Pritisnite gumb za resetiranje na vašem seksualnom životu
Ako ste spojeni i zaglavili u seksualnoj vezi, niste sami. Iako su suhe čarolije normalan dio bilo kojeg odnosa, to još uvijek nije utjeha za parove koji se suočavaju s takvim. "Poznatost je smrt seksualnog nagona", rekla je za Healthline autorica Allison Moon, "Djevojka seks 101". "Što se više naviknemo na nekoga, postaje i manje uzbudljiv seks."
Evo nekoliko brzih savjeta - od kojih sam i neke pokušao - kako bi stekli strast ako vam nedostaje seksualni život.
1. Oslobodite energiju tijela na novi način
"Pođite plesati ili isprobati jogu", kaže Moon. "Jednom kada potvrdite vezu sa vlastitim tijelom, možete potvrditi svoju povezanost sa tijelom svog partnera." Jedno je istraživanje pokazalo da su upleteni, ali seksualno neaktivni ljudi skloni osjećajima tuge i osjećali se neprivlačno. Ponovno uzmite svoju seksualnu snagu pronalazeći nove načine kretanja i udobnosti u svom tijelu.
2. Osigurajte si dopamin svježim iskustvom
„Raditi nešto novo stvara osjećaj povezanosti i intimnosti. Razmislite izvan okvira i napravite aktivnost koja bi vas mogla uplašiti ili uzbuditi, poput vožnje zabavnim parkom ili sobe za bijeg “, savjetuje Sunny Megatron, seksualna odgajateljica i suorganizatorica američkog Sex Podcasta. "Stvorit ćete dopamin i umnožavati iste osjećaje kao u medenom mjesecu svoje veze."
Stručnjaci kažu da su dopamin i druge kemikalije u mozgu izravno povezane s fizičkom privlačnošću i romantičnom strašću, zbog čega bi povezivanje nove aktivnosti zajedno moglo pomoći u buđenju.
3. Zakažite spolno utvrđivanje noći
Podijelite na Pinterestu
"Odvojite jednu noć za grubu raspravu o tome što radite, a ne volite seksualno, istražite nove seksualne poteze i razgovarajte o svojim skrivenim fantazijama", rekla je Megatron za Healthline. "Ne tlačite se da biste bili seksi, samo eksperimentirajte da vidite što vam se sviđa i recite ono što obično izbjegavate izgovoriti iz straha da se ne sramotite ili zvučite neosjetljivo."
Istraživanje putem interneta u 2016. na 1.200 muškaraca i žena u dobi od 18 do 25 godina pokazalo je da muškarci i žene imaju različita seksualna očekivanja. Ta se očekivanja vjerojatno neće promijeniti preko noći, pa parovi moraju u krevetu priopćiti svoje simpatije i nesuglasice kako bi imali međusobno ugodno iskustvo.
4. Pohađajte seks tečaj i iskoristite svoj vikend za vježbanje
"Uzimanje parova u razredu parova može otvoriti potpuno novi put seksualne igre", kaže Megatron. Pronalaženje seksa za jednu noć jednostavno je poput skoka na Eventbrite ili Facebooka. Parovi mogu naučiti o novim položajima, tehnikama te igračkama i rekvizitima za igranje seksa u okruženju koje je zabavno - a ne zastrašujuće.
Kad sam s partnerom pohađala časove ropstva, seksualna odgajateljica bila je dobrodošla i osjećali smo se ugodno. Preporučujem ga bilo kojem paru koji se želi zabavljati dok uči nove trikove.
5. Nastavite seksi bijeg preko noći (ili ne)
„Idite eksperimentirati sa [malo] malo igranja uloga. Prije vremena napravite pozadine za svoje likove, prerušite se i zabavite se s njima ", kaže Megatron. Američko udruženje za putovanja čak izvještava da parovi koji putuju zajedno imaju bolji seksualni život.
No, neki se parovi koji se vraćaju intimnosti mogu smatrati izazovnim seksi sastankom. "Odlazak na romantično bijeg može stvoriti preveliki pritisak za izvedbu", kaže Moon. "Imati ćete koristi čak i ako zajedno provodite vrijeme na načine koji su neseksualni. Idite zajedno na planinarenje ili posjetite novo lokalno mjesto."
6. Budite ugodni i hladni s erotskim filmom
Podijelite na Pinterestu
"Upoznajte jedni druge s titlacijom", kaže Moon. "Postoje pornići koji su prijateljski prilagođeni parovima." Za porno web stranice koje nude alternative prilagođene ženama, queer-u i paru, Moon predlaže Sssh, Crashpadseries i FrolicMe.
Za parove koji žele prošetati divljom stranom, Megatron predlaže prisustvovanje vikend konvenciji o seksu. "U skoro svakom gradu postoje konvencije o seksu tijekom cijele godine. Oni nude časove seksa i možete promatrati igru seksa bez sudjelovanja. Rezervirajte te ideje za kasnije kad se vratite kući. " Konvencije o seksu navedene su na društvenim mrežama, uključujući FetLife i Kasidie.
7. Uživajte pred partnerom
"Masturbiranje omogućava vašem partneru da vidi kako uživate u zadovoljstvu, što može izgraditi intimnost", kaže Moon. Dopuštanje vašem partneru da svjedoči kako i gdje želite biti dodirnuti prakticira razinu ranjivosti koja potiče bliskost. Masturbacija također ima brojne zdravstvene koristi, uključujući poboljšanje raspoloženja i oslobađanje od stresa, što je odličan temelj za više seksa.
Za avanturističke parove Megatron ima smjeliji prijedlog. "Nosite seksualnu igračku s daljinskim upravljačem na datum i pustite partnera da drži daljinski upravljač. Upotrijebite ga kao oblik proširene predigre kako biste postavili svoj libidos u overdrive-u prije nego što stignete kući."
8. Razgovarajte pojedinačno kako biste ispraznili zasijan stres
Nedostatak komunikacije često je ono što dovodi do seksualne suše u vezi. Prema Guardianu, nedavno istraživanje pokazalo je da su parovi koji se često svađaju bili 10 puta sretniji od onih koji izbjegavaju sukob. "Vježbajte voditi teške razgovore", kaže Moon. "Poticanje intimnosti često može biti jednako jednostavno kao i razgovor koji ste izbjegavali."
Nemojte se obeshrabriti onim što vaš partner kaže. Sjetite se samo da je otkrivanje onoga što nije u redu s vama dio napora da se poboljša. "Postoje rješenja ako želite ići na kompromis", kaže Megatron. "Čak i ako se seksualno ne slažete, možete se kreativno popraviti i popraviti te nepravde."
Ako ništa drugo ne uspije, dodirnite svoje unutarnje potrebe
Stres i užurbanost života ostali su čimbenici koji utječu na seksualnu bliskost, ali postoje plodni načini za prevladavanje neuspjeha. "Ponekad trebate samo upasti u nešto jednostavno kako biste se vratili na pravi put, ali mnogi ljudi puštaju da ih strah ili neugodnost zaustave u pokušaju", kaže Megatron.
Shanon Lee je Survivor-ov aktivist i pripovjedač s karakteristikama na HuffPost Live-u, Wall Street Journalu, TV One-u i na kanalu REELZ-a "Skandal me učinio poznatim." Njeni se radovi pojavljuju u časopisima Washington Post, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping, ELLE, Marie Claire, Dan žena i Redbook-u. Shanon je stručnjak za SheSource Ženskog medijskog centra i službena članica Biroa za govornike za nacionalnu mrežu silovanja, zlostavljanja i incesta (RAINN). Ona je spisateljica, producentica i voditeljica filma "Bračno silovanje je stvarno." Saznajte više o njenom radu na Mylove4Writing.com.
