Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Pregled
Glavobolja je vrlo uobičajeno stanje koje uzrokuje bol i nelagodu u glavi, vlasištu ili vratu. Procjenjuje se da 7 od 10 ljudi ima najmanje jednu glavobolju svake godine.
Glavobolje ponekad mogu biti blage, ali u mnogim slučajevima mogu uzrokovati jake bolove što otežavaju koncentraciju na posao i obavljanje drugih dnevnih aktivnosti. U stvari, otprilike 45 milijuna Amerikanaca često imaju jake glavobolje koje mogu biti onemogućene. Srećom, većinom glavobolja može se upravljati lijekovima i promjenama načina života.
Primarni uzroci glavobolje
Liječnici su utvrdili nekoliko različitih uzroka glavobolje.
Primarni uzroci glavobolje uzroci su koji nisu povezani sa zasebnim medicinskim stanjima. Ove glavobolje rezultat su temeljnog procesa u mozgu. Primjeri uobičajenih primarnih glavobolja uključuju migrenu, glavobolju i napetost.
Sekundarni uzroci glavobolje
Sekundarne glavobolje su one koje nastaju zbog zdravstvenog stanja. Primjeri sekundarnih uzroka glavobolje uključuju:
Aneurizma mozga ili aneurizma mozga
Prisutnost tumora mozga ili aneurizma mozga (krvarenje u mozgu) može dovesti do glavobolje. To je zato što u lubanji ima samo toliko prostora. Kad se lubanja počne nakupljati krvlju ili dodatnim tkivom, kompresija na mozgu može uzrokovati glavobolju.
Cervikogene glavobolje
Cervikogene glavobolje nastaju kada se diskovi počnu degenerirati i pritisnuti na kralježnični stup. Rezultat toga može biti značajna bol u vratu, kao i glavobolje.
Lijekovi pretjerano koriste glavobolju
Ako osoba svakodnevno uzima značajnu količinu lijekova protiv bolova i počne ih suziti ili ih u potpunosti ukinuti, može doći do glavobolje. Primjeri ovih lijekova uključuju hidrokodon.
Glavobolja povezana s meningitisom
Meningitis je infekcija meninga, koje su membrane koje ravnaju lubanju i zatvaraju leđnu moždinu i mozak.
Posttraumatska glavobolja
Ponekad će osoba doživjeti glavobolju nakon traume na glavi, održanoj tijekom događaja poput pada, prometne nesreće ili nesreće na skijanju.
Sinusne glavobolje
Upala u normalnim sinusnim šupljinama na licu može uzrokovati pritisak i bol što dovodi do sinusne glavobolje.
Spinalna glavobolja
Spinalna glavobolja može se pojaviti zbog sporog curenja cerebrospinalne tekućine, obično nakon što osoba ima epiduralnu, spinalnu slavinu ili spinalni blok zbog anestezije.
Vrste glavobolje
Postoji nekoliko različitih tipova glavobolje. Primjeri ovih tipova glavobolje uključuju:
Napetost glavobolje
Napetostne glavobolje najčešća su vrsta glavobolje i javljaju se najčešće kod žena starijih od 20 godina. Ove glavobolje često se opisuju kao osjećaj uskog pojasa oko glave. Oni nastaju zatezanjem mišića u vratu i vlasištu. Loši stav i stres doprinose čimbenicima.
Napetostne glavobolje obično traju nekoliko minuta, ali u nekim slučajevima mogu trajati i nekoliko dana. Oni također imaju tendenciju da se ponavljaju.
Klaster glavobolje
Glavobolja u klasteru jesu glavobolje koje ne lupkaju i koje uzrokuju bolnu, goruću bol s jedne strane glave ili iza oka. Obično uzrokuju suzenje očiju i stvaranje nosne kongestije ili rinoreje (curenje iz nosa). Ove glavobolje mogu trajati kroz duže vremensko razdoblje, poznato i kao razdoblje nakupine. Razdoblje nakupine može biti čak šest tjedana.
Klaster glavobolje može se pojaviti svaki dan i više od jednom dnevno. Uzrok nije poznat; međutim, ova je glavobolja rijetka i uglavnom pogađa muškarce u dobi od 20 do 40 godina.
Migrenske glavobolje
Migrenske glavobolje su jake glavobolje koje mogu prouzrokovati lupanje, bol, bol, obično s jedne strane glave. Postoji nekoliko različitih vrsta glavobolje migrene. Ovo uključuje kronične migrene, to su migrene koje se javljaju 15 ili više dana u mjesecu.
Hemiplegične migrene su one sa simptomima sličnim simptomu moždanog udara. Osoba može čak doživjeti migrene bez boli u glavi, što znači da ima simptome migrene poput mučnine, poremećaja vida i vrtoglavice, ali bez bolova u glavi.
Povratne glavobolje
Povratne glavobolje su one koje nastaju nakon što osoba prestane uzimati lijekove koje je redovito koristila za liječenje glavobolje. Osoba ima veću vjerojatnost povratne glavobolje ako uzima lijekove kao što su acetaminofen, triptani (Zomig, Imitrex), ergotamin (Ergomar) i lijekovi protiv bolova (poput Tylenola s kodeinom).
Glavobolja grmljavine
Thunderclap glavobolje su nagle, jake glavobolje koje često nastaju vrlo brzo. Obično će se pojaviti bez upozorenja i trajati do pet minuta. Ove vrste glavobolje mogu signalizirati temeljni problem krvnih žila u mozgu i često zahtijevaju brzu medicinsku pomoć. Postoji značajan broj vrsta glavobolje. Saznajte više o 10 najčešćih tipova glavobolje.
Glavobolja protiv migrene
Migrene su najteža i najsloženija vrsta glavobolje. Istraživači vjeruju da ih mogu uzrokovati promjene u aktivnosti živčanih putova i kemikalija u mozgu. Smatra se da genetski čimbenici i okolišni čimbenici utječu na podložnost osobe razvoju migrena.
Migrene su vrlo intenzivne, lupkajuće glavobolje koje utječu na jednu stranu glave. Oni također mogu povećati osjetljivost na svjetlo i buku. Oni mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.
Incidencija i vrste migrene
Prema Zakladi za istraživanje migrene, gotovo 1 od svaka 4 domaćinstva u Sjedinjenim Državama uključuje nekoga s migrenom. Migrene su jedna od najboljih 20 bolesti s najviše invaliditeta na svijetu.
Kod adolescenata migrene su češće kod dječaka nego kod djevojčica. Međutim, među odraslima se migrene javljaju češće kod žena nego kod muškaraca. Također je veća vjerojatnost da će pogoditi one koji imaju članove obitelji koji često doživljavaju migrene.
Postoje dvije osnovne vrste glavobolje migrene: migrena s aurom i migrena bez aure. Aure su poremećaji vida koji se sastoje od svijetlih točaka, bljeskajućih svjetala ili pokretnih linija. U nekim slučajevima aura uzrokuje privremeni gubitak vida. Ovi poremećaji vida javljaju se oko 30 minuta prije početka migrene i mogu trajati 15 minuta.
Migrena s aurom obično je manje ozbiljna i onesposobljavaća od migrene bez aure. Međutim, većina ljudi doživljava migrenu bez aure.
Hemiplegične migrene su druga vrsta migrene. Ove su migrene popraćene simptomima sličnim moždanom udaru, poput otežanog govora i ukočenosti ili slabosti s jedne strane tijela.
Faze migrene
Migrene imaju tri faze: prodrome, vrhovnu glavobolju i postdrom.
Prodrome je period koji vodi do migrene. To je vrijeme kada se mogu pojaviti aure. Faza prodora može utjecati na koncentraciju, raspoloženje i apetit. Ova faza također može uzrokovati često zijevanje.
Vrhunska glavobolja je period kada simptomi migrene postaju najoštriji. Ova faza može trajati nekoliko minuta.
Postdrom je period od 24 sata nakon migrene. Tijekom tog vremena može se pojaviti pospanost i raspoloženje može varirati između osjećaja tuge i osjećaja radosti.
Okidači migrene
Točan uzrok migrena nije poznat. Međutim, postoje brojni faktori za koje se zna da pokreću početak epizoda migrene. To uključuje:
- fluktuirajuće razine hormona, posebno među dječacima koji prolaze pubertet i ženama
- stres ili anksioznost
- fermentirana i kisela hrana
- suhomesnati proizvodi i starani sirevi
- određeno voće, uključujući banane, avokado i agrume
- preskočeni obroci
- premalo ili previše sna
- svijetla ili jaka svjetla
- fluktuacije atmosferskog tlaka zbog promjene vremena
- konzumacija alkohola
- povlačenje kofeina
Budući da neke glavobolje bez migrene mogu biti ozbiljne, teško je reći razliku između to dvoje. Saznajte više o razlikama između migrene i drugih vrsta glavobolje.
Simptomi glavobolje po vrsti
Napetost glavobolje
Napetost glavobolje imaju tendenciju uzrokovati sljedeće simptome:
- krutost vrata
- bol koja je tupa i bolna
- nježnost vlasišta
- krutost ramena
- stezanje ili pritisak preko čela koji se može proširiti na strane ili stražnji dio glave
Ponekad se tenzijska glavobolja može osjećati poput migrene. Međutim, oni obično ne uzrokuju iste poremećaje vida kao i migrenske glavobolje.
Klaster glavobolje
Glasovne glavobolje često su kratkog trajanja i često izazivaju bol iza očiju. Bol je obično na jednoj strani, a može se opisati kao pulsirajuća ili konstantna u prirodi. Glasovne glavobolje obično se javljaju oko jedan do dva sata nakon što osoba ode u krevet. Iako mogu imati neke simptome slične migreni, obično ne uzrokuju mučninu.
Migrenske glavobolje
Migrenske glavobolje često imaju simptome kao što su:
- pulsirajući osjećaj u glavi
- mučnina
- bol s jedne strane glave
- osjetljivost na zvuk i svjetlost
- jaka, lupkajuća bol
- povraćanje
Migrenske glavobolje često uzrokuju toliko jaku bol da se osoba ne može usredotočiti ili obavljati svoje svakodnevne aktivnosti.
Povratne glavobolje
Povratne glavobolje javljaju se svakodnevno, a ujutro su obično jače. Oni se lijekovima često poboljšavaju, ali vraćaju se kad nestanu. Ostali simptomi povezani s povratnom glavoboljom uključuju:
- razdražljivost
- mučnina
- nemir
- poteškoće s pamćenjem važnih detalja
Priroda glavobolje često ovisi o vrsti lijekova osoba je uzimala.
Glavobolja grmljavine
Glavobolja grmljavine uzrokuje bol u glavi koja je kratkog trajanja, a intenzivne prirode.
Dijagnosticiranje glavobolje
Glavobolja može ponekad biti simptom bolesti ili drugog zdravstvenog stanja. Liječnik će moći utvrditi osnovni uzrok glavobolje uzimajući anamnezu i obavljajući fizički pregled. Ovaj bi ispit trebao sadržavati cjelovitu neurološku procjenu.
Uzimanje sveobuhvatne povijesti također je važno jer iznenadna odsutnost lijekova i određene hrane može uzrokovati ponavljajuće glavobolje. Na primjer, oni koji piju tešku kavu koji iznenada prestanu piti kavu mogu doživjeti glavobolju.
Liječnik također može naručiti dijagnostičke testove ako sumnja da određeno medicinsko stanje uzrokuje glavobolju. Ovi testovi mogu uključivati:
- kompletna krvna slika (CBC), krvni test koji može pokazati znakove infekcije
- X-zrake lubanje, slikovni test koji daje detaljne slike kostiju lubanje
- rendgenske zrake sinusa, slikovni test koji se može obaviti ako se sumnja na sinusitis
- CT ili MRI glave glave, što se može učiniti u slučajevima kad se sumnja na moždani udar, traumu ili krvne ugruške na mozgu
Kada posjetiti liječnika
Većina glavobolja nisu simptomi bolesti opasne po život. Međutim, trebali biste kontaktirati svog liječnika ako dođe do glavobolje nakon traume glave. Također biste trebali odmah nazvati liječnika ako glavobolju prate sljedeći simptomi:
- mamurluk
- vrućica
- povraćanje
- ukočenost lica
- Nerazgovjetan govor
- slabost ruke ili noge
- konvulzije
- zbunjenost
Pritisak oko očiju sa žućkasto-zelenim iscjedakom iz nosa i grloboljom također bi trebao procijeniti liječnik.
Liječenje glavobolje
Liječenje glavobolje varira ovisno o uzroku. Ako su glavobolje uzrokovane nekom bolešću, tada je vjerojatno da će glavobolje nestati nakon što se liječi temeljno stanje. Međutim, većina glavobolja nije simptom ozbiljnih zdravstvenih stanja i može se uspješno liječiti lijekovima bez recepta, kao što su aspirin, acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Advil).
Ako lijekovi ne djeluju, postoji nekoliko drugih lijekova koji mogu pomoći u liječenju glavobolje:
- Biofeedback je tehnika opuštanja koja pomaže u liječenju bolova.
- Časovi upravljanja stresom mogu vas naučiti kako se nositi sa stresom i kako se osloboditi napetosti.
- Kognitivna bihevioralna terapija je vrsta talk terapije koja vam pokazuje kako prepoznati situacije zbog kojih se osjećate stresno i tjeskobno.
- Akupunktura je alternativna terapija koja može smanjiti stres i napetost primjenom sitnih igala na specifična područja vašeg tijela.
- Blaga do umjerena tjelovježba može vam pomoći povećati proizvodnju određenih kemikalija za mozak zbog kojih se osjećate sretnije i opuštenije.
- Hladna ili vruća terapija uključuje nanošenje grijaćeg jastuka ili pakovanja leda na glavu 5 do 10 minuta više puta dnevno.
- Kupanje vruće kupke ili tuširanja može vam pomoći opustiti napete mišiće.
Preventivno liječenje koristi se kada se glavobolje javljaju tri ili više puta mjesečno. Sumatriptan je lijek koji se uobičajeno propisuje za suzbijanje migrenskih glavobolja. Ostali lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje ili sprječavanje kronične migrene ili glavobolje u klasteru jesu:
- beta blokatori (propranolol, atenolol)
- verapamil (blokator kalcijevih kanala)
- metisergid maleat (pomaže u smanjenju suženja krvnih žila)
- amitriptilin (antidepresiv)
- valproična kiselina (lijekovi protiv napadaja)
- dihidroergotamin
- litij
- topiramat
Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) također je nedavno odobrila upotrebu lijeka Aimovig, koji spada u klasu lijekova koji se nazivaju monoklonalna antitijela povezana s genskim peptidom povezanim s kalcitoninom. Ovi lijekovi posebno ciljaju uzroke migrena.
Ostali lijekovi koji se koriste za liječenje migrene obično liječe drugo stanje, ali ipak mogu pružiti određeno olakšanje od migrene. Trenutno je u fazi istraživanja nekoliko drugih sličnih lijekova.
Vi i vaš liječnik mogu razgovarati o tome koji bi konkretni način liječenja bio najbolji za ublažavanje glavobolje.
Prirodni lijekovi za glavobolju
Neki se mogu odlučiti za liječenje ili pokušati liječenje i spriječiti glavobolju uzimanjem vitamina i ljekovitog bilja. Uvijek trebate razgovarati s liječnikom prije nego što počnete uzimati nove lijekove kako biste bili sigurni da ne djeluju negativno na nešto što već uzimate. Neki prirodni lijekovi koje osoba može poduzeti kako bi smanjili glavobolju uključuju:
- Butterbur. Pokazalo se da su ekstrakti iz ovog grmlja smanjili učestalost pojave migrena, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. Dok ljudi općenito dobro podnose biljku, zabilježena su izvješća o alergijskim reakcijama kod alergičnih na ragweed, neven, tratinčicu i krizanteme.
- Koenzim Q10. Uzimanje 100 miligrama (mg) ovog enzima tri puta dnevno (ili uzimanje jedne doze od 150 mg dnevno) može smanjiti učestalost migrenskih glavobolja, prema Sveučilištu u Minnesoti.
- Hrizantema. Feverfew je biljka koja potencijalno može smanjiti pojavu migrena. Međutim, nema puno znanstvenih studija koje bi to mogle poduprijeti.
- Magnezij. Neki pacijenti s teškim migrenama primaju magnezijske infuzije kao sredstvo za smanjenje glavobolje. Međutim, i oni s drugim tipovima glavobolje također mogu uzimati ovaj dodatak.
- Vitamin B-12. Poznat i kao riboflavin, ovaj vitamin može imati svojstva smanjenja glavobolje. Prema Sveučilištu Minnesota, uzimanje 200 mg dva puta dnevno može pomoći.
Osim bilja i dodataka, neki ljudi smanjuju glavobolju kroz postupke alternativne medicine. Primjeri uključuju kinesku medicinu, poput masaže i akupunkture. Međutim, osoba će možda morati sudjelovati u više akupunkturnih sesija tijekom nekoliko tjedana kako bi iskusila najbolje prednosti. Pročitajte više o prirodnim lijekovima za glavobolju.
3 joga poza za migrenu
Prevencija glavobolje
Zdrav način života i obilje sna mogu vam pomoći u sprečavanju glavobolje. Neki ključni koraci koje osoba može poduzeti kako bi umanjila svoje šanse da doživi glavobolju uključuju:
- Izbjegavanje okidača hrane povezanih s dijetom. Iako se mogu razlikovati od osobe do osobe, hrana za koju se zna da izaziva glavobolju uključuje ostarele sireve, vino, indijske indijske kaše, luk, čokoladu, prerađeno meso, tamno pivo, aditive za hranu, mliječno mlijeko i pšenicu. Kad god je to moguće, osoba bi trebala izbjegavati aditive u hrani i jesti cjelovitu hranu.
- Izbjegavanje suvišnog unosa kofeina. Pijenje šest ili više šalica kave dnevno može dovesti do kroničnih glavobolja zbog epizoda povlačenja. Ograničavanje kofeina na dvije do tri šalice dnevno (ili uopće nijedno) može pomoći.
- Dosta sna. Nedostatak sna je čest pokretač glavobolje. Dobra prevencija glavobolje uključuje spavanje svake noći što vam omogućava da se ujutro probudite osvježeni.
- Korištenje prakse uma i tijela za prevenciju glavobolje. Osobe s glavoboljom napetosti mogu imati koristi od korištenja tehnika poput progresivnog opuštanja mišića i vođenih slika. Ove tehnike uključuju fokusiranje uma na tijelo, duboko disanje i zamišljanje opuštanja svakog napetog mišića u tijelu.
- S obzirom na manualne terapije. Terapije koje uključuju masažu i kiropraktičke manipulacije mogu pomoći u sprečavanju glavobolje kod nekih ljudi. Međutim, osoba uvijek treba razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što koristi ove terapije.
- Redovito vježbajte. Vježbanje najmanje tri puta tjedno u trajanju od 30 minuta može pomoći u oslobađanju od stresa i napetosti što inače može potaknuti glavobolju. Čak i ako vam nedostaje vremena, razdvajanje vježbi u 10 ili 15 minuta može vam pomoći.
Dobre zdravstvene prakse također su dobre metode prevencije glavobolje.
