Alergije iz okoliša naspram ostalih alergija
Alergije iz okoliša su imunološki odgovor na nešto u vašoj okolini, što je inače inače bezopasno. Simptomi ekoloških alergija razlikuju se od osobe do osobe, ali mogu uključivati kihanje, kašalj i umor.
Ekološke alergije su nešto drugačije od alergija na hranu, jer nisu reakcija na nešto što ste pojeli prehranom. Umjesto toga, ekološke alergije su odgovor na okidače s kojima dođete u kontakt u svojoj okolini ili udahnete tijekom svakodnevnih aktivnosti.
Čitajte dalje kako biste saznali više o prepoznavanju, liječenju i sprečavanju alergija u okolišu.
simptomi
Simptomi alergija u okolišu mogu biti slični prehladi, ali nisu iste uzrokovane. Virus izaziva prehladu dok su alergije reakcija izazvana reakcijom imunološkog sustava na određene tvari u vašoj okolini.
Neki od simptoma ekoloških alergija uključuju:
- kihanje
- curenje iz nosa
- kratkoća daha
- svrabež
- glavobolje
- teško disanje
- umor
Ako imate astmu, vaši simptomi mogu biti ozbiljni i čak opasni po život.
Ako imate sezonsku alergiju, simptomi bi vam mogli biti gori tijekom određenih doba godine.
Uobičajeni alergeni u okolišu
Alergen je sve što uzrokuje da vaš imunološki sustav izazove alergijsku reakciju. Prepoznavanje vaših alergena važan je prvi korak u izradi plana liječenja. Ovih pet alergena iz okoliša su najčešći.
Praškasti grinje
Grinje prašine jedan su od najčešćih alergena u zatvorenom. Oni su mikroskopski kukci koji obično žive u namještaju i madracima u vašem domu. Ako imate alergiju na grinje, simptomi bi mogli biti još gori u proljetnim i ljetnim mjesecima. To je zato što grinje od prašine preferiraju toplo i vlažno okruženje.
Pelud
Polen je još jedan uobičajeni alergen. Ako ste alergični na pelud, simptomi kihanja, vodenastih očiju ili svrbežnog grla mogu biti gori ako se pelud poveća u proljeće i kasnu jesen.
Kućni ljubimac
Dabra i slina kućnih ljubimaca uobičajeni su alergeni. Simptomi alergija na kućne ljubimce mogu uključivati:
- kihanje
- svrabež
- kašalj
- osip
Ove simptome možete osjetiti ako se nalazite oko životinje ili ako ste u kući ili automobilu gdje je bila životinja. Čak možete imati simptome ako osoba u vašoj blizini pere na odjeći.
Kalup
Spore plesni mogu izazvati blage do ozbiljne alergijske reakcije ako imate alergiju na plijesan. Simptomi alergije na plijesan mogu uključivati:
- kašalj
- poteškoće s disanjem
- kihanje
- svrbež kože
Kalup uspijeva u vlažnom okruženju, pa bi vam se simptomi mogli pogoršati tijekom mjeseci s vlažnim vremenom. Kalup se također često nalazi u podrumima i kupaonicama.
Dim cigarete
Otkriveno je da dim cigarete iritira i pogoršava simptome alergija kod mnogih ljudi. Izbjegavajte pušenje i izlaganje rabljenom pušenju, posebno ako imate alergije.
Kako se dijagnosticiraju alergije u okolišu?
Ako mislite da imate alergiju na okoliš, pogledajte alergologa. Postavit će vam pitanja o svojim simptomima i vašoj medicinskoj i obiteljskoj anamnezi. Pomoću tih podataka, zajedno s rezultatima testiranja alergija, oni mogu prepoznati specifične alergene koji mogu uzrokovati vaše simptome.
Alergijski testovi mogu uključivati:
- kožni test
- krvni test
- eliminacijska dijeta, ako vaš liječnik posumnja da imate alergen na hranu
Alergijski testovi određuju specifične alergene koji uzrokuju vaše simptome. Nakon što liječnik utvrdi vaše alergene, može vam predložiti lijekove i mogućnosti liječenja.
liječenje
Nakon dijagnoze, liječnik vam može preporučiti lijekove za liječenje vaših alergija. Možda ćete naći olakšanje pomoću lijekova bez recepta, poput antihistaminika.
Neki od ovih lijekova mogu izazvati pospanost. Obavezno pročitajte naljepnice s upozorenjem i razgovarajte s liječnikom o tome koji bi OTC lijek mogao biti pravi za vas. Cetirizin (Zyrtec) i loratadin (Claritin) dva su uobičajena OTC antihistaminika za koja je manje vjerojatno da mogu izazvati pospanost.
OTC antihistaminici mogu biti prikladniji za sezonske alergije u okolišu jer ih nećete morati dugoročno uzimati.
Ako su vaše alergije ozbiljne, vaš liječnik može preporučiti lijekove na recept.
Možda ste kandidat za alergološku imunoterapiju, koja se naziva i alergijska slika. Imunoterapija protiv alergena uključuje višestruke snimke tijekom nekoliko godina. Fotografije alergija mogu poboljšati i smanjiti simptome u dužem vremenskom razdoblju.
Kućni lijekovi i savjeti za prevenciju
Prevencija izloženosti alergenima može biti jedan od najučinkovitijih načina za upravljanje simptomima i stvaranje kuće bez alergija. Možda ćete također moći upravljati ili smanjiti svoje simptome kućnim lijekovima.
1. Koristite zračni filter
Unutarnji filtri zraka mogu poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom, hvatajući alergene i onečišćujuće tvari prije nego što uđu u vaš dom. Studija iz 2018. godine primijetila je poboljšanu kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru nakon instaliranja pročišćivača zraka opremljenog visokoučinkovitim filtrom zraka za čestice (HEPA).
Osobe s alergijama na grinje u obliku prašine također su primijetile poboljšanje simptoma, što je sugeriralo da filtar zraka poboljšava kvalitetu života tijekom studije.
Potražite pročistač zraka koji ima HEPA filter ili opremite ventilacijski sustav vašeg doma s jednim. Ako se pravilno koriste, HEPA filtri skupljaju više alergena od ostalih filtera zraka. Također možete kupiti usisavač s HEPA filterom kako biste dodatno smanjili alergene u vašem domu.
2. Krevet otporan na alergije
Jastučići i jastuci otporni na alergene također se mogu koristiti za sprečavanje izlaganja grinjama. Vrijedna rutina čišćenja koja uključuje tjedno pranje posteljine i usisavanje također može smanjiti izloženost alergenima.
Obavezno operite posteljinu u vrućoj vodi kako biste uklonili sve alergene. Usisavanje madraca tijekom pranja posteljine također može pomoći u smanjenju grinja i, ako imate kućnog ljubimca, peru.
3. Zatvorite svoje prozore
Držanje prozora zatvorenih može vam pomoći smanjiti broj alergena u okolišu u vašem domu, posebno u danima s velikim brojem peludi.
Jedan dio vaše kuće u kojem biste trebali redovito otvarati prozore, ako ih imate, je u kupaonici. Otvorite prozore ili uključite otvor za kupaonicu prateći tuševe kako biste uklonili vlagu i spriječili rast plijesni.
4. Držite kućne ljubimce iz spavaće sobe
Ako imate kućne ljubimce, držite ih van svoje spavaće sobe. Budući da duže vrijeme provodite u svojoj spavaćoj sobi spavajući, manje alergena može smanjiti simptome. Također može poboljšati vaš san.
Također, redovito kupajte kućne ljubimce kako biste smanjili količinu peruti. Ako vaš kućni ljubimac ide vani, redovite kupke također mogu umanjiti rizik praćenja alergena poput polena.
5. Uzmi probiotik
Istraživači vjeruju da možda postoji povezanost između bakterija u crijevima i alergija, uključujući sezonske alergije. U jednoj studiji, sudionici koji su uzimali probiotike izvijestili su o poboljšanim sezonskim simptomima alergije u usporedbi s onima koji su uzimali placebo. Međutim, uočena poboljšanja možda su bila specifična za jedan skup probiotika umjesto svih probiotika.
6. Koristite fiziološku otopinu
Nedavno je OTC slani sprej za nos učinkovit način za upravljanje simptomima alergija na grinje. Jedno istraživanje iz 2016. godine zabilježilo je značajno poboljšanje kašlja uzrokovanog alergijama kod sudionika koji su koristili fiziološki rastvor za nos 30 dana.
7. Dodajte eterična ulja
Esencijalna ulja se mogu koristiti za potporu konvencionalnom liječenju. Ulja lavande, čajevca i eukaliptusa djeluju protuupalno i mogu pružiti olakšanje zbog zagušenja, svrbeža i natečenih očiju.
Esencijalna ulja pune čvrstoće mogu izazvati iritaciju ili štetne reakcije, stoga ih dobro razrijedite uljem ili koristite difuzor. Imajte na umu da američka agencija za hranu i lijekove ne regulira čistoću, kvalitetu ili pakiranje esencijalnih ulja. Obavezno koristite esencijalna ulja kao uputa i kupujte ulja samo iz pouzdanih, renomiranih izvora.
8. Vježbajte dobru higijenu
Tuširanje nakon vani može vam pomoći ukloniti alergene iz tijela. Također trebate oprati odjeću ako ste kopali u dvorištu ili grabili lišće. To vam može pomoći da spriječite da spore plijesni i pelud uđu u vaš dom.
Polet
Alergija na okoliš može uzrokovati blage do teške simptome, uključujući kihanje, glavobolju, umor i kašalj. Prevencija izloženosti alergenima iz okoliša najbolji je način liječenja.
Možda nećete moći izbjeći alergene koji pokreću vaše simptome. Vaš liječnik može vam pomoći da napravite plan za liječenje alergija kućnim lijekovima i lijekovima.
