Pregled
Strije su vrlo česte. Ako imate strije na ramenima, možda ćete imati strije i na drugim mjestima. Oni su znak brzog rasta i ponekad ih možete spriječiti.
Zašto imam strije na ramenima?
Strije nastaju zbog brzog fizičkog rasta, obično od gubitka kilograma ili debljanja. Kad se to dogodi, kolagen u vašoj koži - koji pomaže zadržati njenu elastičnost - ne može pratiti vašu istegnutu kožu. Ožiljci koji se nazivaju strijama.
Ako imate strije na ramenima, to može biti posljedica naglog masnog prikupljanja bilo mišića ili masti. Strije na ramenima često su izazvane bodybuildingom.
Kako spriječiti strije
Bodybuilding ili intenzivni treninzi mogu povećati vaše šanse za strije. Brzo povećanje mišićne mase na ramenima i rukama može uzrokovati pojavu strija. Međutim, strije možete spriječiti ako želite biti strpljivi zbog rezultata.
Postavite rutinu
Mnogo je režima vježbanja postavljeno tako da vas što brže prebaci iz točke A u točku B, bilo da je riječ o gubitku kilograma ili dobivanju mišića. Međutim, kako biste spriječili strije, trebali biste odabrati rutinu koja promiče stalan napredak. Polako dobivanje mišića može vam ograničiti šansu za nastanak strija.
Izbjegavajte naglo debljanje
Postupno povećavajte rast. Ne uzimajte steroide sa namjerom da dobijete mišiće. Korištenje steroida može brzo povećati vašu mišićnu masu, ali može zaustaviti vašu kožu da bude u toku s rastom, što rezultira strijama.
Dobro jesti
Jedenje hranjive prehrane može pomoći promociji dobrog zdravlja kože. Uključite hranu koja sadrži cink, antioksidante i vitamine. Vaša prehrana bi također trebala uključivati voće i zdrave proteine poput piletine ili orašastih plodova.
Moisturize
Držite kožu vlažnom losionima, kakao maslacem, shea maslacem i proizvodima s vitaminima A i E.
Postavljanje strija na ramenu manje uočljivo
Puno ljudi ima strije. Nisu rijetkost jer su normalan dio uzgoja. Međutim, ako želite da strije na ramenu budu manje uočljive, imate brojne mogućnosti, uključujući:
- koristeći sunčanje bez sunčanja
- stavljajući šminku da ujednači tvoj ton kože
- nosi košulje s rukavima
Kirurško i lasersko liječenje
Neki kirurški tretmani su testirani za poboljšanje strija. Ako razmišljate o kozmetičkom tretmanu, istražite dostupne mogućnosti, kao što su:
- mikrodermoabrazija
- tripolarna radiofrekvencija
- laserska terapija
Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što prođete kozmetičke tretmane. Možda ćete također htjeti provjeriti obuhvaća li vaše zdravstveno osiguranje postupak.
Oduzeti
Strije su potpuno normalne. Možda ćete početi vidjeti manje strije na ramenima kada započnete rutinu vježbanja za povećanje mase gornjeg dijela tijela i ruku.
Ako jedete zdravu prehranu i slijedite plan za promicanje sporog i postojanog rasta, možete smanjiti mogućnost pojave strija.
