Što su trudnoća?
Trudna ste oko 12 tjedana i odjednom morate imati nachos. Mnogo nachosa. Ali kad stojite u redu za meksičku hranu, shvatite da ništa ne bi bilo bolje s nachosima nego zdjela jagoda i šlag. Pazite: Vaša žudnja za trudnoćom službeno je u punom jeku. Evo pogleda zašto se žudnja događa tijekom trudnoće i što one znače. Također ćemo razgovarati o tome koliko dugo traju i ako je sigurno prepustiti se.
Što uzrokuje trudnoću?
U trudnoći je uobičajeno žudjeti za neobičnim kombinacijama hrane ili stvari koje nikad prije niste željeli jesti. Prema istraživanju predstavljenom u Frontiers in Psychology, oko 50 do 90 posto američkih žena tijekom trudnoće ima neku vrstu specifične žudnje za hranom. Ali liječnici ne znaju točno zašto trudnice dobivaju nagon za specifičnim ukusima, teksturama ili kombinacijama okusa. Za brzo mijenjanje hormona možda su krivi. Žudnja se također može dogoditi zbog dodatnog posla koji vaše tijelo brže proizvede puno više krvi. Ili bi to moglo biti jednostavno kao udobnost koju donose određene namirnice s promjenom vašeg tijela.
Kada počinju trudnoće?
Za većinu žena žudnja počinje u prvom tromjesečju, a vrhunac u drugom tromjesečju, a opada u trećem. Liječnici kažu da se nakon porođaja nastavlja nekoliko žudnji, tako da nećete zauvijek jesti iste neobične stvari. Zapravo, puno žena ima jednu žudnju za dan-dva, drugu žudnju za drugim danom ili dva i tako dalje.
Što su odbojnosti prema hrani?
Averzija prema hrani je suprotna želji za hranom. Mogu stvoriti neke jednako neobične osjećaje. Žudnja za hranom i odbojnost prema hrani tijekom trudnoće obično počinju otprilike u isto vrijeme. Zanimljivo je da su Frontiers u psihologiji ustanovili da žudnja za hranom možda nema nikakve veze s mučninom i povraćanjem jutarnje mučnine, ali izbjegavanje određene hrane vjerojatno jest. Meso, koje je uobičajeno osnovno sredstvo za većinu žena u Sjedinjenim Državama, tijekom trudnoće često se odbacuje. Vid i miris sirovog mesa, mirisi za kuhanje i tekstura pripremljenog mesa mogu se trudnicama previše otežati. Istraživanje objavljeno 2006. pokazalo je da žene doživljavaju mnogo više jutarnjih mučnina kada se meso konzumira u većim količinama. Pa zašto je meso nekima takvo čudovište? Istraživači sumnjaju da je to zato što meso ponekad nosi bakterije koje mogu učiniti majku i dijete bolesnima. Tijelo ih štiti čineći meso neprivlačnom opcijom.
Što ću žudjeti?
Većina trudničkih žudnji je osobna, bezopasna i može biti čak i smiješna. Neke od najčešće prijavljenih hrenovki namirnica u Sjedinjenim Državama su:
- slatkiše, poput sladoleda i bombona
- mliječni proizvodi, poput sira i kiselog vrhnja
- škrobni ugljikohidrati
- voće
- povrće
- brza hrana, poput kineske kuhinje ili pizze
Nedavno istraživanje koje je provela marka suplemenata Pregnacare utvrdilo je da su čokolada, voće i ledeni popovi među ženama u Velikoj Britaniji najčešće žudnja za hranom. Ostale želje za prijavom pojedinih sudionika ankete uključuju:
- kuhana jaja s hrenom
- gljive češnjaka umočene u kremšnite
- naribana mrkva pomiješana s kečapom
Nekima su najprikladnije neobične kombinacije hrane - to je korijen poznate šale o trudnicama koje jedu krastavce i sladoled. Postoji čak i kuharica, kiseli krastavci i sladoled, koja sadrži recepte, i bizarne i lijepe, za kojima su žudele prave trudnice.
Kada biste trebali vidjeti liječnika o trudnoći trudnoće?
Neke žudnje mogu biti opasne i znak da trebate posjetiti liječnika. Ako tijekom trudnoće imate jaku želju da jedete prljavštinu, sapun ili druge neprehrambene proizvode, možda imate picu, potencijalno otrovno stanje. Dok samo mali broj žena žudi za alkoholom ili drogama tijekom trudnoće, opasnost za vaše dijete je prevelika da bi se mogli predati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako biste zaštitili vas i vaše dijete.
Koji je odlazak ženama s trudnoćom?
Čak i ako želite samo pomfrit za svaki obrok, svakako obratite pozornost na to koliko grickate. Većina liječnika kaže da povremeno prepuštanje žudnji s visokom količinom soli, masnoća i ugljikohidrata nije velika stvar, pogotovo ako žudnja traje samo kratko vrijeme. Ali uzmite u obzir: Stalna prehrana nezdrave hrane s visokim udjelom masti, šećera ili kemikalija može dovesti do prekomjernog povećanja kilograma, gestacijskog dijabetesa ili drugih problema koji mogu trajati i nakon rođenja vašeg djeteta.
