Nakon što vam je dijagnosticiran metastatski karcinom dojke (stadij IV), glavni cilj liječnika je usporiti njegovo napredovanje i poboljšati izglede. Često prvi liječnici koji pokušaju metastazirati karcinom dojke je hormonska terapija. Možda ćete dobiti i kemoterapiju, zračenje ili druge terapije.
Iako ti tretmani mogu pomoći produžiti vaš život, oni također uzrokuju nuspojave zbog kojih vam svakodnevni život može biti manje ugodan. Uobičajene nuspojave liječenja metastatskog karcinoma dojke uključuju:
- zatvor
- proljev
- umor
- gubitak kose
- glavobolje
- vrući bljeskovi
- povećan rizik od infekcija
- zglobovi ili kosti u bolovima
- gubitak apetita
- promjene raspoloženja
- čireve na ustima
- mučnina i povračanje
- ukočenost ili trnce
- vaginalna suhoća
Oni bi se trebali poboljšati nakon završetka liječenja. Ali dok ste na terapiji, evo 12 stvari koje možete učiniti kako biste ublažili ove nuspojave i osjećali se ugodnije.
1. Štedite energiju
Kemoterapija i zračenje se isušuju. Ovi i drugi načini liječenja raka ubijaju zdrave stanice, prisiljavajući vaše tijelo da radi prekovremeno i stvara nove. Manjak sna i loša prehrana - druge nuspojave raka i njegovo liječenje - također vas mogu umoriti.
Da biste upravljali umorom, odmarajte se što više. Tijekom dana uzimajte napitke ako vam trebaju. Ne pokušavajte postići previše. Uštedite energiju koju imate.
2. Povećajte unos vlakana
Liječenje raka može vas ostaviti zatvor, s teškim stolicama koje je teško proći. Pokreti crijeva možda trenutno nisu na vrhu popisa zabrinutosti, ali kad danima ne možete ići, osjećat ćete se natečenom, grčevitom i jadnom.
Da biste ublažili zatvor, unosite više vlakana u svojoj prehrani od voća, povrća i integralnih namirnica ili uzmite dodatak vlaknima.
3. Odvojite vrijeme za vježbanje
Umor od raka i njegovih liječenja može činiti vježbanje nemogućim, ali ako svakodnevno bavite nekim aktivnostima, osjećat ćete se bolje i imati više energije. Idite u šetnju, radite jogu ili tai chi, ili pedalirajte na stacionarnom biciklu.
Vježbanje vam također pomaže da bolje spavate, poboljšava apetit i ublažava zatvor.
Započnite sa samo 10 minuta kondicije dnevno i radite svoj put do 30 minuta ili više kako se vraća snaga.
4. Podijelite obroke
Tretmani protiv raka mogu utjecati na vaš apetit i uzrokovati čireve na ustima koji otežavaju i bolnu prehranu. Budući da vam je potrebna pravilna prehrana kako biste pomogli vašem tijelu da se izliječi, pokušajte jesti manje obroke koji su bogati hranjivim tvarima i proteinima. Uključite namirnice poput maslaca od kikirikija, jogurta s punim mlijekom, mliječnih kolača i granole. Možete dodati i prehrambene napitke i grickalice tijekom dana.
5. Pijte više tekućine
Kao što je ranije spomenuto, neki tretmani raka mogu uzrokovati zatvor. Ako tijekom dana pijete više vode i druge tekućine, stolice će vam biti ležernije i lakše proći.
Također vam treba više vode ako imate suprotan problem. Proljev - još jedna uobičajena nuspojava liječenja - može vas dehidrirati ako ne pijete dovoljno.
Pijenje dodatne vode ili bezalkoholno piće poput đumbira ale također može pomoći u ublažavanju mučnine.
6. Budite nježni
Kemoterapija i zračenje oštećuju folikule kose i uzrokuju gubitak kose. Liječenje raka također vam može olakšati krvarenje.
Tijekom tog vremena, perite kosu rjeđe. Izbjegavajte povlačenje na njega ili korištenje viška topline iz ravnog glačala ili uvijača. Lagano četkajte češljem sa širokim zubima.
Budite nježni prema zubima - četkajte ih mekom četkicom za zube. Prebacite se s britve za jednokratnu upotrebu ili izravnog u električni kako biste izbjegli ubode.
7. Koristite toplinu ili led
Toplina i hladnoća korisni su za bolove i bolove koji mogu nastati tijekom liječenja. Koristite ono što najbolje osjetite kod glavobolje ili upale zglobova. Samo obavezno prekrijte pakovanje leda krpom, a jastuk za grijanje držite na niskom položaju da ne biste izgorjeli kožu.
8. Obucite se u labavu odjeću
Vruće bljeskovi su česti kod žena koje prolaze kroz menopauzu, ali to može biti i nuspojava liječenja raka dojke. Uzimanje estrogena može ublažiti vruće trepće. Ali ova hormonska terapija se ne preporučuje ženama kojima je dijagnosticiran rak dojke, jer može povećati rizik od recidiva. Da biste ostali bez lijeka, nosite odjeću koja se ne složi u slojevima koje možete skinuti ako vam se previše zagrije.
9. Operite ruke
Neki tretmani protiv raka smanjuju broj bijelih krvnih zrnaca u vašem tijelu. Bez ovih stanica, ranjivi ste na viruse i druge mikrobe.
Da biste izbjegli infekciju, često perite ruke sapunom i toplom vodom. Dvaput otpišite "Sretan rođendan" kako biste bili sigurni da ćete se dugo oprati.
10. Pokušajte s akupunkturom
Akupunktura koristi vrlo fine igle za stimuliranje različitih točaka pritiska po vašem tijelu. Klinička ispitivanja pokazala su da ova alternativna terapija ublažava mučninu i povraćanje uzrokovane kemoterapijom. Također može pomoći kod drugih nuspojava liječenja, kao što su vrućica, umor i suha usta.
11. Vodite bilježnicu
U odjeljku s napomenama na vašem pametnom telefonu ili olovkom i papirom zapišite sve nuspojave koje imate tijekom liječenja. Jednom kada vaš liječnik zna vaše simptome, može vam preporučiti ispravne metode upravljanja njima.
Također možete upotrijebiti bilježnicu da sami napišete podsjetnike ako dođe do "hemoterapije" - nejasnosti koju neki dobiju nakon liječenja kemoterapijom.
12. Pronađite podršku
Rak može vaš cijeli svijet okrenuti naopako. Prolazak liječenja postaje vaš glavni fokus, uzimajte prednost nad poslom, obitelji i svime ostalim što je nekad bilo centralno u vašem svakodnevnom životu. To može učiniti da se osjećate iscrpljeno, preplavljeno i nevjerojatno tužno.
Ne pokušavaj to sam proći. Oslonite se na ljude koji su vam najbliži - vašu obitelj i dobre prijatelje. Potražite pomoć od profesionalaca poput psihologa i savjetnika koji su obučeni za rad s ljudima koji boluju od raka.
Također može biti korisno razgovarati s nekim tko točno razumije kroz što prolazite. Rak dojke Healthline je besplatna aplikacija koja vas povezuje s drugima koji žive s karcinomom dojke i pruža vam platformu za postavljanje pitanja, razmjenu iskustava i pridruživanje zajednici. Preuzmite aplikaciju za iPhone ili Android.
