To Nije Bolest Srca: 5 Drugih Razloga Zbog Kojih Ste Se Mrštili

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Bojati se. To je često prvi osjećaj koji ljudi opisuju kada razgovaraju o nabora čela - a prema istraživačici Yolande Esquirol, to bi mogao biti valjan razlog da se ugovorite s liječnikom.

U svojoj nedavnoj, iako neobjavljenoj studiji, dr. Esquirol je sugerirao da što dublje bore na čelu, veći je rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Studija koja je pratila žene od 30 do 60 godina tijekom 20 godina otkrila je da „minimalna do bez naborana koža“(rezultat „nula“) nosi najmanji rizik.

Međutim, rezultat "tri" nosio je 10 puta veći rizik od kardiovaskularne bolesti. Teorija je da krvne žile oko čela nakupljaju plak, uzrokujući produbljene, otvrdnute bore.

No prije nego što uključite alarm, znajte da znanost tek treba dokazati da je to slučaj. Osim toga, uklanjanje bora nije odgovor na sprečavanje srčanih bolesti. (Voljeli bismo da je tako lako.)

Trenutno, anegdotski dokazi upućuju na to da je vjerojatnija povezanost ovo: duboke bore na čelu su odraz životnih čimbenika (dob, nezdrava prehrana, stres itd.) Koji doprinose većem riziku od kardiovaskularnog sustava.

Također postoji puno drugih razloga zbog kojih se mogu dobiti bore - i načini kako ih spriječiti da se podube.

(Također, uzmimo trenutak da to potvrdimo, da, studija zasnovana na trupci - jer mrtvi ne lažu - nije pronašla povezanost između dubine bora i starosti od 35 do 93 godine.)

Evo što bore najvjerojatnije znači do desetljeća.

Ako imate 20 -30-ih …

Odmah povucite retinol (jednom kada prijeđete previsok postotak, stvarno se teško vratiti) i pogledajte svoje okruženje. Nosite li kremu za sunčanje? Dovoljno hidratizirajući? Piling jednom tjedno? Kakav je tvoj život?

Istraživanje je otkrilo da vanjski i unutarnji stres mogu uzrokovati štetne "formacije" u nečijoj koži. To je sve, od pritisaka na noktima tog novog razgovora za posao do gradskog zagađenja koje na vašoj koži pustoši u obliku akni ili stvaranja malih bora.

Pokušajte ovo: kako Britanci kažu, "Budi miran i nastavi dalje." Radite sredstva protiv stresa u svoju rutinu. Isprobajte svakodnevne jutarnje meditacije, vježbe držanja (stres može promijeniti način na koji nosite svoje tijelo) ili promjenu prehrane.

Još jedna preporuka uključuje kuhanje domaćih tonika kako biste vratili kvrgu u svom koraku i provjerili ovu pojednostavljenu rutinu njege kože.

Ako ste od 30 do 40 godina …

Rane 30-te još su malo premlađe da bi se ublažile jače kemikalije. Uštedite svoj novac na retinolima i retin-Asu i razmislite o laganom kemijskom pilingu s kiselinama za lice.

Mrtve stanice kože mogu nakupljati i potamniti izgled bora. Ako želite još uvijek, želite uložiti u neke vitamine C serume.

Naravno, koža koja se približava svojim 40-ima može biti znatno manje hidrirana. Na vrhu pilinga obavezno se hidrirajte noćnom kremom i pijte puno vode svaki dan do kraja života. Oboje djeluju u nastojanju da se elastičnost vrati u vašu kožu i smanji bore.

Pokušajte ovo: Cilj je piti osam čaša čiste vode dnevno. Nakon krema za zaštitu od sunca hidratacija je sljedeći najvažniji korak za postizanje njene teksture crème-de-la-crème.

Što se tiče kiselina za lice, pogledajte naš zgodni grafikon u nastavku. Neke kiseline, poput mliječne kiseline, mogu pružiti hidratantne učinke. Ili svakako kupite proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu.

Najbolje za …	Kiselina
kožu sklonu aknama	azaleinska, salicilna, glikolna, mliječna, mandela
zrela koža	glikolna, mliječna, askorbinska, ferulinska
blijede pigmentacije	kojic, azelaic, glikol, mlijecni, linolni, askorbinski, ferulic

Ako imate 40 -50-ih ili više …

Ovo je vrijeme da se pozovete dermatologu i provjerite je li retinoid zlatnog o kojem ste čuli (počnite nisko!) - pogotovo ako ste popunili kontrolni popis o svom mentalnom i zdravlju kože.

Drugi faktor koji bi trebali uzeti u obzir je promjena u vašem okruženju ili životnim navikama. Je li se pomaklo vrijeme? Je li ventilacija vašeg ureda upitna? Putujete li više avionima?

Koža u dobi od 40 do 50 godina može biti znatno manje hidratizirana i stvoriti će manje sebuma, što znači da će biti reaktivnija na promjene u okruženju i stres.

40 -50-ih je također kada većina ljudi stvarno osjeti hormonalnu promjenu uzimajući fizički danak na svom tijelu. Možda ćete primijetiti debljanje ili ograničenu fleksibilnost. Vaše pedesete su i kada je vrijeme da preispitate prehranu i vježbanje navika jer se i rizik od kardiovaskularnih bolesti povećava.

Pokušajte ovo: sjednite, udahnite i provjerite postoje li neke promjene da biste podržali svoje tijelo. Razmislite o tome da jedete više antioksidansa (ili slijedite naš popis za kupovinu). Uložite u veliku hidratantnu kremu i sprej za ružinu veličinu putničke veličine.

Također preporučujemo dermarolling kako biste podigli proizvodnju kolagena. Ako i dalje ne vidite promjene i želite ići do ozbiljnijih dubina, pitajte svog dermatologa o laserskim tretmanima poput Fraxela.

Ako ste od 50-ih do 60-ih …

Sada je vrijeme koje biste mogli razmotriti redovitiju provjeru kod svog liječnika o zdravlju srca.

Posjetiti liječnika nije loše jer se kardiovaskularne bolesti mogu spriječiti ispravnim promjenama načina života: zdravom prehranom, aktivnim načinom života, kontroliranim krvnim tlakom i imajući na umu obiteljsku povijest.

Pokušajte ovo: Ako su vas bore doista zabrinule, znajte da to nije zdravstveno stanje srca i da ih možete ukloniti! Iako lokalni proizvodi možda neće uspjeti kao oni 20-ih godina, dermatolog može preporučiti naprednije alate (lasere, punila i jače recepte).

Popis bora protiv čela:

• Mentalno zdravlje. Jeste li dodatno stresni, depresivni ili anksiozni?
• Higijena kože. Čistite li pravilno, piling i sunčeve prozore ispravno?
• Hidratacija kože. Pijete li dovoljno vode i vlaži se?
• Promjena Vrijeme. Računate li na vlažnost ili suhoću zraka?
• Čimbenici životnog stila. Jedite li zdravu dijetu, redovito vježbate i primate kontrolne preglede?

Iako broj bora može uzrokovati da drugi pomisle da ste stariji, imajte na umu da nema razloga da ih brišete, osim ako to želite učiniti. Uostalom, znanost kaže, što ste stariji, sretniji ste i vjerovatno da ćete biti previše.

Christal Yuen urednik je Healthline-a koji piše i uređuje sadržaj koji se vrti oko seksa, ljepote, zdravlja i wellnessa. Neprestano traži načine kako pomoći čitateljima da osmisle svoje zdravstveno putovanje. Možete je pronaći na Twitteru.