Ako vam se kratkoća daha od idiopatske plućne fibroze (IPF) pogoršava, vaš liječnik može preporučiti plućnu rehabilitaciju (PR). Ova vrsta rehabilitacije namijenjena je osobama s kroničnim poteškoćama u disanju povezanih s različitim plućnim bolestima. Osim IPF-a, PR se koristi i za pomoć oboljelima od kronične opstruktivne plućne bolesti (COPD) i cistične fibroze.
Ovdje su neke od važnih prednosti PR-a, tako da možete utvrditi odgovara li vama.
1. Naučit ćete nove tehnike disanja
Možda najneugodniji aspekt IPF-a je nemogućnost disanja onako kako ste navikli. PR je osmišljen kako bi vas naučio različitim tehnikama disanja kako biste se više osjećali ugodno.
Ove tehnike disanja pomoći će vam da unesete više kisika, što može spriječiti daljnje ožiljke i druge komplikacije povezane s IPF-om. Također ćete izgraditi izdržljivost tako da možete dulje i češće vježbati.
2. PR vam može pomoći u održavanju aktivnog načina života
Zbog toga što postaje teže disati dok živite s IPF-om, vjerojatno nećete moći toliko vježbati. Kad prvi put pokrenete PR, proći ćete testove za mjerenje ukupne sposobnosti i vježbanja. Vaš terapeut također može mjeriti vašu mišićnu masu.
S ovim informacijama vaš PR terapeut može preporučiti određene treninge kako bi se povećala sposobnost i vježbanje. Također vas mogu naučiti kako pravilno disati tijekom razdoblja aktivnosti da vas ne bi prerano namotalo. Ako vam je razina kisika niska, može se koristiti terapija kisikom.
3. Nutricionist može voditi vašu prehranu
PR se često sastoji od tima stručnjaka. Jedna od njih može uključivati i nutricionistu.
Gubitak apetita i problemi s disanjem koji otežavaju prehranu uobičajeni su kod IPF-a. Zbog toga možete doživjeti nenamjerno mršavljenje. Gubitak kilograma uslijed nedostatka hrane može brzo na negativan način utjecati na vaše zdravlje iscrpljujući vaše tijelo važnim hranjivim tvarima koje su mu potrebne za održavanje funkcije.
S druge strane, ako imate višak kilograma, to vam može povećati kratkoću daha.
Za vrijeme PR-a, nutricionist može raditi s vama kako bi osigurao da dobijete potrebne hranjive tvari. Također će ponuditi planove i strategije obroka kako bi se osiguralo da možete jesti ugodno.
4. PR može smanjiti stres i poboljšati vaše vještine suočavanja
IPF nesumnjivo može biti stresan. S vremenom možete čak osjetiti anksioznost i depresiju. Iako se pitanja mentalnog zdravlja najbolje rješavaju kod stručnjaka za mentalno zdravlje, vaš svakodnevni način života i dalje može utjecati na vaše emocionalno blagostanje.
Promjene koje unosite u PR vježbanjem i dijetom mogu vam pomoći u smanjenju anksioznosti i depresije. Možda čak naučite neke vještine suočavanja kako biste lakše upravljali razinama stresa.
5. Dobit ćete vrijedne resurse
Obrazovanje je ključna komponenta odnosa s javnošću. Budući da program traje oko nekoliko mjeseci, vaš će se tim tim tim klubom morati osigurati da imate potrebnih resursa nakon što završi rehabilitacija. Naučit ćete više o IPF-u, simptomima na koje morate paziti i dugoročnim strategijama upravljanja.
Kroz PR možete naći čak i IPF grupe za podršku i lokalne događaje. Također, iako PR ne zamijeni vaše uobičajene posjete liječniku, još uvijek možete dobiti informacije o lijekovima i drugim mogućnostima liječenja.
6. Dobit ćete više energije
Vježbanje, zdrava prehrana i briga o sebi se nadopunjuju kako bi vam pomogli u najboljem, najenergičnijem jastvu. Umor od IPF-a je čest i može biti povezan s nemogućnošću jesti i raditi, ili mogućom anksioznošću i depresijom.
Vremenom će se vaši napori u PR sesijama isplatiti i možda ćete pronaći više energije za obavljanje stvari u kojima ste uživali.
7. Vaši se simptomi mogu poboljšati
Svi aspekti PR-a rade zajedno kako bi poboljšali vaše IPF simptome. Tehnike disanja često su prioritet, ali druge značajke rehabilitacije poput prehrane i upravljanja stresom također utječu na sposobnost vašeg tijela da se bori protiv ove bolesti.
Iako PR ne poboljšava direktno plućnu funkciju, pomoći će vam da najbolje iskoristite trenutnu funkciju pluća. To može rezultirati manjim problemima s disanjem i drugim simptomima, poput suhog kašlja.
Polet
Prednosti plućne rehabilitacije za IPF su nesporne. Ipak, važno je imati na umu da PR ne može zamijeniti vaš plan liječenja. Oba pristupa mogu raditi zajedno kako bi vam pomogli u upravljanju simptomima IPF-a i poboljšali vašu kvalitetu života.
Prije nego što započnete, znajte da je PR velika obveza s vaše strane. Ako se nalazite na ogradi oko ovog oblika terapije, pogledajte možete li sudjelovati u sastanku i pozdravu ili odrediti probni sastanak. Kao i bilo koji oblik terapije, dosljednost PR-u je ključna za postizanje maksimalnih koristi.
Iako je obično malo rizika s ovim oblikom rehabilitacije, neke vježbe možda nisu najbolje za vas. Općenito, koristi od PR-a nadmašuju rizike, ali uvijek prvo razgovarajte s liječnikom.
