Je li moguće?
Nije tajna da masturbacija može osloboditi stresa, pomoći vam da bolje spavate i pojača cjelokupno raspoloženje. Ali jeste li znali da masturbacija može sagorjeti i kalorije?
Anegdotska izvješća upućuju na to da jedna solo seansa može sagorjeti, između najmanje pet i šest kalorija. Sve ovisi o tome koliko dugo, naporno i brzo idete na to i jeste li vrhunac.
Ali još uvijek ne otkažite članstvo u teretani. Čak i ako povećate vrućinu, ono što sagorite neće biti dovoljno da zamijeni vaš uobičajeni trening.
Čitajte dalje kako biste saznali zašto ova seksploracija može razbiti nekoliko kalorija i kako možete poticati stvari u preveliku brzinu.
Koja je teorija iza ovoga?
Zamislite masturbaciju kao vježbanje. Kad se prepustite maloj solo igri, napumpava se krv i povećava vam se rad srca. Što dulje i intenzivnije sesirate, više ćete kalorija sagorjeti. Nakon klimaksa trošite najviše energije, što znači da tijekom orgazma možete sagorjeti više kalorija.
Ali - i ovo je veliko, ali - masturbacija nije tako burna aktivnost kao, recimo, partnerski seks ili trčanje na trkačkoj stazi. Malo je vjerojatno da ćete sagorjeti isti broj kalorija kao što biste uživali u nekoj predigri s drugom osobom. Za usporedbu, istraživanje pokazuje da osoba koja ima 175 kilograma može sagorjeti i do 200 kalorija tijekom sesije za 40 minuta.
Što možete učiniti da sagorite više kalorija?
Ključ za sagorijevanje više kalorija dok masturbirate jest ostati aktivan sudionik. To znači da zaista povećavate toplinu, tako da možete napumpati svoju krv.
Trajanje, intenzitet, položaj, aktivnost i duljina orgazma utječu na to koliko kalorija sagorite tijekom masturbacije.
Iako se polako razvijanje orgazma može činiti na neki način da se krenete, pasivno vam neće ubrzati rad srca, bez obzira koliko vremena trebate da masturbirate.
Umjesto toga, usredotočite se na ono što radite. Neke tehnike koje vjerojatno sagorijevaju više kalorija uključuju:
- pomičući prste brže i teže
- energično koristeći igračku na klitorisu i u vagini
- isprobavajući različite položaje, poput ljubavnika pretvarača ili čučnjeva, koristeći igračke
- istražujući vaše erogene zone dok stimulirate klitoris i vaginu
Postoje li druge zdravstvene koristi?
Izgaranje kalorija nije jedina potencijalna fizička korist za masturbiranje. Studije i anegdotska izvješća sugeriraju da će vam solo sjednica možda pomoći:
- ojačati zdjelični mišićni tonus
- jak mišićni tonus u vašem analnom području
- ublažiti grčeve i napetost mišića
- olakšati bol u donjem dijelu leđa u trudnoći
- ojačati vaš imunološki sustav
- potaknuti san
- uživajte u boljem seksu
- niži rizik od raka prostate
I ne samo to, već su i istraživanja pokazala da samo zadovoljstvo može imati koristi i za vaše mentalno zdravlje. Masturbacija vam može pomoći:
- ublažiti izgrađeni stres
- poboljšati raspoloženje
- smirite se i opustite se
- osjetiti zadovoljstvo
- otpustiti seksualnu napetost
- razumjeti svoje želje i potrebe
- istražite različite želje
I ne zaboravite: masturbacija nudi seksualno oslobađanje bez rizika od neželjene trudnoće i spolno prenosivih infekcija.
Donja linija
Solo igra je zabavan, prirodan i siguran način da se upoznate sa svojim tijelom, vježbate samoljublje i steknete bolji osjećaj o tome što vas uključuje između plahte. Činjenica da masturbacija također može sagorjeti kalorije dodatni je bonus.
Svakako, nećete izgubiti pet kilograma od prepuštanja malo „vi“vremena nekoliko noći u tjednu, ali napumpavanje krvi i rad srca tijekom solo obruča dobro je za vaše zdravlje. Uz to, postoji toliko drugih dobrobiti za samoizdavanje da nema razloga da ne uživate u njemu onoliko često koliko želite.
