Epsom sol saveznik je trudnice.
Ovaj prirodni lijek za bolove i bolove ima nevjerojatno dugu povijest. Stoljećima se koristi kao lijek za različite probleme s trudnoćom.
Evo pogledati prednosti upotrebe Epsom soli tijekom trudnoće.
Što je Epsom sol?
Epsom sol zapravo nije sol. To je zato što ne sadrži natrijev klorid. Epsom sol kristaliziran je oblik magnezija i sulfata, dva prirodna minerala.
Ti kristalizirani minerali prvotno su otkriveni kao "sol" koju danas nazivamo u Epsomu u Engleskoj. Epsom sol koristi se već stoljećima.
Kako koristiti Epsom sol
Trudnice mogu koristiti sol Epsom dok se namakaju u kadi. Epsom sol se vrlo lako otapa u vodi. Mnogi sportaši ga koriste u kadi za ublažavanje upaljenih mišića. Zaklinju se da to pomaže mišićima da se oporave nakon napornog vježbanja.
Pomiješajte oko 2 šalice Epsom soli u toploj kupki i potopite oko 12 do 15 minuta. Vodite računa da temperatura vode bude ugodna i da ne propadne. Previsoka tjelesna temperatura potopljenjem u vruću kadu opasno je za bebu. Iz tog razloga, vruće kade (ili vrlo topla voda u kupaonici) treba izbjegavati tijekom trudnoće.
Povlastice
Nekoliko je prednosti uzimanja Epsom solnih kupki tijekom trudnoće. Ovo je prvih pet razloga zbog kojih trudnice to preporučuju.
1. Umirite te mišiće
Trudnice mogu otkriti da kupka s Epsom soli pomaže ublažavanju upaljenih mišića i bolova u leđima. Često se preporučuje liječenje grčeva u nogama, što je čest problem tijekom trudnoće.
2. Koža sočnija
Mnoge trudnice otkriju da Epsom sol umiruje istezanje kože. Također se preporučuje ubrzati zacjeljivanje posjekotina i manjih opeklina od sunca.
3. Pomoć u probavi
Trudnice ne bi trebale konzumirati Epsom sol osim ako vam liječnik nije dao posebne upute i preporuku za doziranje.
4. Smanjite stres
Smatra se da je magnezij prirodni reduktor stresa. Mnogo trudnica otkriva da Epsom sol pomaže smiriti dušu.
5. Nadoknadite sol
Manjak magnezija zdravstveno je važno u Sjedinjenim Državama. Epsom sol može pomoći zamijeniti nešto što nam u prehrani sve nedostaje. Ako ste zabrinuti, ne dobijate dovoljno soli u svojoj prehrani. Ne gutajte Epsom sol osim ako vam liječnik ne daje posebne upute.
Je li učinkovit?
Neka istraživanja sugeriraju da se magnezijev sulfat apsorbira kroz kožu. Zbog toga se koristi u kadi. Ali neki stručnjaci kažu da je apsorbirana količina premala za materiju.
Nitko ne tvrdi da Epsom sol, kada se koristi u kadi, čini malo ili nimalo štete. To znači da mnogi liječnici vide sol Epsoma kao siguran način pronalaska olakšanja, čak i ako se olakšanje ne može znanstveno izmjeriti.
Ostale pogodnosti
Jedna studija objavljena u British Journal of Obstetrics and Gynecology pratila je žene kojima je davan magnezijev sulfat intravenski za liječenje preeklampsije. Preeklampsija je potencijalno životno opasno stanje koje se razvija tijekom malog postotka trudnoće.
U istraživanju pod vodstvom Britanije, trudnice iz cijelog svijeta s preeklampsijom liječene su magnezijevim sulfatom. Smanjila je njihov rizik za više od 15 posto. U stvari, liječnici su koristili magnezijev sulfat za liječenje preeklampsije od početka 1900-ih. Studija je podržala desetljeće korištenja.
Epsom sol se koristi i za liječenje probavnih problema kao što su žgaravica i zatvor. Ali ovaj tretman zahtijeva konzumiranje Epsom soli. To je nešto što nikada ne biste smjeli učiniti bez uputstva liječnika.
Gdje kupiti Epsom sol
Epsom sol dostupna je u apotekama i mnogim trgovinama. Pronaći ćete različite marke i cijene. Nema stvarne razlike između nijednog od njih. Ali tijekom trudnoće, pridržavajte se ravno Epsom soli.
Ne koristite proizvode pomiješane s biljem ili uljima kako biste izbjegli alergijske reakcije ili druge komplikacije.
Upozorenja
Nikada ne smijete jesti Epsom sol. Dok ste trudni, nemojte ga piti otopljenog ili ga ne ubrizgavajte bez savjeta i pomoći liječnika. Iako se rijetko može dogoditi predoziranje ili trovanje magnezijevim sulfatom.
