Faze menstrualnog ciklusa
Vaš menstrualni ciklus je niz događaja izazvanih hormonima koji priprema vaše tijelo da zatrudni i rodi dijete. Ovaj ciklus slijedi postupak koji je podijeljen u četiri različite faze:
Menstruacija
Ovo je prva, ali na neki način i posljednja, faza vašeg menstrualnog ciklusa. To je kada zadebljana sluznica maternice ispadne tijekom vašeg mjesečnog razdoblja. Menstruacija može trajati od tri do sedam dana, ovisno o duljini ciklusa.
Folikularna faza
Ovo počinje prvog dana menstruacije, a završava kada započnete ovulirati. Tijekom ove faze sazrijevaju mahune koje sadrže jajašce nazvane folikuli i jedno od jaja sazrijeva.
Ovulacija
Ova se faza događa kada jajnik izbaci to zrelo jaje dolje preko jajovoda na putu za oplodnju. Ovo je najkraća faza ciklusa, koja traje samo 24 sata.
Lutealna faza
U ovoj fazi folikul koji je otpustio jaje stvara hormone koji zadebljavaju i sazrijevaju maternicu kako bi je pripremila za trudnoću.
Menstrualni ciklus svake žene je jedinstven. Duljina svakog ciklusa i njegove faze mogu se razlikovati ovisno o vašoj dobi i drugim čimbenicima.
Ako pokušavate zatrudnjeti, može vam pomoći da li su vaše folikularne i lutealne faze dugačke ili kratke i kada se to događa u vašem menstrualnom ciklusu. Problemi s tim fazama mogli bi utjecati na vašu plodnost. Pogledajmo pobliže folikularnu fazu.
Što se događa u folikularnoj fazi
Folikularna faza započinje prvog dana menstruacije. Obično zauzima cijelu prvu polovicu vašeg menstrualnog ciklusa.
Ova faza započinje kada tijelo za nadzor hormona vašeg tijela, hipotalamus, šalje poruku hipofizi u dnu vašeg mozga. Zatim hipofiza oslobađa folikula-stimulirajući hormon (FSH).
FSH stimulira vaše jajnike na stvaranje 5 do 20 sićušnih mahuna nazvanih folikula. Unutar svakog folikula sjedi nezrelo jaje. Ovi folikuli rastu u ovoj fazi vašeg ciklusa.
Na kraju jedan od ovih folikula postaje dominantan. Ostali folikuli počinju nestajati i reapsorbiraju se u vaše tijelo.
Folikul sa zrelim jajetom povećava proizvodnju vašeg estrogena u tijelu. Viša razina estrogena čini da vam maternica sluznica raste i zadeblja. Obloga postaje bogata hranjivim tvarima kako bi se pripremila za moguću trudnoću.
Rast razine estrogena također šalje signal vašem hipofizi da uspori proizvodnju FSH-a.
U međuvremenu, razine drugog hormona hipofize koji se zove luteinizirajući hormon (LH) raste. Povećanje LH zaustavlja proizvodnju estrogena i započinje proces ovulacije, sljedeću fazu u ciklusu.
Dulja folikularna faza
Folikularna faza je često najduži dio vašeg menstrualnog ciklusa. To je ujedno i najpromjenjivija faza. Počinje prvog dana menstruacije, a završava kada ovulirate.
Prosječno trajanje folikularne faze je 16 dana. Ali može trajati od 11 do 27 dana, ovisno o vašem ciklusu.
Duljina vaše folikularne faze dijelom ovisi o vremenu potrebnom za stvaranje jednog dominantnog folikula. Kad folikul sporo sazrijeva, ta će faza trajati duže. Čitav će vam menstrualni ciklus također biti duži.
Duga folikularna faza znači da treba više vremena da vaše tijelo ovulira. Dugo korištenje tableta za kontrolu rađanja može vam produljiti folikularnu fazu. Niske razine vitamina D također su povezane s duljom folikularnom fazom.
Žene s dugom folikularnom fazom jednako su vjerojatno da će zatrudniti kao i one sa statistički normalnijom folikularnom fazom. Duži ciklus ne bi trebao utjecati na vašu plodnost.
Kraća folikularna faza
Kratka folikularna faza ipak može utjecati na vašu vjerojatnost začeća. To može biti znak da vam jajnici ostare i da se bližite menopauzi.
Folikularna faza može se početi skraćivati kad ste u kasnim 30-ima, čak i ako imate mjesečni period. Razina hormona se mijenja za to vrijeme. Vaša razina FSH i dalje raste, ali razina LH ostaje niska. Zbog toga se folikul prebrzo dozrijeva. Jaje unutar tog folikula možda nije dovoljno zrelo ili spremno za oplodnju. Zbog toga je trudnoća malo vjerojatnija.
Temperatura tijekom folikularne faze
Praćenje bazne tjelesne temperature može vam pomoći otkriti u koje dane u mjesecu ćete imati najbolje izglede za začeće. Vaša bazalna tjelesna temperatura najniža je temperatura kad ste u mirovanju.
Za mjerenje bazne tjelesne temperature držite termometar kraj kreveta i uzimajte temperaturu nakon buđenja, prije nego što uopće ustanete iz kreveta. To treba učiniti u svako doba u isto vrijeme.
U folikularnoj fazi ciklusa vaša bi bazna tjelesna temperatura trebala biti između 36 ° C i između 97,0 i 97,5 ° F. Kada ovulirate, temperatura će vam porasti i ostati viša tijekom lutealne faze, što potvrđuje da je folikularna faza gotova.
Polet
Folikularna faza je stadij vašeg menstrualnog ciklusa kada se vaše tijelo priprema za oslobađanje jajeta. Ovo je neophodan postupak za trudnoću. Nakon što se jaje oslobodi, folikularna faza se smatra završenom. Kod mnogih žena to se obično događa na pola puta između prvog dana jedne menstruacije i prvog dana sljedeće menstruacije.
Menstrualni ciklusi slijede opći obrazac, ali duljina i trajanje ženskog ciklusa mogu varirati. Ako pratite svoj ciklus i ne ovulirate kada mislite da bi trebalo, nemojte paničariti. Razgovarajte s liječnikom. Oni mogu dijagnosticirati sve moguće probleme folikularne - ili bilo koje - faze vašeg ciklusa.
