlo mali rizik od toksičnosti. Sve dok nemate alergiju na biljku vetiver, trebalo bi je sigurno nanijeti na kožu. Uvijek razrijedite esencijalna ulja s uljem za nošenje i napravite patch test na malom dijelu vaše kože prije nego što ga nanesete po cijelom tijelu.
Udisanje vetiver ulja kroz difuzor aromaterapije također bi trebalo biti sigurno za većinu ljudi. Uvijek postupajte oprezno kad koristite aromaterapiju na svom djetetu. Nikad ne koristite aromaterapiju ili primjenu ulja za lokalno ulje kod djece mlađe od 2 godine bez da sa liječnikom razgovarate o mogućim nuspojavama.
Aromaterapija također utječe na kućne ljubimce. Možda biste ih htjeli ukloniti iz kuće kada koristite difuzor.
Oduzeti
Ulje vetivera je manje poznato esencijalno ulje, ali ima snažna svojstva. Još uvijek nam treba još istraživanja kako bismo shvatili kako eterično ulje vetiver utječe na mozak i ostatak vašeg tijela kada se primjenjuje lokalno ili ako se udiše.
Ono što znamo je da ulje vetivera može umiriti i umiriti tjeskobu, potaknuti umorni mozak da se osjeća budnije i zaštititi vas od uboda krpelja koji bi mogli uzrokovati druge zdravstvene probleme.
