Alergije se događaju kada vaš imunološki sustav ima snažnu reakciju na tvar koja uglavnom ne bi trebala izazvati reakciju. Te se tvari nazivaju alergeni.
Većinu vremena alergeni jednostavno uzrokuju blago neugodne simptome kao što su:
- kašalj
- svrabež
- kihanje
- iritacija kože
- curenje iz nosa
Srećom većina ljudi s alergijama ima samo blagu nelagodu. No mnogi se žale i na osjećaj umora. Mogu li vas alergije uspavati?
Kako alergije uzrokuju umor?
Da, alergije mogu učiniti da se osjećate umorno. Većina ljudi s napučenim nosom i glavom uzrokovanim alergijama imat će problema sa spavanjem. Ali alergijske reakcije također mogu otpustiti kemikalije zbog kojih se osjećate umorno. Ove kemikalije pomažu u borbi protiv alergija, ali također uzrokuju oticanje nosnih tkiva što može pogoršati vaše simptome. Manjak sna i stalna začepljenost nosa mogu vam pružiti nejasan, umoran osjećaj.
Stručnjaci ovaj umor uzrokovan alergijama nazivaju "moždanom maglom". Mozdana magla može otežati koncentraciju i obavljanje školskih, radnih i dnevnih aktivnosti.
Kako možete liječiti umor uzrokovan alergijama?
Ako iskusite učinke magle u mozgu, možete učiniti nekoliko stvari koje se osjećaju manje umorno. Prvo, morat ćete zaustaviti ciklus simptoma alergije i umora. Možete isprobati:
1. Otkrijte svoje alergene
Prvi korak u uklanjanju magle u mozgu je otkrivanje što uzrokuje vaše alergije. Ako ne znate na što ste alergični, trebali biste posjetiti liječnika koji je specijaliziran za alergije. Izvršit će testove kako bi otkrili što uzrokuje vaše simptome.
Uobičajeni testovi na alergije uključuju:
- Kožni testovi. To uključuje ubodnu kožu iglom da biste otkrili malu količinu alergena. Ako ste alergični, razvit ćete povišenu izbočinu na mjestu alergena.
- Krvni testovi. Ako imate alergije, krv će sadržavati određene stanice koje pokazuju da ste osjetljivi na određene alergene.
- Fizički ispit. Postoje mnogi fizički znakovi alergija, od iritacije kože do problema sa nosom i disanjem. Oni mogu pomoći liječniku da dijagnosticira vaše alergije.
2. Ograničite izloženost alergenima
Kad saznate koji alergeni uzrokuju vaše simptome, možete smanjiti izloženost njima. Na primjer, ako ste alergični na pelud, možete pokušati ostati u zatvorenom danu kada je polen velik.
Možete provjeriti na mreži sa svojom lokalnom meteorološkom stanicom kako biste pronašli svoj lokalni izvještaj o polena. Pokušajte držati svoje prozore zatvorenima ako imate klima uređaj. Ako provodite vrijeme vani, važno je da se okupate i presvučete čim uđete unutra.
3. Uzmi svoje lijekove
Na tržištu postoje mnoge vrste lijekova protiv alergija. Neki su ciljani na specifične alergije, dok su drugi generaliziraniji i liječe mnoge vrste alergija.
Vaša je najbolja opklada ako želite izbjeći osjećaj umora je uzimati antihistamin. Ovi lijekovi smanjuju oticanje da biste privremeno smanjili simptome alergije.
Jedini način da u potpunosti smanjite svoje simptome alergije je smanjiti izloženost alergenima. Budite svjesni da mnogi antihistaminici uzrokuju umor. Dakle, ako pokušavate ostati budni tijekom dana, najbolje je uzeti antihistaminik koji je označen kao "netronski", kao što je Claritin.
Ako imate problema sa spavanjem noću, to bi moglo pomoći uzimanje antihistaminika koji uzrokuje pospanost. Ovi lijekovi mogu olakšati vaše simptome i također vam pomažu u snu. Benadril je jedan antihistaminik za koji se zna da izaziva pospanost.
Nazalni sprejevi poput Flonase također mogu liječiti vaše simptome alergije. Dostupne su u obrascu bez recepta i u obliku recepta. Ovi sprejevi obično ne uzrokuju pospanost. Ali uvijek biste trebali provjeriti naljepnicu na svom receptu.
4. Pokušajte s alergijama
Putanja alergija smatraju se najjačim tipom liječenja simptoma alergije. Fotografije alergije uključuju uzimanje malih injekcija alergena ispod kože. To vam pomaže da postanete manje reaktivni na ove alergene. To znači rjeđe i jake alergijske reakcije tijekom vremena.
Fotografije alergija mogu biti korisne u smanjenju umora jer pružaju brzo i bez masnoće ublažavanje alergija. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji bi snimak alergija mogao najbolje funkcionirati za vas.
5. Probajte neti lonac
Neki ljudi s alergijama mogu smanjiti svoje simptome pomoću neti lonca. Napunjavaju ovaj uređaj fiziološkom otopinom koja se izlije kroz jednu nosnicu. Rješenje može pomoći u čišćenju nosnih prolaza i smanjenju oteklina uzrokovanih alergijama. To može smanjiti vaš umor.
Polet
Alergije uzrokuju kihanje, svrbež, curenje iz nosa, kašalj i druge neugodne simptome. Alergije su dovoljno neugodne bez umora bačenih u smjesu. A ovi neugodni simptomi često otežavaju odmoriti se noću, ostavljajući vas umornima cijeli dan. Moždana magla s alergijama neugodna je i može otežati funkcioniranje u školi, poslu i drugim svakodnevnim aktivnostima.
Dobra vijest je da postoji mnogo načina da se riješite alergija i riješite se moždane magle. Prvi korak u pronalaženju olakšanja je testiranje na alergije, tako da znate što uzrokuje vaše simptome. Tada možete raditi sa svojim liječnikom kako biste pronašli lijek bez alergije koji je pravi za vas. Poznavanje alergija također vam može pomoći da odredite koje alergene treba izbjegavati.
