Zovem se Dallas Rae Sainsbury i živim s Crohnovom bolešću već 16 godina. U tih 16 godina razvio sam sklonost prema putovanju i živom životu u najvećoj mjeri. Ja sam fitnes model i entuzijastičan gledatelj, što održava moj raspored zauzet. Na putu sam barem jednom mjesečno, zbog čega sam stručnjak za upravljanje mojim Crohnom u pokretu.
Ako živite s kroničnim stanjem koje zahtijeva da znate gdje se nalazi najbliža kupaonica u svakom trenutku, putovanje može biti izazov. Tijekom godina naučio sam kako putovanje učiniti što bezobraznijim.
Odmor može biti stresan ako niste sigurni gdje je najbliža kupaonica. Važno je planirati unaprijed. Ne bojte se pitati gdje je kupaonica prije nego što vam treba.
Na mnogim mjestima - poput zabavnih parkova ili glazbenih festivala - postoje aplikacije ili papirnate karte koje vam govore gdje je svaka kupaonica. Osim što se upoznate s kupaonicama, zaposleniku možete pokazati svoju pristupnu karticu za zahod, a oni će vam dodijeliti kôd za zaključavanje kupaonicama osoblja.
Također pomaže u spakiranju hitne pomoći koja uključuje sljedeće stvari:
- dječje maramice
- promjena hlača i donjeg rublja
- toaletni papir
- prazna plastična vrećica
- mali ručnik
- dezinfekcijsko sredstvo za ruke
To može pružiti malo mira i omogućiti vam da manje vremena trošite na stres, a više vremena uživajući u sebi.
1. Zrakoplovi
Prije ukrcavanja obavijestite posadu da imate zdravstveno stanje i ne osjećate se dobro. Općenito, mogu vam smjestiti sjedalo u blizini toaleta ili vam dopuštaju korištenje prvoklasne kupaonice.
Često za vrijeme polijetanja i slijetanja mogu zaključati zahode. Ako osjetite nuždu u kupaonici i trebate koristiti kupaonicu, prstom pređite preko "zauzetog" znaka. Ovo će otključati vrata izvana.
U nekim slučajevima stjuardesa vam može donijeti dodatnu količinu vode i krekere. Ne bojte se obavijestiti ih o svom stanju.
2. Vlakovi
Kao kod zrakoplova, ako ste u vlaku s predviđenim sjedenjem, možete tražiti da sjednete u blizini zahoda. Ako se nađete u podzemnoj željeznici ili u vlaku bez WC-a, nemojte paničariti. Stres ga može pogoršati. Imati svoju hitnu torbu s vama može vam olakšati razum.
3. Automobili
Izlet na put može biti velika avantura. Također, budući da kontrolirate odredište, obično je lakše pronaći toalet kad vam zatreba.
Međutim, budite spremni na slučaju da na putu ne budete usred ničega. Imajte pri ruci toaletni papir i vlažne maramice. Povucite se na bočnu cestu (otvorite vrata automobila okrenuta od ceste) i sjednite između njih radi malo privatnosti.
Ako ste s prijateljima i osjećate se neugodno zbog toga, možete pokušati prošetati do diskretnog područja u šumi ili iza četkice. Kao krajnje sredstvo, spakirajte veliki pokrivač ili pokrivač koji netko može držati za vas.
Polet
Bilo da ste u avionu, vlaku ili automobilu, budite uvijek spremni biti na putovanju.
Saznajte gdje su najbliže kupaonice ispred vremena, spakirajte hitne službe i razgovarajte o osobama s kojima putujete.
Ako imate plan akcije i tražite pravi smještaj, putovanje može biti lak. Ne bojte se putovanja s upalnim bolestima crijeva - prigrlite ga.
Dallas ima 25 godina, a Crohnovu bolest ima od svoje 9. godine. Zbog zdravstvenih problema, odlučila je svoj život posvetiti kondiciji i wellnessu. Diplomirala je na polju promocije zdravlja i obrazovanja, a certificirani je osobni trener i licencirani nutricionistički terapeut. Trenutno je voditeljica salona u toplicama u Koloradu i redovna trenerica za zdravlje i fitness. Njezin krajnji cilj je osigurati da svi koji rade rade budu zdravi i sretni.
