Hemofobija: Razumijevanje I Prevladavanje Straha Od Krvi

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled

Osjećate li da vam krv pada bez svijesti ili tjeskobe? Možda vas sama pomisao na podvrgavanje određenih medicinskih postupaka koji uključuju krv čini da vas muči stomak.

Izraz za iracionalni strah od krvi je hemofobija. U novom izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja (DSM-5) spada u kategoriju "specifične fobije" sa specifičarom fobije zbog injekcije krvi (BII).

Iako se neki ljudi povremeno mogu osjećati nelagodno zbog krvi, hemofobija je ekstremni strah od gledanja krvi ili dobivanja testova ili snimaka na kojima može biti uključena krv. Ova fobija može imati ozbiljan utjecaj na vaš život, pogotovo ako zbog toga preskočite važne preglede liječnika.

Koji su simptomi?

Fobije svih vrsta imaju slične fizičke i emocionalne simptome. Uz hemofobiju, simptomi se mogu potaknuti gledanjem krvi u stvarnom životu ili na televiziji. Neki ljudi mogu osjetiti simptome nakon razmišljanja o krvi ili određenih medicinskih postupaka, poput krvne pretrage.

Fizički simptomi koje izaziva ova fobija mogu uključivati:

• poteškoće s disanjem
• ubrzan rad srca
• stezanje ili bol u prsima
• tresući se ili dršćući
• lakomislenost
• osjećaj mučnine oko krvi ili ozljede
• vrući ili hladni bljeskovi
• znojenje

Emotivni simptomi mogu uključivati:

• ekstremni osjećaji tjeskobe ili panike
• neodoljiva potreba za bijegom od situacije u kojoj je krv uključena
• odvojenost od sebe ili osjećaj "nestvarnog"
• osjećajući se kao da ste izgubili kontrolu
• osjećaj kao da možete umrijeti ili propasti
• osjećajući se nemoćno nad svojim strahom

Hemofobija je jedinstvena jer stvara i ono što se naziva vazovagalni odgovor. Vazovagalni odgovor znači da imate pad otkucaja srca i krvnog tlaka kao odgovor na okidač, kao što je vid krvi.

Kad se to dogodi, možete osjetiti vrtoglavicu ili onesvijestiti se. Prema istraživanju iz 2014., oko 80 posto osoba s BII fobijom doživljava vazovagalni odgovor. Ovaj odgovor nije čest sa drugim specifičnim fobijama.

Kod djece

Djeca doživljavaju simptome fobije na različite načine. Djeca s hemofobijom mogu:

• imati tantrums
• postati prilijepljen
• plakati
• sakriti
• odbijaju prepustiti se njegovatelju oko krvi ili situacija u kojima može biti prisutna krv

Koji su faktori rizika?

Istraživači procjenjuju da između 3 i 4 posto populacije ima fobiju BII. Specifične fobije često se prvi put javljaju u djetinjstvu, u dobi između 10 i 13 godina.

Hemofobija se može pojaviti i u kombinaciji s drugim psihoneurotskim poremećajima, poput agorafobije, fobija životinja i paničnog poremećaja.

Dodatni faktori rizika uključuju:

• Genetika. Neki ljudi imaju veću vjerojatnost da će razviti fobije od drugih. Možda postoji genetska veza, ili ste po prirodi posebno osjetljivi ili osjećajni.
• Zabrinuti roditelj ili njegovatelj. Možda ćete se naučiti nečega bojati nakon što vidite strah po uzoru. Na primjer, ako dijete vidi da se njihova majka boji krvi, također može razviti fobiju oko krvi.
• Nadprotektivni roditelj ili njegovatelj. Kod nekih ljudi se može razviti općenitija anksioznost. To može rezultirati iz okruženja u kojem ste bili pretjerano ovisni o roditelju.
• Trauma. Stresni ili traumatični događaji mogu dovesti do fobije. Zbog krvi, to može biti povezano s boravkom u bolnici ili ozbiljnim ozljedama koje uključuju krv.

Dok fobije često počinju u djetinjstvu, fobije se kod male djece uglavnom vrte oko stvari poput straha od mraka, stranaca, glasnih zvukova ili čudovišta. Kako djeca postaju starija, u dobi između 7 i 16 godina, vjerojatnije je da će se strahovi usredotočiti na tjelesne ozljede ili zdravlje. To može uključivati hemofobiju.

Prosječna starost nastanka hemofobije je 9,3 godine za muškarce i 7,5 godina za žene.

Kako se to dijagnosticira?

Ako sumnjate da imate hemofobiju, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Dijagnoza ne uključuje igle ili medicinsku opremu. Umjesto toga, samo ćete razgovarati s liječnikom o svojim simptomima i koliko dugo ste ih imali. Možete također dati svoju povijest osobnog zdravlja i obiteljskog zdravlja kako biste liječniku pomogli da postavi dijagnozu.

Budući da je hemofobija službeno priznata pod BII kategorijom fobija u DSM-5, vaš liječnik može koristiti kriterije iz priručnika za postavljanje formalne dijagnoze. Obavezno zapišite sve misli ili simptome koje ste imali, kao i sva pitanja ili nedoumice koje želite riješiti tijekom sastanka.

Koje su mogućnosti liječenja?

Liječenje specifičnih fobija nije uvijek potrebno, pogotovo ako se stvari koje se boje nisu dio svakodnevnog života. Na primjer, ako osoba ima strah od zmija, malo je vjerojatno da će naići na zmije dovoljno često da bi zahtijevale intenzivno liječenje. S druge strane, hemofobija može uzrokovati da preskočite sastanke liječnika, liječenje ili druge postupke. Dakle, liječenje može biti presudno za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Možda ćete također morati potražiti liječenje ako:

• Vaš strah od krvi uzrokuje napade panike ili ozbiljnu ili oslabljujuću anksioznost.
• Vaš strah je nešto što prepoznajete kao neracionalno.
• Iskusili ste ove osjećaje šest mjeseci ili duže.

Mogućnosti liječenja mogu uključivati sljedeće:

Izlaganje terapiji

Terapeut će kontinuirano izlagati svoje strahove. Možete se uključiti u vježbe vizualizacije ili se baviti svojim strahom od krvi. Neki planovi terapije izloženosti kombiniraju ove pristupe. Oni mogu biti nevjerojatno učinkoviti, radeći u samo jednoj sesiji.

Kognitivna terapija

Terapeut može vam pomoći identificirati osjećaj tjeskobe oko krvi. Ideja je zamjenu anksioznosti zamijeniti više "realističnim" razmišljanjima o tome što se zapravo može dogoditi tijekom testova ili ozljeda koje uključuju krv.

Opuštanje

Sve, od dubokog disanja do vježbanja do joge, može pomoći u liječenju fobija. Bavljenje tehnikama opuštanja može vam pomoći da difuzno stres i olakšate fizičke simptome.

Primijenjena napetost

Metoda terapije koja se naziva primijenjena napetost može pomoći kod slabih učinaka hemofobije. Ideja je zategnuti mišiće na rukama, trupu i nogama u razmacima između vremena dok se vaše lice ne pocrveni kad ste izloženi okidaču, što bi u ovom slučaju bila krv. U jednoj starijoj studiji, sudionici koji su isprobali ovu tehniku mogli su pogledati polusatni video snimak operacije bez nesvijesti.

liječenje

U teškim slučajevima lijek može biti potreban. Međutim, nije uvijek prikladan tretman za specifične fobije. Potrebno je više istraživanja, ali to je mogućnost da razgovarate sa svojim liječnikom.

Polet

Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem strahu od krvi, pogotovo ako vam počinje preuzimati život ili vas natjera da preskočite rutinske zdravstvene preglede. Traženje pomoći prije nego kasnije može dugoročno olakšati liječenje.

I ne samo to, već suočavanje sa vlastitim strahovima može također pomoći u sprečavanju vaše djece da razvije hemofobiju. Iako sigurno postoji genetska komponenta fobije, od straha se nešto uči od drugih. Uz pravi tretman, možete biti na putu za oporavak.