Što je senzorni spremnik lišavanja (izolacijski spremnik)?
Senzorni rezervoar za uskraćivanje, koji se još naziva i izolacijski spremnik ili flotacijski spremnik, koristi se za ograničenu stimulacijsku okolinu (REST). To je tamni, zvučno izolirani spremnik koji je napunjen nogom ili manje slane vode.
Prvi tenk dizajnirao je 1954. John C. Lilly, američki liječnik i neuroznanstvenik. Dizajnirao je tenk da prouči podrijetlo svijesti odsjekavši sve vanjske podražaje.
Njegovo je istraživanje imalo kontroverzni zaokret u 1960-ima. Tada je počeo eksperimentirati sa senzornom uskraćenošću dok je bio pod djelovanjem LSD-a, halucinogena i ketamina, brzo djelujućeg anestetika koji je poznat po sposobnosti sedacije i stvaranja stanja nalik transu.
U 1970-ima su stvoreni komercijalni plovni spremnici koji su se počeli proučavati zbog mogućih zdravstvenih koristi.
Ovih je dana lako pronaći akumulacijski senzorski rezervoar, s plovnim centrima i lječilištima, koja nude plivajuću terapiju širom svijeta.
Njihova porast popularnosti može dijelom biti rezultat znanstvenih dokaza. Studije sugeriraju da vrijeme provedeno plutajući u rezervoaru za osjetila osjetila može imati zdrave osobe kao što su opuštanje mišića, bolji san, smanjenje boli i smanjeni stres i tjeskoba.
Senzorni efekti lišavanja
Voda u senzorskom rezervoaru za usisavanje zagrijava se do temperature kože i gotovo zasićena Epsom soli (magnezijev sulfat), pružajući uzgon kako biste lakše plutali.
Ako uđete u nagib spremnika, odsječeni ste od svih vanjskih stimulacija, uključujući zvuk, vid i gravitaciju kada su poklopac ili vrata spremnika zatvorena. Dok lebdite bez težine u tišini i tami, mozak bi trebao ući u duboko opušteno stanje.
Kaže se da terapija senzornim nedostatkom proizvodi nekoliko učinaka na mozak, u rasponu od halucinacija do pojačane kreativnosti.
Imate li halucinacije u spremniku za osjetljivost?
Mnogi su izvijestili da imaju halucinacije u spremniku s senzornim nedostatkom. Tijekom godina, istraživanja su pokazala da osjetilna deprivacija potiče iskustva slična psihozi.
Studija iz 2015. godine 46 ljudi podijelila je u dvije skupine na temelju njihove sklonosti halucinacijama. Istraživači su otkrili da je osjetilna deprivacija izazvala slična iskustva i u skupinama visokog i niskog stupnja sklonosti, a povećala je učestalost halucinacija u skupini sa visokom sklonošću.
Hoće li me učiniti kreativnijom?
Prema članku objavljenom 2014. u Europskom časopisu za integrativnu medicinu, lebdjenje u spremniku s senzornim nedostatkom pronađeno je u pregršt studija koje povećavaju originalnost, maštu i intuiciju, a sve to može dovesti do pojačane kreativnosti.
Može li poboljšati koncentraciju i fokus?
Iako je većina postojećih istraživanja starija, postoje dokazi da senzorna depresija može poboljšati fokus i koncentraciju, a može dovesti i do jasnijeg i preciznijeg razmišljanja. To je povezano s poboljšanim učenjem i poboljšanim performansama u školi i različitim grupama karijere.
Poboljšava li atletske performanse?
Različiti učinci terapije senzornim deprivacijama na atletske performanse dobro su dokumentirani. U istraživanju na 24 studenta koledža se pokazalo učinkovitim u ubrzavanju oporavka nakon napornog fizičkog treninga smanjenjem laktata u krvi.
Studija iz 2016. o 60 elitnih sportaša također je otkrila da poboljšava psihološki oporavak nakon intenzivnih treninga i natjecanja.
Prednosti senzornog akumulacije
Postoji nekoliko psiholoških i medicinskih prednosti tenkova s poremećajem osjeta u uvjetima kao što su anksiozni poremećaji, stres i kronična bol.
Liječi li spremnik za osjetljivost lijek?
Otkriveno je da je flotacija-REST učinkovita u smanjenju anksioznosti. Studija iz 2018. godine pokazala je da je jednosatna sesija u spremniku s senzornim nedostatkom mogla značajno smanjiti anksioznost i poboljšati raspoloženje kod 50 sudionika s poremećajima povezanim sa stresom i anksioznošću.
Studija iz 2016. godine na 46 ljudi koji su sami prijavili generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) otkrila je da smanjuje simptome GAD-a, poput depresije, poteškoća sa spavanjem, razdražljivosti i umora.
Može li ublažiti bol?
Učinak terapije osjetnim akumulacijama na kroničnu bol potvrđeno je u nekoliko studija. Pokazalo se da je učinkovit u liječenju napetosti glavobolje, napetosti mišića i boli.
Mala studija sa sedam sudionika otkrila je da je učinkovita u liječenju poremećaja povezanih s bičevima, kao što su bol i ukočenost u vratu i smanjeni raspon pokreta. Pokazalo se i da smanjuje bolove povezane sa stresom.
Može li poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava?
Flotacija-REST terapija može poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje inducirajući duboko opuštanje koje smanjuje razinu stresa i poboljšava san, pokazalo je istraživanje. Kronični stres i nedostatak sna povezani su s visokim krvnim tlakom i kardiovaskularnim bolestima.
Hoće li me učiniti sretnijom?
Postoje mnoge tvrdnje o flotaciji-REST koja izaziva osjećaje prevladavajuće sreće i euforije. Ljudi su izvijestili da doživljavaju blagu euforiju, povećano blagostanje i osjećaju se više optimistično nakon terapije primjenom senzornog akumulacije.
Drugi su izvijestili o duhovnim iskustvima, dubokom unutarnjem miru, iznenadnom duhovnom uvidu i osjećaju kao da su rođeni iznova.
Trošak spremnika za osjetni gubitak
Vaš vlastiti kućni spremnik za osjetni senzor može koštati između 10 000 i 30 000 dolara. Trošak jednosatne ploveće flote u flotacijskom centru ili plivajućem kupalištu kreće se od oko 50 do 100 USD, ovisno o lokaciji.
Proces osjetljivog lišavanja rezervoara
Iako se postupak može lagano razlikovati ovisno o centru flotacije, sesija u senzornom rezervoaru za uskraćivanje obično traje kako slijedi:
- Stižete u flotacijski centar ili toplice, pokazujući se rano ako je to vaš prvi posjet.
- Uklonite svu odjeću i nakit.
- Tuširajte se prije ulaska u rezervoar.
- Uđite u spremnik i zatvorite vrata ili poklopac.
- Lagano se odmaknite i pustite da plutajuća voda pomaže vam da plutate.
- Glazba se pušta 10 minuta na početku sesije kako biste se lakše opustili.
- Lebdi sat vremena.
- Glazba se reproducira u posljednjih pet minuta vaše sesije.
- Izađite iz spremnika nakon što sesija završi.
- Opet se istuširajte i obucite.
Da biste se olakšali i maksimalno iskoristili tijekom sesije, preporučuje se jesti nešto otprilike 30 minuta prije sesije. Također je korisno prije četiri sata izbjegavati kofein.
Brijanje ili depilacija voskom prije sesije se ne preporučuje jer sol u vodi može nadražiti kožu.
Žene koje menstruiraju trebale bi odgoditi sesiju nakon što prestane menstruacija.
Oduzeti
Ako se pravilno koristi, spremnik za osjet osjetljivosti može pomoći u oslobađanju od stresa i ublažavanju napetosti mišića i boli. Također vam može poboljšati raspoloženje.
Rezervoari osjetnih osjetila općenito su sigurni, ali možda bi bilo dobro da prije upotrebe razgovarate s liječnikom ako imate bilo kakva zdravstvena stanja ili probleme.
