Biranje Vlasišta: Je Li To Dermatillomanija Ili OCD? I Savjeti Kako Prestati

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled

Kad provučete ruke kroz kosu ili preko glave, možete se zaustaviti da nasumično izaberete izbočine na površini vlasišta. Većina ljudi to čini s vremena na vrijeme, obično čak i ne razmišljajući o tome.

No, za neke ljude branje vlasišta može biti simptom dermatillomanije. Ovo je stanje slično sličnom opsesivno-kompulzivnom poremećaju.

Hoće li izazvati gubitak kose?

Odabir vlasišta ne izaziva uvijek gubitak kose. Ali to povećava vaš rizik od razvoja folikulitisa. Ovo je uobičajeno stanje koje se događa kada su vam folikuli dlake upaljeni. Postoji nekoliko vrsta folikulitisa, ali obično ga uzrokuje bakterijska infekcija.

Kad odaberete vlasište, to može stvoriti male otvorene rane koje su ranjive na infekcije i folikulitis. S vremenom folikulitis može uništiti folikule dlake i uzrokovati trajni gubitak kose.

Što je dermatillomanija?

Dermatillomanija se ponekad naziva poremećajem branja kože ili poremećajem izlučivanja. Njegov glavni simptom je nekontroliran poriv da odaberete određeni dio vašeg tijela.

Uobičajeni ciljevi biranja uključuju

• nokti
• kožicu
• akne ili druge izbočine na koži
• skalp
• kraste

Osobe s dermatillomanijom imaju tendenciju da osjećaju snažan osjećaj tjeskobe ili stresa koji se ublažava samo kad nešto pokupe. Mnogima odabiri pružaju snažan osjećaj olakšanja ili zadovoljstva. Imajte na umu da branje nije uvijek svjesno ponašanje. Neki ljudi s dermatillomanijom to rade a da to uopće nisu svjesni.

S vremenom, branje može dovesti do otvorenih čireva i krastavaca, što pruža više stvari za odabir. Rezultirajući tragovi mogu vam ostaviti samosvijest ili uzrujanost, pogotovo ako imate malo ili nimalo dlake. Ti osjećaji mogu dodatno povećati anksioznost i stres, stvarajući ciklus ponašanja koje je često teško razbiti.

Kako se liječi dermatillomanija?

Neke stvari možete pokušati sami da razbijete naviku branja po vlasištu. Većina njih usredotočena je na zauzetost ruku i uma.

Sljedeći put kad osjetite potrebu da izaberete ili da nesvjesno odaberete, pokušajte:

• iskakanje mjehurića zamotano
• crtanje ili pisanje
• čitanje
• krećemo u brzu šetnju blokom
• meditacije
• koristeći fidget kocke ili centrifuge
• stisnuvši kuglu od stresa
• razgovarajući s bliskim prijateljem ili članom obitelji o tome što osjećate u tom trenutku

Postoje i stvari koje možete učiniti da smanjite iskušenje odabira, poput:

• svjesno se trudite zaštititi vlasište od udaraca i posjekotina koje bi moglo biti primamljivo odabrati na vašem vlasištu.
• upotrebom lijekovanog šampona, poput ketokonazolovog šampona, za upravljanje bilo kakvim uvjetima vlasišta, poput peruti, koji bi mogli potaknuti branje

Trebam li posjetiti liječnika?

Gore navedene metode ne djeluju za sve. Ako vam je teško prestati birati, razmislite da potražite pomoć terapeuta. Mnogi ljudi pronalaze olakšanje radeći kognitivno bihevioralnu terapiju. Ova vrsta terapije ponašanjem pomaže vam preusmjeriti svoje misaone obrasce i ponašanja.

Također možete zakazati sastanak s liječnikom i razgovarati o mogućnostima lijekova. Antidepresivi mogu pomoći u upravljanju temeljnim problemima anksioznosti.

Ako ste zabrinuti zbog troškova liječenja, pokušajte kontaktirati bilo koja lokalna sveučilišta. Neki psihološki programi nude besplatnu ili jeftinu terapiju za studente. Možete pitati i potencijalne terapeute ako imaju kliznu skalu za svoje naknade, što će vam omogućiti da platite ono što možete. Ovo je prilično čest razgovor, pa vam nemojte osjećati nelagodnost.

Također biste trebali posjetiti liječnika ako redovito primjećujete izbočine na vlasištu ili imate značajan gubitak kose. To mogu biti znakovi stanja vlasišta koje treba liječiti.

Saznajte što može uzrokovati čireve ili kraste na vašem vlasištu.

Donja linija

Povremeno uklanjanje vlasišta obično nije nešto posebno, ali povećava rizik od folikulitisa, što može uzrokovati trajni gubitak kose. Ali ako otkrijete da se teško odupire nagonu da odaberete na tjemenu, može postojati psihološka komponenta vašeg odabira. Postoji mnogo načina za upravljanje dermatillomanijom, ali možda ćete morati isprobati nekoliko stvari prije nego što pronađete ono što vam odgovara.

Ako niste sigurni odakle započeti, razmislite o pridruživanju grupi za podršku da biste se povezali s drugima koji žive s dermatillomanijom. TLC fondacija sadrži osobne i internetske grupe podrške.