Pregled
Iako su strije najčešće povezane s pubertetom, debljanjem i trudnoćom, mnogi sportaši - posebno bodybuilderi - primjećuju strije na svojim bicepsima, ramenima i bedrima.
Prema časopisu za istraživačku dermatologiju, ako imate strije, niste sami: čak 80 posto ljudi ih dobije. Ako ste zabrinuti zbog strija, razgovarajte s liječnikom o aktualnim i drugim tretmanima o kojima je riječ u ovom članku.
Što su strije?
Kada se vaša koža isteže brže nego što može rasti, srednji sloj kože (dermis) može se rastrgati, što uzrokuje crte nazvane strije (strije). Za mnoge ljude ove tragove počinju kao ružičasto ili ljubičasto pruge i na kraju se posvjetljuju i razvijaju ožiljak izgled.
Kreme i gelovi protiv strija na bicepsu
Nakon što liječnik dijagnosticira uzrok strija na vašem bicepsu, možda će vam preporučiti upotrebu vrhničke kreme ili gela za smanjivanje njihovog izgleda. Ti tretmani mogu uključivati:
Tretinoin krema
Propisivanje tretinoina - derivata vitamina A - često se temelji na malom istraživanju iz 2014. i istraživanju iz 2001. godine koje pokazuje poboljšanje kliničkog izgleda strija povezanih s trudnoćom.
Trofolastin krema i Alphastria krema
Prema članku iz 2016. godine u časopisu Journal of the European Academy of Dermatology, obje su kreme pokazale pozitivne rezultate iz najmanje jednog dobro dizajniranog randomiziranog kontroliranog ispitivanja.
Trofolastin krema sadrži ekstrakt Centella asiatica ljekovite biljke za koju se vjeruje da povećava proizvodnju kolagena.
Alphastria krema kombinira masne kiseline i vitamine s hijaluronskom kiselinom, za koju se vjeruje da potiče proizvodnju kolagena.
Prije upotrebe ovih kreme provjerite kod svog liječnika ako ste trudni ili dojite.
Silikonski gel
Često se koristi za liječenje hipertrofičnih ožiljaka, silikonski gel - temeljen na studiji iz 2013. - povećao je razinu kolagena i smanjio razinu melanina u strijama. Silikonski gel također smanjuje svrbež koji bi mogao biti povezan sa strijama.
Ostale mogućnosti liječenja strija na bicepu
Ako vam je cilj eliminirati strije na bicepsu, postoje razne mogućnosti liječenja koje su se pokazale učinkovitim. Međutim, trebali biste razumjeti da nije zagarantiran niti jedan tretman koji bi u potpunosti eliminirao strije. Opcije uključuju:
- Laserska terapija. Laserska terapija koristi se za obnavljanje i obnavljanje stanica kože. Može ublažiti i poravnati izgled nekih strija. Ne obećava da će u potpunosti iskorijeniti strije, ali nekim ljudima to može izblijediti i učiniti ih manje uočljivim. Potpuni tretman može uključivati 20 sesija tijekom nekoliko tjedana.
- Plazma bogata trombocitima. Studija iz 2018. godine iz Dermatološke kirurgije ponudila je da injekcije plazme bogate trombocitima (PRP) mogu pomoći u obnovi kolagena, što rezultira manje vidljivim strijama. Ista studija pokazala je da su injekcije PRP učinkovitije od tretinoina.
- Microneedling. Microneedling pokreće stvaranje elastina i kolagena probijanjem gornjeg sloja kože sitnim iglicama. Potpuni tretman može uključivati i do šest tretmana u približno šest mjeseci.
- Mikrodermoabrazija. Mikrodermabrazija upotrebljava abrazivni instrument za pjeskarenje vanjskog sloja kože. Studija iz 2014. zaključila je da mikrodermabrazija ima istu razinu utjecaja na strije kao i treinoin krema.
Briga o strijama
Često će strije postajati svjetlije i praktički nestati nakon uklanjanja uzroka strija. Koraci koje možete poduzeti kako biste pomogli tom procesu uključuju:
kortikosteroidi
Kortikosteroidne kreme, losione i pilule treba izbjegavati jer mogu umanjiti sposobnost kože da se isteže, stvarajući uvjete koji bi mogli razviti strije.
Dijeta
Hrana koju jedete može utjecati na opće zdravlje vaše kože i tako utjecati na strije. Kako biste spriječili strije - prema NHS UK - osigurajte da je vaša prehrana zdrava, uravnotežena i bogata vitaminima i mineralima, posebno:
- vitamin C
- vitamin E
- cinkov
- silicij
hidratacija
Pijte dovoljno vode. Trebali biste piti oko osam čaša vode dnevno. Među ostalim prednostima, pravilna hidratacija može pomoći vašoj koži da ostane fleksibilna i fleksibilna.
ulja
Zagovornici prirodnog zdravlja promoviraju različite kućne lijekove za smanjenje pojave ili uklanjanja strija, uključujući njihovo masiranje uljima, poput:
- kokosovo ulje
- maslinovo ulje
- bademovo ulje
Članak iz 2015. u časopisu European Academy of Dermatology and Venereology ukazao je na to da maslinovo ulje i kakao maslac ne pokazuju ni pozitivan ni negativan učinak. Međutim, istraživanje iz 2012. pokazalo je da kombinacija bademovog ulja i masaže daje pozitivne rezultate u smanjenju razvoja strija kod trudnica.
Istraživači nisu sigurni da li su zbog ulja ili masaže pozitivni učinci masiranja uljem.
Zašto imam strije na bicepsu?
Strije na vašem bicepsu mogu uzrokovati:
- brzi rast tijekom puberteta
- brzi rast mišića od atletskog treninga i bodybuildinga
- brzo debljanje ili pretilost
Ostali uzroci strija uključuju trudnoću i poremećaje nadbubrežne žlijezde kao što su:
- Cushingov sindrom
- Ehlers-Danlos sindrom
- Marfanov sindrom
- sklerodermija
Kada vidjeti svog liječnika zbog strija
Ako ste zaprepašteni kada vidite strije na svom bicepu, a da niste doživjeli fizičke promjene poput brzog povećanja kilograma ili rasta mišića, potražite svog liječnika primarne njege.
Također, neki su neugodno ili samosvjesni zbog strija na bicepsu. Ako osjećaji depresije zbog strija utječu na vaš svakodnevni život, razgovarajte s liječnikom o tim osjećajima.
Mogu li sakriti bicepske strije tenom?
Iako su neki ljudi izvijestili o uspjehu u skrivanju strija sa sunčanim sunčanicama, obično krema za sunčanje i sunčanje obično nisu učinkovita sredstva za njihovo sakrivanje. Budući da strije imaju manje vjerojatnost da se preplanu, trošenje vremena na suncu ili sunčanju na sunčanju može ih još više istaknuti.
Oduzeti
Strije na bicepsu nisu rijetkost. Međutim, ako vam budu neugodni ili samosvjesni, imate razne mogućnosti liječenja. Dok razmišljate koja je opcija najbolja za vas, shvatite da je malo vjerojatno da će vam strije u potpunosti nestati.
Prije donošenja odluke razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste dobro razumjeli očekivanja i moguće nuspojave različitih izbora koje imate za liječenje strija.
