Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Pregled
Himalajska sol vrsta je morske soli koja se iskopava u podnožju planina Himalaje, prvenstveno u Pakistanu. Drevni oceani su taložili te soli prije 250 milijuna godina kada su se formirale planine Himalaja.
Budući da su solni slojevi bili prekriveni lavom, ledom i snijegom milijunima godina, himalajska sol ne sadrži mnogo suvremenih zagađivača.
Trenutno se himalajska sol aktivno rudira na prodaju u obliku jestive soli, svjetiljki, kozmetičkih proizvoda i drugih predmeta.
Himalajska sol dolazi u raznim bojama, uključujući bijelu, ružičastu i narančastu. Sadržaj boje soli određuje se količinom minerala u tragovima koje sadrži. Oni uključuju kalij, željezo, kalcij i magnezij.
O himalajskoj soli postoje mnoge zdravstvene tvrdnje. Zagovornici i trgovci ponekad kažu da sadrži 84 minerala, što ga čini zdravijim od ostalih vrsta soli.
Zapravo, himalajska sol po kemijskom je sastavu slična uobičajenoj kuhinjskoj soli. Oboje sadrže otprilike 98 posto natrijevog klorida. Preostala 2 posto himalajske soli sadrži vrlo male količine mnogih minerala od kojih neki imaju zdravstvene koristi.
Himalajska sol često se koristi kao pripravak za kupku. Mineralne kupke svih vrsta popularne su stotinama godina, jer mogu pružiti umirujuće olakšanje za nekoliko uvjeta.
Blagodati himalajske solne kupke
Nema znanstvenih dokaza koji dokazuju da su kupke s himalajskom soli korisnije od ostalih vrsta mineralnih kupki.
Međutim, mineralne kupke, uključujući kupke s himalajskom soli, mogu imati korisnost na sljedeće načine:
Opušta i smiruje
Kupanje bilo koje vrste kupke može biti opuštajući doživljaj. Jedno istraživanje je otkrilo da kupanje u toploj vodi 10 minuta može smanjiti umor, stres i bol te povećati osjećaj zadovoljstva i emocionalnog zdravlja.
Zagovornici kažu da je himalajska sol sposobna stvarati negativne ione u zraku, stvarajući takav smirujući učinak koji mnogi doživljavaju na plaži sa morskom vodom.
Iako to nije dokazano, anegdotski dokazi sugeriraju ljudima da pronalaze mineralne kupke, poput kupki s himalajskom soli, umirujućim i opuštajućim. Neki ljudi također koriste lampe himalajske soli za ovu korist.
Isporučuje magnezij
Magnezij je neophodan za zdravlje. Pomaže da se mišići stežu i opušte. To je potrebno za regulaciju živčanog sustava, a također pomaže pretvoriti hranu u energiju. Svaki sustav u tijelu zahtijeva magnezij da bi pravilno funkcionirao.
Himalajska sol sadrži magnezijum u tragovima, ali nije dokazano da je ima dovoljno u zdravlju tijekom kupanja.
Međutim, znanstvenim pregledom je utvrđeno da bi magnezij mogao ući u limfni sustav kroz kožu.
Druga mala studija sugerira da prskanje otopine magnezijevog klorida na koži može smanjiti bol povezanu s fibromijalgijom.
Liječi ekceme, akne i psorijazu
Sol ima antimikrobna svojstva, što može biti korisno za liječenje akni.
Kupke s himalajskom soli mogle bi biti dobar način liječenja akni na teško dostupnim dijelovima tijela na kojima se događaju pukotine, poput leđa ili ramena.
Pokazalo se da mineralne kupke imaju koristi za osobe koje imaju psorijazu ili ekcem. Mogu smanjiti skaliranje, crvenilo i iritaciju.
Prema Nacionalnoj udruzi za ekceme, dodavanje soli u vodu za kupanje može smanjiti ubod koji bi voda mogla izazvati kožu tijekom jakog bljeska. Sadržaj magnezija u himalajskoj soli može također biti koristan za smanjenje upale kože.
Umiruje ubode insekata
Postoje mnogi kućni lijekovi za uboda bugova. Zagovornici himalajske soli vjeruju da natapanje u toploj vodi koja sadrži himalajsku sol može pomoći ublažiti svrbež i smanjiti oticanje.
Himalajska solna kupka za mršavljenje i druge anegdotske tvrdnje
Nema dokaza koji bi podržali tvrdnju da kupke sa himalajskom soli pomažu kod gubitka kilograma.
Unatoč tvrdnjama ljudi, također nema dokaza da se kupkama sa himalajskom soli mogu liječiti:
- nesanica
- loša cirkulacija
- respiratorne tegobe
- nadutost
Himalajska solna kupka u odnosu na Epsom solnu kupku
Epsom sol sadrži magnezijev sulfat. Za razliku od himalajske soli, ona ne sadrži natrij.
Zagovornici slanih kupki tvrtke Epsom smatraju da ona može ublažiti bolne mišiće, svrbež i opekline od sunca.
Budući da je njegov sadržaj magnezija viši od udjela himalajske soli, zagovornici tvrde da su kupke soli Epsom možda bolji način za povećanje sadržaja magnezija u tijelu.
Bez obzira što odaberete, obje vrste kupki mogu promicati opuštajući doživljaj.
Bilo da vaši minerali po izboru potječu iz Epsom soli ili kupelji himalajske soli, isperite ih nakon toga. Minerali mogu ostaviti ostatke na koži, čineći da ona bude suha ili svrbežna.
Nuspojave himalajske solne kupke
Čini se da su kupke s himalajskom soli sigurne.
Međutim, ako vam koža postane nadražena ili jako svrbi, isperite je vodom i ne koristite je više.
Gdje dobiti himalajsku sol
Himalajsku sol možete kupiti u specijalnim trgovinama, trgovinama zdrave hrane i na mreži.
Kako uzeti kupelj himalajske ružičaste soli
Ispijanje u kupelji himalajske ružičaste soli možda nije lijek koji ste tražili, ali sigurno će se opustiti.
Evo kako to učiniti:
- Isperite se pod tušem kako biste uklonili nečistoću, ulja i kozmetičke proizvode s tijela.
- Napunite kadu vodom koja je vrlo topla, ali nije vruća.
- Dodajte himalajsku sol u vodu za kupanje slijedeći upute za pakiranje, obično šaku ili dvije soli. Pustite da se otopi.
- Slane kupke mogu osjećati dehidraciju kod nekih ljudi. U blizini držite čašu hladne vode u slučaju da se osjećate dehidrirani tijekom kupke.
- Kuhajte 10 do 30 minuta. Isperite i osušite.
- Nakon toga navlažite kožu.
Za dodatni umirujući element, svojoj kupki možete dodati i esencijalno ulje, poput lavande ili ruže.
Međutim, eterično ulje ne dodajte izravno u vodu za kupanje. Dodajte 3 do 10 kapi esencijalnog ulja u ulje nosača poput bademovog ulja, a zatim smjesu ulijte u vodu za kupanje uz miješanje.
Izbjegavajte esencijalna ulja koja mogu nadražiti kožu i sluznicu, poput cimeta, zimnice i klinčića.
Oduzeti
Kupke s himalajskom soli nisu znanstveno dokazane da imaju zdravstvene koristi.
Međutim, mineralne kupke mogu umiriti kožu i opuštajuće iskustvo. Malo je lošeg pokušaja himalajskih soli u vašoj kupki.
