Kronični zatvor
Ne bi li bilo lako ako biste mogli za jednu stvar kriviti svoj kronični zatvor? Iako to obično nije slučaj, vaša nepravilnost može ukazivati na jedan ili više razloga. Čitajte dalje kako biste naučili što vam crijevo pokušava reći i što možete učiniti s tim.
Kako način života i prehrana mogu uzrokovati zatvor
Ako vam se zatvori, crijeva vam se možda jednostavno ne slažu s vašim životnim stilom. Loša prehrana i nedostatak fizičke aktivnosti najčešći su uzroci zatvor, pa je dobro da ih prvo isključite prije nego što istražite druge uzroke.
Evo nekoliko faktora povezanih s prehranom i načinom života zbog kojih se možete zatvoriti:
- dijeta bogata mesom i mliječnim proizvodima
- dijeta teška u prerađenoj hrani, koja sadrži mnogo masti i šećera
- nedostatak hrane s visokim vlaknima
- nema dovoljno vode i drugih tekućina
- previše alkohola ili kofeina
- nedostatak vježbanja
- zanemarujući poriv da se koristi kupaonica
Izvršite nekoliko promjena u svom načinu života i pogledajte hoće li rezultirati pozitivnim promjenama crijeva. Na primjer:
- U svoje obroke uvrstite više hrane s visokim sadržajem vlakana: voće, povrće, integralne žitarice.
- Svaki dan uzimajte dodatak vlaknima i visoku čašu vode.
- Bavite se nekim oblikom tjelesne aktivnosti 30 minuta svaki dan, čak i ako je to samo dugačka šetnja.
- Koristite kupaonicu čim vam zatreba.
- Izbjegavajte alkohol i kofein.
Temeljni uvjeti
Možda ste promijenili svoju prehranu i način života, a još uvijek ne dobijate nikakvo olakšanje. U ovom trenutku, možda bi bilo dobro posjetiti liječnika kako biste vidjeli jesu li simptomi crijeva posljedica nečeg drugog u vašem tijelu.
Iako imate kroničnu opstipaciju, ne mora nužno da imate i jedno od ovih stanja, možda bi bilo dobro napraviti neke dodatne dijagnostičke testove samo da biste to provjerili.
Ovo je posebno istinito ako imate i drugih simptoma poput umora, gubitka kose, trbušnih grčeva, promjena težine ili problema s vidom.
Kronična opstipacija može biti znak sljedećih stanja:
Nederaktivna štitnjača (hipotireoza)
Kada vam štitnjača, mala žlijezda blizu prednjeg vrata, ne uspije proizvesti dovoljno hormona, to može drastično utjecati na vaš metabolizam. Sporan metabolizam dovodi do usporavanja cijelog probavnog procesa, što dovodi do zatvor.
Simptomi hipotireoze obično se polako razvijaju tijekom vremena. Osim konstipacije, ako imate underactive štitnjaču, možete također doživjeti:
- umor
- povećana osjetljivost na hladnoću
- suha koža
- debljanje
- neredovite menstruacije ako ste žena
- stanjivanje kose
- krhki nokti
- oslabljena memorija
- natečeno lice
Test krvi poznat kao test štitnjače može vam pomoći u procjeni funkcije vaše štitnjače. Ako vam se utvrdi da imate hipotireozu, liječnik će vjerojatno morati obaviti dodatne pretrage. Hipotireoza može biti uzrokovana i drugim stanjima, uključujući:
- autoimuna bolest poznata kao Hashimotova bolest
- terapija radijacijom
- kongenitalne bolesti
- poremećaji hipofize
- trudnoća
- manjak joda
- određene lijekove, poput litija
- Rak
- operacija štitnjače
Hipotireoza se može uspješno liječiti sintetičkim hormonom štitnjače pod nazivom levotiroksin (Levothroid, Unithroid).
Dijabetes
Poput hipotireoze, dijabetes je također hormonalni problem. Kod dijabetesa vaše tijelo prestaje proizvoditi dovoljno hormona inzulina, tako da vaše tijelo više ne može razgraditi šećer u krvi.
Visoka razina šećera u krvi koja se vidi kod dijabetesa tipa 1 i 2 može dovesti do dijabetičke neuropatije ili oštećenja živaca. Prema klinici Mayo, oštećenje živaca koji kontroliraju probavni trakt može dovesti do zatvor.
Nužno je dijabetes dijagnosticirati što je ranije moguće. Simptomi dijabetesa pogoršaće se ako se ne liječe. Uz zatvor, pazite i na druge simptome, uključujući:
- biti žedan cijelo vrijeme
- učestalo mokrenje, osobito noću
- umor
- gubitak težine
- zamagljen vid
Sindrom iritabilnog crijeva
Zatvor može biti posljedica bolesti crijeva poznate kao sindrom razdražljivog crijeva (IBS). Točan uzrok IBS-a nije dobro shvaćen, ali smatra se da je rezultat problema s načinom na koji vaš mozak i crijeva međusobno djeluju.
Dijagnoza IBS-a može se postaviti procjenom simptoma. Osim konstipacije, drugi simptomi IBS-a uključuju:
- bolovi u trbuhu i grčevi
- nadutost
- pretjerana nadutost
- povremena hitna dijareja
- prolazi sluz
Anksioznost
Kad ste zabrinuti ili pod stresom, vaše tijelo prelazi u način "bijega ili borbe". Vaš simpatički živčani sustav postaje aktivan, što znači da se vaša probava zaustavlja.
Anksioznost koja ne nestaje, ponekad se naziva i generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), može uzeti danak na vaš probavni proces.
Ostali simptomi GAD-a uključuju:
- pretjerana briga
- nemir
- nesanica
- razdražljivost
- poteškoće u koncentraciji
Anksioznost se može liječiti lijekovima i psihološkim savjetovanjem ili terapijom.
Depresija
Depresija može uzrokovati zatvor zbog različitih razloga. Ljudi koji su u depresiji mogu ostati u krevetu cijeli dan i imati smanjenu fizičku aktivnost.
Također bi mogli promijeniti svoju prehranu, jesti puno hrane s visokim sadržajem šećera ili masnoće ili uopće ne jesti puno. Takve promjene načina života i prehrane vjerojatno mogu dovesti do konstipacije.
Lijekovi i psihološko savjetovanje vrlo su učinkoviti za osobe s depresijom. Simptomi depresije uključuju:
- osjećaje beznađa, bezvrijednosti ili očaja
- suicidalne misli
- bijesne ispade
- gubitak interesa za ugodne aktivnosti
- problemi s koncentracijom
- umor
- smanjen apetit
Ako imate bilo koji od ovih simptoma, razmislite o razgovoru s terapeutom. Jednom kada se riješe vaši psihički problemi, vaš će crijev reagirati.
Ostali uvjeti
U nekim slučajevima simptomi opstipacije mogu biti znak ozbiljnijeg problema. Na primjer, problemi s vašim mozgom ili živčanim sustavom mogu utjecati na živce zbog kojih se mišići u crijevima stežu i premještaju stolicu.
Alternativno, nešto što vam blokira crijeva, poput tumora, može dovesti i do zatvor. U većini ovih stanja zatvor obično nije jedini simptom. Ostala stanja koja mogu uzrokovati zatvor su:
- hiperkalcemija ili previše kalcija u vašem krvotoku
- multipla skleroza, stanje koje utječe na vaš živčani sustav
- Parkinsonova bolest, stanje u kojem dio vašeg mozga postaje progresivno oštećen
- opstrukcija crijeva
- rak crijeva
- ozljeda leđne moždine
- udar
Trudnoća
Zatvor je čest tijekom trudnoće. Barem dvije od pet žena imaju zatvor kod trudnoće. To je uzrokovano time što tijelo proizvodi više hormona progesterona, što bi moglo otežati kontrakciju crijevnih mišića.
Ako ste trudni, pitajte svog liječnika o načinima sigurnog liječenja opstipacije bez nanošenja štete bebi.
lijekovi
Vaš zatvor možda zapravo nije uzrokovan medicinskim stanjem, već lijekovima koji se koriste za liječenje stanja. Poznati su sljedeći lijekovi koji izazivaju zatvor:
- opijatnih lijekova protiv bolova, kao što su kodein i morfij
- blokatori kalcijevih kanala za povišen krvni tlak i bolesti srca
- antiholinergička sredstva koja se koriste za liječenje mišićnih grčeva
- lijekovi koji se koriste za liječenje epilepsije
- triciklički antidepresivi
- lijekovi koji se koriste za liječenje Parkinsonove bolesti
- diuretici koji se koriste za pomoć bubrezima u uklanjanju tekućine iz krvi
- antacidi za želučanu kiselinu, posebno antacidi s visokim sadržajem kalcija
- dodaci kalcija
- dodaci željeza za liječenje anemije
- sredstva protiv dijareje
Ako primijetite promjenu u učestalosti ili kvaliteti pokreta crijeva nakon što započnete s bilo kojim od ovih lijekova, obratite se svom liječniku.
Možda će vam htjeti prilagoditi lijekove, prebaciti vas na novi lijek ili vam propisati dodatni lijek za upravljanje simptomima opstipacije.
Sljedeći koraci
Ako promjene prehrane i načina života ne riješe probleme s crijevima, posjetite liječnika radi dodatnih dijagnostičkih testova.
Odvojite trenutak za razmišljanje o bilo kojim drugim simptomima koje bi vaš liječnik možda želio znati, poput umora, stanjivanja kose ili promjena u težini. Pitajte svog liječnika može li neki od lijekova uzrokovati promjene u pokretu crijeva.
Dok kronična opstipacija ne znači uvijek da imate neko drugo osnovno stanje, liječnik će htjeti izvršiti neke dijagnostičke testove samo kako bi bio siguran.
Ako vam je dijagnosticiran neki drugi medicinski problem, nemojte se brinuti. Vaš liječnik će vas dobiti na planu liječenja što je prije moguće.
Ako se u posljednje vrijeme osjećate depresivno ili tjeskobno i mislite da bi to moglo utjecati na vašu probavu, zakažite sastanak s terapeutom.
