Pregled
Vrtoglavica i mučnina su oba uobičajena simptoma koji se ponekad pojavljuju zajedno. Mnoge stvari mogu ih uzrokovati, od alergija do određenih lijekova. Nastavite čitati da biste saznali više o mogućim uzrocima vrtoglavice i mučnine u različitim situacijama.
Uzroci vrtoglavice i mučnine nakon jela
Postprandijalna hipotenzija
Postprandijalna hipotenzija odnosi se na nizak krvni tlak koji se događa nakon što jedete. Tijekom probave tijelo preusmjerava dodatnu krv u želudac i tanko crijevo. Kod nekih ljudi to uzrokuje pad krvnog tlaka svuda drugdje.
Ostali simptomi postprandijalne hipotenzije uključuju:
- lakomislenost
- mučnina
- nesvjestica
- bol u prsima
- problemi s vidom
Upravljanje postprandijalnom hipotenzijom zahtijeva niz promjena životnog stila, poput pijenja više vode prije jela ili smanjenja unosa ugljikohidrata.
Alergije na hranu
Alergije na hranu nastaju kada imunološki sustav vašeg tijela pogreši određenu hranu zbog nečeg štetnog. Alergije na hranu mogu se razviti u bilo kojem trenutku. Većina ljudi s alergijama na hranu alergična je na kikiriki, orašaste plodove, jaja, mlijeko, ribu, školjke, pšenicu ili soju.
Ako jedete nešto na šta ste alergični, možete uzrokovati vrtoglavicu i mučninu pored:
- grčevi u trbuhu
- osip ili osip
- kratkoća daha
- oticanje jezika
- kašalj ili kihanje
- poteškoće s gutanjem
Alergijske reakcije na hranu mogu biti u rasponu od blage do teške. Iako se blagi slučajevi liječe lijekovima bez recepta (Benadryl), teže alergije mogu zahtijevati lijekove na recept.
Kiseli refluks i GERD
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD) vrsta je dugotrajnog refluksa kiseline. To se događa kada se želučana kiselina ulije u vaš jednjak, a to je cijev koja povezuje usta i vaš želudac.
Povremeno želučana kiselina dopire do epruveta koje vode do unutarnjeg uha. Ovo može iritirati unutarnje uho i uzrokovati vrtoglavicu kod nekih ljudi.
Ostali simptomi GERB-a i refluksa kiseline uključuju:
- žgaravica nakon jela i noću
- bol u prsima
- kašalj
- osjećaj kvržice u grlu
- regurgitacija kisele tekućine
Refluks kiseline i GERB obično reagiraju na lijekove bez recepta, poput antacida i promjene prehrane.
Trovanje hranom
Trovanje hranom događa se kada jedete nešto što sadrži štetne patogene, poput bakterija ili gljivica. Iako ćete možda početi primjećivati simptome već nekoliko sati nakon jela, ponekad im mogu biti potrebni dani ili čak sedmice.
Pored vrtoglavice i mučnine, trovanje hranom može uzrokovati i:
- povraćanje
- vodenasta ili krvava proljev
- bolove u trbuhu ili grčeve
- vrućica
Uz to, povraćanje, proljev i groznica mogu sve dovesti do dehidracije, što može uzrokovati vrtoglavicu. Ako imate trovanja hranom, pokušajte ostati hidrirani kako biste izbjegli vrtoglavicu, što također može pogoršati mučninu.
Uzroci vrtoglavice i mučnine ujutro
Dehidracija
Dehidracija se može dogoditi svaki put kad izgubite više vode nego što uzimate. To se može dogoditi kada ne pijete dovoljno vode. Ako prethodno niste popili dovoljno vode, sljedećeg bi se jutra mogli probuditi dehidrirani. To može uzrokovati vrtoglavicu i mučninu.
Ostali simptomi dehidracije uključuju:
- glavobolje
- mokraća tamne boje
- smanjeno mokrenje
- ekstremna žeđ
- zbunjenost
- umor
Ako ujutro redovito imate vrtoglavicu i mučninu, pokušajte popiti nekoliko čaša ili dvije vode nekoliko sati prije odlaska u krevet. Na noćnom ormariću možete zadržati i punu čašu vode koju možete piti odmah kad se probudite.
Nizak šećer u krvi
Nizak šećer u krvi događa se kada padne razina glukoze u krvi u vašem tijelu. To je često nuspojava lijekova protiv dijabetesa ili ako se ne jede dugo vremena. Ponekad vam šećer u krvi može pasti preko noći dok spavate, posebno ako noćas niste jeli mnogo.
Uz vrtoglavicu i mučninu, nizak šećer u krvi uzrokuje i:
- znojenje
- drmanje
- glad
- škakljanje oko usta
- razdražljivost
- umor
- blijeda ili ljepljiva koža
Ako imate dijabetes, razmislite o čuvanju tableta s glukozom ili voćnim sokom na noćnom ormariću za hitne slučajeve. Možda biste željeli razgovarati i s liječnikom o prilagođavanju razine inzulina. Ako imate simptome niskog šećera u krvi i nemate dijabetes, pokušajte jesti malu zalogaj ugljikohidrata kad se probudite, poput nekoliko krekera. Saznajte više o niskom šećeru u krvi ujutro i kako ga spriječiti.
lijekovi
Mučnina i vrtoglavica uobičajena su nuspojava lijekova. Posebno su česti ako uzimate lijekove ujutro na prazan želudac.
Neki lijekovi koji mogu uzrokovati vrtoglavicu i mučninu uključuju:
- antidepresivi
- antibiotici
- nitoglicerin
- lijekovi za krvni tlak
- lijekovi protiv napadaja
- mišići opuštaju i sedativi
- lijekovi protiv bolova
Ako vam uzimanje lijekova ujutro čini vrtoglavicu i mučninu, pokušajte jesti malu grickalicu, primjerice komad tosta, prije nego što ga uzmete. Možete ih pokušati uzimati i popodne ili raditi s liječnikom kako biste prilagodili dozu.
Apneja za vrijeme spavanja
Apneja u snu je poremećaj zbog kojeg privremeno zaustavljate disanje dok spavate. Zbog toga se stalno budite, pa opet počinjete disati. Za mnoge ljude koji imaju apneju za vrijeme spavanja, to rezultira nekvalitetnim snom i umorom.
Ako ne zaspite dovoljno, posebno tijekom dugog vremenskog razdoblja, može dovesti do vrtoglavice i mučnine.
Ostali simptomi apneje u snu uključuju:
- glasno hrkanje
- naglo se probudivši s dahom
- suha usta i grlobolja ujutro
- glavobolje
- pretjerana pospanost
- nesanica
Neki slučajevi apneje za vrijeme spavanja dobro reagiraju na promjene načina života. U drugim će vam slučajevima trebati CPAP stroj ili štitnik za usta.
Uzroci vrtoglavice i mučnine tijekom trudnoće
Jutarnja mučnina
Jutarnja mučnina je pojam koji se koristi za opisivanje simptoma mučnine i povraćanja, ponekad praćenih vrtoglavicom, tijekom trudnoće. Iako se to događa ranije tokom dana, to može utjecati na vas u bilo kojem trenutku. Stručnjaci nisu sigurni zašto se to događa ili zbog čega neke žene imaju veću vjerojatnost da će to imati.
Ne postoji standardni tretman za jutarnju mučninu, ali konzumiranje blage prehrane ili povećanje unosa vitamina B6 može pomoći. Možete isprobati i ovih 14 recepata za jutarnju mučninu.
Osjetljivost na mirise
Mnogo žena otkriva da se njihov osjećaj mirisa tijekom trudnoće mijenja. U stvari, osjetljiviji nos često je jedan od prvih znakova trudnoće. To je vjerojatno povezano s povećanjem određenih hormona, uključujući estrogena, tijekom trudnoće.
Dok ste trudni, najbolja opcija je pokušati izbjeći stvari s mirisima koji vas muče. Vaš uobičajeni miris trebao bi se vratiti ubrzo nakon što rodite.
Dilatirane krvne žile
Kada ste trudni, postoji veća cirkulacija krvi u vašem tijelu. To može dovesti do promjena krvnog tlaka, što može uzrokovati vrtoglavicu i mučninu.
Vaše tijelo također pumpa više krvi prema bebi, što znači da vaš mozak ne dobiva uvijek dovoljno. Ako osjetite vrtoglavicu, lezite s podignutim nogama. Ovo bi trebalo pomoći povećanju protoka krvi u vašem mozgu.
Izvanmaternična trudnoća
Obično trudnoća počinje kada se oplođeno jaje pričvrsti na maternicu. Kod ektopične trudnoće jaje se veže na tkivo izvan maternice. Ektopna trudnoća obično se događa unutar jajovoda, koji prevozi jajašca iz jajnika u maternicu.
Ektopska trudnoća često uzrokuje mučninu i vrtoglavicu, osim oštrih bolova i mrlja. Ako se ne liječi, izvanmaterična trudnoća može uzrokovati ozbiljne komplikacije, uključujući unutarnje krvarenje. Odmah se obratite svom liječniku ako mislite da biste mogli imati vanmateričnu trudnoću.
Uzroci vrtoglavice i mučnine s glavoboljom
Migrena
Migrene su vrsta jake glavobolje koja obično stvara grlobolju. Također mogu uzrokovati vrtoglavicu i mučninu.
Ostali simptomi uključuju:
- osjećaj kao da postoji tijesan pojas oko glave
- gledanje treperi svjetla ili mrlja (aura)
- osjetljivost na svjetlost i zvuk
- umor
Stručnjaci nisu sigurni točan uzrok migrena ili zašto ih neki ljudi teže dobivaju više od drugih. Ako redovito dobivate migrene, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Oni mogu propisati lijek koji će spriječiti buduće ili umanjiti njihove simptome. Ako ih dobijete samo povremeno, možete isprobati ovaj detaljni vodič za uklanjanje migrene.
Potres
Potres mozga je blaga traumatična ozljeda mozga koja nastaje kada primite udarac u glavu ili ako vam se glava snažno protrese. Kad dobijete potres mozga, vaš mozak privremeno gubi neke funkcije. Glavobolja, vrtoglavica i mučnina neki su od glavnih znakova potresa.
Ostali potresni simptomi uključuju:
- zbunjenost
- povraćanje
- privremeni problemi s pamćenjem
Simptomi potresa mogu se pojaviti noću do nekoliko sati ili dana nakon početne ozljede. Dok većina ljudi čini potpuno oporavak, dobro je vidjeti doktora kako biste provjerili ima li drugih oštećenja.
Vrtoglavica
Vrtoglavica je iznenadni osjećaj da se sve oko vas vrti ili da se i sami okrećete. Za mnoge ljude to dovodi i do mučnine. Jedna od najčešćih vrsta je benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV). Javlja se kada određeni pokreti glave pokreću epizode teške vrtoglavice. BPPV obično uključuje vrtoglavice, koje dolaze i odlaze nekoliko dana.
Ostali simptomi uključuju:
- gubitak ravnoteže
- brzi ili nekontrolirani pokreti oka
Simptome vrtoglavice možete upravljati izvođenjem kućnih vježbi, kao što su manevar Epley ili Brandt-Doroff. Ako i dalje imate simptome, liječnik vam može propisati lijekove, mada većina lijekova nije baš učinkovita za liječenje vrtoglavice.
Meningitis
Meningitis je stanje koje uključuje upale tkiva oko mozga i leđne moždine. Iako ga obično uzrokuje virus, on može biti i bakterijski ili gljivični. Meningitis često izaziva visoku temperaturu, što može dovesti do glavobolje, vrtoglavice i mučnine, posebno ako ne jedete puno.
Ostali simptomi uključuju:
- ukočeni vrat
- zbunjenost
- napadaji
- bez apetita ili žeđi
- osjetljivost na svjetlost
- kožni osip
- umor ili problemi s buđenjem
Ako mislite da imate meningitis, zakažite sastanak sa svojim liječnikom što je prije moguće ili idite na hitnu njegu. Iako se virusni meningitis obično očisti sam, bakterijski meningitis može biti fatalan ako se ne liječi. Liječnik vam može naručiti lumbalnu punkciju kako bi vam pomogao utvrditi kakvu vrstu meningitisa imate.
Donja linija
Vrtoglavica i mučnina zajednički su mnogim stanjima, od kojih su neka blaga, a neka ozbiljna. Ako vaši simptomi ne nestanu nakon nekoliko dana ili imate ponavljane epizode vrtoglavice i mučnine, zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste utvrdili uzrok.
