Akupunktura je oblik tradicionalne kineske medicine (TCM). Više od 2500 godina praktičari koriste igle kako bi stimulirali određena područja kao način liječenja različitih stanja.
Drevna praksa postala je općenitije prihvaćena kao liječenje bolova i bolova. Pod ovim kišobranom je sve od menstrualnih grčeva do osteoartritisa fer igra.
Kako je akupunktura svoj put prošla u zapadnoj medicini, praksa je postala jedna od glavnih vrsta komplementarne njege. Istraživači su također počeli proučavati koristi koje može ponuditi i druga stanja, poput depresije i anksioznosti.
2. Da li zapravo djeluje?
Vrlo malo rigoroznih ili pouzdanih studija ispitalo je prednosti akupunkture. Mnoga su istraživanja vratila nejasne i često oprečne rezultate.
Ipak, nekoliko velikih studija pronašlo je obećavajuće rezultate za uporabu akupunkture. Iako je cjelokupno istraživanje tanak, može postojati razlog da akupunktura može pružiti olakšanje za razne tegobe.
3. Kako akupunktura djeluje prema TCM?
U TCM-u, vaš "qi" je protok energije kroz vaše tijelo. Qi struji kroz vaše tijelo energetskim kanalima poznatim kao meridijani.
Vjeruje se da ako vam se energija blokira ili zaustavi, to može rezultirati bolešću. To bi se moglo pojaviti s fizičkim simptomima, kao što su bol u leđima ili emocionalnim simptomima, kao što su stres i anksioznost.
Smatra se da akupunktura pomaže ukloniti blokade i obnavlja protok energije, uravnotežujući vaše organe, um i tijelo.
4. Podržava li to zapadna medicina?
Mnogi zapadni zdravstveni radnici dovode u pitanje učinkovitost akupunkture. To nije baš provjerljiv i znanstveno utemeljen tretman. Međutim, istraživanje pokazuje da igle iz akupunkturnih tretmana oslobađaju endorfine u vašem tijelu.
To pojačanje moglo bi donijeti olakšanje od simptoma mnogih stanja, uključujući bol, depresiju i glavobolju.
5. Znači li to da je to samo placebo efekt?
Ako primite bez droge ili kontrolirani tretman - poput tablete šećera umjesto ublažavanja bolova - i prijavite ublažavanje simptoma, istraživači smatraju da je to „placebo efekt“.
Nema dovoljno dobro dizajniranih studija da bi isključili ili potvrdili da poboljšanja nakon akupunkture nisu samo placebo efekt ili da se javljaju samo zato što očekujete od njih.
A za razliku od placebo tablete ili lijeka, liječenje placebo akupunkturom još uvijek zahtijeva da pacijent vidi i dodirne liječnik. Ova praktična veza može učiniti da se neki ljudi, posebno ljudi koji se bave depresijom, osjećaju znatno bolje, bez obzira na rad iglica.
6. Postoje li nuspojave ili rizici?
Akupunktura je sigurna za većinu ljudi. Rijetko uzrokuje ozbiljne nuspojave. Čak su i blage nuspojave neuobičajene.
Kada se pojave nuspojave, uključuju:
- svrbež na području liječenja
- alergijska reakcija na igle
- osjetljivost
- krvarenje iz igle
- modrice oko igle
- trzanje mišića
- umor
- mamurluk
Bilo je slučajeva u kojima je akupunktura dovela do ozljede kralježnice, infekcije i respiratornih ili srčanih problema. Smatra se da najveći rizik povezan s akupunkturom dolazi od nepravilne tehnike. Zbog toga bi trebali koristiti samo stručnjake koji su obučeni i certificirani.
7. Koje su točke ciljane kada koristite akupunkturu za liječenje depresije i zašto?
Svaki vježbač može odabrati različite oštre točke. Svaka točka odgovara dijelu meridijana ili qija koji je ciljano olakšan. Ove akuponete su po cijelom tijelu, od glave i vrata do nogu i stopala.
Sljedeće akuposti obično su ciljane u pokušaju ublažavanja simptoma depresije:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Učitelj srca 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Da li akupunktura ublažava samu depresiju ili samo pridružene simptome?
Akupunktura može pomoći ublažavanju simptoma depresije, kao i liječenju osnovnog stanja, iako je potrebno više istraživanja za potvrdu.
U jednom istraživanju iz 2013. istraživači su otkrili da je elektroakupunktura, vrsta akupunkture koja koristi blagu električnu struju koja se prenosi iglama, jednako učinkovita kao i fluoksetin (Prozac) u ublažavanju simptoma depresije.
U drugoj studiji, istraživači su ispitali učinak akupunkture na seksualnu disfunkciju, jednu od najčešćih nuspojava antidepresiva. I muškarci i žene u ovom istraživanju pokazali su značajno poboljšanje nakon 12 tjedana liječenja akupunkturom.
9. Možete li koristiti akupunkturu kao solo tretman?
Iako biste akupunkturu mogli koristiti kao samostalni tretman, smatra se učinkovitijom ako se koristi u kombinaciji s antidepresivima i drugim kliničkim tretmanima.
U stvari, neka istraživanja sugeriraju da akupunktura može čak pomoći da klinički tretmani djeluju bolje i da mogu biti jednako učinkoviti kao i savjetovanje ako se koristi kao dio komplementarnog plana njege.
10. Gdje se uklapa u tipičan plan liječenja?
Akupunkturna ispitivanja koriste promjenjive frekvencije liječenja. Oni se kreću od jednom tjedno do šest dana u tjednu. Nijedna studija nije uspoređivala koliko često se primjenjuju tretmani da bi se otkrilo što vjerojatno daje najbolji odgovor u osoba s depresijom.
Vrlo često liječenje može biti teško zbog potrebnog vremena i novca. Surađujte sa svojim davateljem usluga kako biste pronašli tempo koji najbolje zadovoljava vaše fizičke, emocionalne i financijske potrebe.
Vrlo je moguće da ćete u početku često posjećivati svog akupunkturista. Nakon što se liječite, možete dostići razinu na kojoj vam ne trebaju redovite posjete. To možete raditi zajedno.
11. Da li je pokriven osiguranjem?
Osiguranje za akupunkturu ovisi o vašem planu i davatelju usluga. U 2012. godini, samo 25 posto ljudi koji su koristili akupunkturu imali su određenu mjeru osiguranja za liječenje.
Neka velika zdravstvena osiguranja pokrivaju akupunkturu. Međutim, možda neće platiti svako potraživanje. Umjesto toga, oni mogu ograničiti pokrivenost na one koji imaju specifična stanja, poput kronične boli.
Medicare ne pokriva akupunkturu, ali Medicaid se pojavljuje u nekim državama.
Ako imate pitanja o tome što je pokriveno, nazovite svoju tvrtku za zdravstveno osiguranje. Moći će vam pružiti informacije o pokrivanju.
12. Kako da znam je li to ispravno za mene?
Ako razmišljate o akupunkturi, uvijek je dobro napraviti neko istraživanje, proučiti potencijalne koristi i rizike i odmjeriti svoje mogućnosti. Isto tako, nije loše dobiti drugo mišljenje doktora ili zdravstvenog radnika kojem vjerujete.
Razmislite o ovim pitanjima prije nego što se prijavite na seansu o akupunkturi:
- Jesam li otvoren za koncept? Ako ste previše skeptični, možete potražiti razloge zbog kojih liječenje nije uspjelo.
- Mogu li se obvezati redovito liječiti? Akupunktura je terapija koja je u tijeku. Možda ćete trebati redovito vidjeti svog liječnika.
- Mogu li si priuštiti akupunkturu? Ako vaše osiguranje ne pokriva ovaj tretman, morat ćete ga platiti iz svog džepa. To može biti skupo, posebno ako imate više tretmana tjedno ili mjesečno.
13. Kako mogu pronaći vježbača?
Vrlo je važno pronaći certificiranog doktora akupunkture. Ovi profesionalci su obučeni za pružanje najbolje njege u najčišćem i najsigurnijem okruženju.
Vjerojatnije je da ćete osjetiti nuspojave i ozbiljnije komplikacije ako odete liječniku koji nema certifikat.
Pitajte osobu kojoj vjerujete. Vaš liječnik, kiropraktičar ili masažni terapeut možda će vas moći uputiti na pouzdanu opciju.
Kad pronađete stručnjaka, provjerite njihovu obuku i vjerodajnice. Akupunkturisti koji također nisu liječnici moraju položiti ispit od Nacionalne komisije za certifikaciju za akupunkturu i orijentalnu medicinu.
