Pregled
Gorka dinja (poznata i kao Momordica charantia, gorka tikva, divlji krastavac i još mnogo toga) je biljka koja je dobila ime po svom ukusu. Kako dozrijeva, postaje sve gorka i gorka.
Raste u brojnim područjima (uključujući Aziju, Južnu Ameriku, Karibe i Istočnu Afriku) gdje su ljudi tijekom vremena koristili gorku dinje za razna medicinska stanja.
Gorka dinja sadrži puno hranjivih sastojaka koji mogu biti korisni za vaše zdravlje. Povezana je s snižavanjem šećera u krvi, što neke studije sugeriraju da može pomoći u liječenju dijabetesa.
Što istraživanje kaže o gorkoj dinje i dijabetesu
Gorka dinja povezana je s snižavanjem tjelesnog šećera u krvi. To je zato što gorka dinja ima svojstva koja djeluju poput inzulina, što pomaže unositi glukozu u stanice za dobivanje energije. Konzumiranje gorke dinje može pomoći vašim stanicama da iskoriste glukozu i premjeste je u jetru, mišiće i masti. Dinja također može pomoći vašem tijelu zadržati hranjive tvari tako što blokira njihovu pretvorbu u glukozu koja završi u vašem krvotoku.
Gorka dinja nije odobreno liječenje ili lijek za predijabetes ili dijabetes unatoč dokazima da može upravljati šećerom u krvi.
Nekoliko studija ispitalo je gorku dinje i dijabetes. Većina preporučuje provođenje više istraživanja prije upotrebe bilo kojeg oblika dinje za upravljanje dijabetesom.
Neke studije koje govore o gorkoj dinje za dijabetes uključuju:
- Izvješće u Cochrane bazi podataka sustavnih pregleda zaključilo je da je potrebno više studija za mjerenje učinaka gorke dinje na dijabetes tipa 2. Također je ukazao na potrebu za dodatnim istraživanjima o tome kako se može koristiti za prehranu.
- Studija u Journal of Ethnopharmacology usporedila je učinkovitost gorke dinje s trenutnim lijekom protiv dijabetesa. Studija je zaključila da gorka dinja smanjuje razinu fruktozamina kod sudionika dijabetesa tipa 2. Međutim, učinila je to manje učinkovito od niže doze već odobrenih lijekova.
U ovom trenutku ne postoji medicinski odobren način konzumiranja gorke dinje kao liječenja dijabetesa. Gorka dinja može se koristiti kao hrana kao dio zdrave i raznolike prehrane. Konzumiranje gorke dinje izvan vašeg tanjura za večeru može predstavljati rizik.
Prehrambene koristi gorke dinje
Kao voće koje ima i svojstva povrća, gorka dinja sadrži širok izbor vitamina, minerala i antioksidanata. Mnoge su kulture prepoznale ljekovitu vrijednost. Neke njegove prehrambene prednosti uključuju:
- vitamini C, A, E, B-1, B-2, B-3 i B-9
- minerali poput kalija, kalcija, cinka, magnezija, fosfora i željeza
- antioksidanti poput fenola, flavonoida i drugih
Oblici i doze gorke dinje
Trenutno nema standardnih doza gorke dinje kao medicinskog tretmana. Gorka dinja smatra se komplementarnim ili alternativnim lijekom. Stoga upotreba gorke dinje ne odobrava Uprava za hranu i lijekove (FDA) za liječenje dijabetesa ili bilo kojeg drugog zdravstvenog stanja.
Možda ćete naći gorku dinje u njenom prirodnom obliku povrća, kao dodatak, pa čak i kao čaj. Imajte na umu da suplemente nije regulirao FDA i da se prije prodaje ne moraju pridržavati strogih standarda.
Ne biste trebali koristiti gorku dinje kao dodatak bez savjetovanja s liječnikom.
Potencijalni rizici i komplikacije
Koristite gorku dinje s oprezom nakon što povremeno koristite u svojoj prehrani. Gorka dinja može izazvati nuspojave i ometati druge lijekove.
Neki od rizika i komplikacija gorke dinje uključuju:
- Proljev, povraćanje i ostala crijevna pitanja
- Vaginalno krvarenje, kontrakcije i pobačaj
- Opasno snižavanje šećera u krvi ako se uzima s inzulinom
- Oštećenje jetre
- Favizam (koji može izazvati anemiju) kod osoba sa nedostatkom G6PD
- Miješanje s drugim lijekovima kako bi se promijenila njihova učinkovitost
- Problemi u kontroli šećera u krvi kod onih koji su imali nedavno operaciju
Polet
Gorka dinja koja se povremeno konzumira kao voće ili povrće može biti zdrav dodatak vašoj prehrani. Potrebno je više istraživanja kako bi se povezale različite vrste gorke dinje i liječenje zdravstvenih stanja.
Proizvode gorke dinje treba koristiti s oprezom. Prije upotrebe, posavjetujte se s liječnikom.
