Korištenje Telefona Dok Kucate Možda Vam Daje Hemoroide

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Nedugo zatim su američke kupaonice bile ispunjene papirnatim koricama i izdavanjima časopisa - sav materijal za čitanje koji će vam trebati dok se bavite svojim poslom.

Ovih je dana, međutim, materijal za čitanje na papiru u john vjerojatno prilično oskudan. Istraživanje iz 2015. godine od bežičnog nosača Verizon pokazuje da 9 od 10 osoba dovodi svoj pametni telefon sa sobom u kupaonicu.

Pomislite samo, koliko ste puta donijeli telefon u kupaonicu? Dnevno? Više puta dnevno?

Iako vam može biti zabavno ubiti vrijeme pomicanjem Instagrama ili provjeravanjem e-pošte tijekom pucanja, korištenje vašeg pametnog telefona na WC-u ima neke stvarne prljave posljedice za vaše zdravlje.

Pretjerani pritisak na anus i dodatne bakterije na sebi

Ispada da je i sjedenje i pomicanje zapravo prilično loše za vašu stražnjicu.

Dugo sjedenje, što se može dogoditi ako se jako upijete u svoj pametni telefon, može povećati rizik od hemoroida. Još nema konkretnih istraživanja (iako je u radu kliničko ispitivanje), ali stručnjaci su i dalje zabrinuti.

Korentalni kirurg dr. Karen Zaghiyan objašnjava: "Nije stvar u stvarnosti korištenja pametnog telefona. Umjesto toga, dugotrajno sjedenje na WC-u (bilo da čitate ili samo sjedite na njemu) definitivno može dovesti do problema s hemoroidom."

Ključno mjesto ovdje je sjedenje na wc-u duže vrijeme. Učinite to predugo - i naporite previše - a to može „uzrokovati da se hemoroidi nakupljaju krvlju, uzrokujući simptome poput boli, oticanja ili krvarenja“, prema dr. Zaghiyan.

Doktor Zaghiyan primjećuje, "Hemoroidi su skup vena unutar i izvan anusa. Svi imaju hemoroide. Mi smo rođeni s njima."

Još jedan veliki rizik upotrebe vašeg pametnog telefona na john je da ga možete kontaminirati fekalnim bakterijama.

Studija iz mobitela srednjoškolaca iz 2017. otkrila je da telefoni također mogu lučiti E.coli i druge mikrobne nestašice. U stvari, istraživanje britanske industrije pokazalo je da je prosječni ekran pametnih telefona čak i prljaviji od WC-a. Fuj.

I dok ste možda ljubitelj čistoće u svom domu, nikad ne znate kakva je razina saniteta u javnim kupaonicama - posebno na mjestima u kojima više ljudi provodi puno vremena, poput ureda ili drugih radnih mjesta.

Kontaminacija pametnih telefona može se povezati s nedostatkom vještine pranja ruku, hipotetizira dr. Marcos Del Rosario, urolog klinike CERACOM u Campecheu u Meksiku: „Odrasli odrasli još uvijek ne znaju oprati ruke. Vidim to stalno u javnim kupaonicama."

Pa, kako biste trebali pasati?

Želite izbjeći stražnjicu i bakterijsku masnoću? Budite malo pažljiviji o vremenu svoje kupaonice.

Prvo, stvarno biste trebali sjediti na WC-u onoliko dugo koliko imate stvarni nagon, kaže dr. Zaghiyan: "Ako se utroba ne stvori nakon nekoliko minuta prolaska, nemojte je forsirati. Umjesto toga, ustanite i idite raditi nešto drugo. Kad ponovno nađete potrebu da odete, možete se vratiti u toalet."

Trebali biste provesti od 1 do 15 minuta popijući - ništa duže može ukazivati na problem sa zatvorom. Izbjegavajte dugo sjedenje i naprezanje. Ako vas ometa, pokušajte postaviti tajmer kako biste znali kada ustati i krenuti dalje ako se ništa nije pomaknulo, da tako kažem.

Naravno da biste trebali temeljito oprati ruke i nakon upotrebe kupaonice, a ne samo nakon crijeva.

Trebate osvježivač higijene ruku? Upute za pranje ruku su centari za kontrolu i prevenciju bolesti. Ključna točka: Provedite najmanje 20 sekundi brišući sve dijelove ruke.

A ako apsolutno morate koristiti svoj pametni telefon u kupaonici, obavezno zatvorite WC sjedalo nakon što isprati, kaže dr. Del Rosario.

"Sa svakim ispiranjem fekalne čestice lete u zrak i slijetaju na vaš telefon i dijelove tijela, uključujući četkicu za zube [ako ste u kućnoj kupaonici]", napominje.

Dodaje da je također važno svakodnevno čistiti telefon - ne samo rukama - nešto poput maramica Lysol ili Clorox.

Carrie Murphy slobodna je spisateljica o zdravlju i wellnessu i certificiranom doula za rođenje u Albuquerqueu, New Mexico. Njeni su se radovi pojavili u ili na ELLE, Women’s Health, Glamour, Roditelji i drugim prodajnim mjestima.