Na vašim stranama
- S jastucima ispod bokova ležite na jednoj strani tako da su vam prsa niža od kukova.
- Kako biste očistili zagušenja iz donjeg dijela desnog pluća, lezite na lijevu stranu.
- Kako biste očistili zagušenja iz donjeg dijela lijevog pluća, lezite na desnu stranu.
Podijelite na Pinterestu
Na trbuhu
- Navlačite tijelo preko hrpe jastuka ili nekog drugog predmeta, poput torbe za leš, i odmarajte ruke uz glavu, s grudima nižim od kukova.
- Ovaj je položaj najbolji za čišćenje sluzi u predjelu donjeg dijela leđa.
Podijelite na Pinterestu
Djeluje posturalna drenaža?
Provedeno je nekoliko studija opće fizioterapije u prsima, ali vrlo malo se posebno bavi posturalnom drenažom.
Pregledom objavljenih studija utvrđeno je da su tehnike fizioterapije na prsima kratkoročno olakšavale osobe sa cističnom fibrozom, ali nisu imale dugoročne efekte.
Drugo je istraživanje otkrilo da aktivni ciklus tehnika disanja može biti učinkovitiji od posturalne drenaže za ljude koji boluju od bronhiektazije.
Za ljude koji boluju od upale pluća, pregled studija je pokazao da posturalna drenaža nije učinkovita metoda liječenja. Međutim, autori su primijetili da je većina dostupnih studija rađena prije 10 do 30 godina, a tehnike fizioterapije u prsima daleki su put od tada.
Potrebno je više istraživanja da bismo znali koliko je zapravo posturalna drenaža. U međuvremenu, vaš liječnik će vam možda predložiti posturalne položaje drenaže ili druge fizioterapijske tehnike u prsima koje mogu djelovati na vas. Mogu vas uputiti i respiratorni terapeut ili fizikalni terapeut koji je specijaliziran za fizioterapiju u prsima.
Postoje li rizici povezani s posturalnom drenažom?
Možete povraćati ako posturalnu drenažu učinite odmah nakon jela. Pokušajte raditi položaje prije jela ili 1 1/2 do 2 sata nakon obroka.
Ako se ne liječi, sluz u plućima može se pretvoriti u ozbiljno stanje, stoga svakako se obratite liječniku ako se odlučite probati posturalnu drenažu. Možda će vam trebati dodatni tretman. Sluz u plućima može biti i znak osnovnog stanja kojem je potreban medicinski tretman, poput kronične plućne opstruktivne bolesti (KOPB).
Kada nazvati liječnika
Nazovite svog liječnika ako počnete disati, ne možete zaustaviti kašalj ili imate temperaturu od 38 ° C ili više. Recite im i ako primijetite porast sluzi ili sluzi koja je smeđa, krvava ili miriše.
Hitno se liječite ako imate neki od sljedećih simptoma tijekom ili nakon posturalne drenaže:
- kratkoća daha
- poteškoće s disanjem
- zbunjenost
- koža koja postaje plava
- iskašljava krv
- jaka bol
Donja linija
Posturalna drenaža koristi gravitaciju za uklanjanje sluzi iz vaših pluća. Raspravlja se o njegovoj učinkovitosti za liječenje simptoma cistične fibroze, upale pluća i bronhiektazije. Međutim, s tim ne postoje ozbiljni rizici, pa je možda vrijedno pokušati ako trebate otpustiti sluz u plućima. Kao i kod svakog liječenja, i prije početka posturalne drenaže, najbolje je posavjetovati se s liječnikom.
