Pregled
Vjerojatno ste čuli da postoji veza između krvnih ugrušaka i letenja. Ali što to znači za vas i vaše buduće planove leta? Čitajte dalje kako biste naučili sve što trebate znati o krvnim ugrušcima, riziku i kako ih spriječiti tokom leta.
Što je tromboza dubokih vena?
Kada govorimo o riziku stvaranja krvnih ugrušaka tijekom leta, duboka venska tromboza (DVT) posebno je zabrinjavajuća. DVT je potencijalno opasno po život stanje u kojem se u jednom dubokom venu vašeg tijela, obično u jednoj od vaših nogu, stvara ugrušak krvi. Ti su ugrušci izuzetno opasni. Mogu se otkinuti i putovati u pluća, što dovodi do stanja poznatog kao plućna embolija (PE).
U nekim slučajevima DVT možda ne pokazuje simptome, dok u drugima može doći do:
- oticanje u stopalu, gležnju ili nozi, obično samo s jedne strane
- grčevna bol, koja obično počinje u teletu
- jaka, neobjašnjiva bol u stopalu ili gležnju
- mrlja kože koja na dodir djeluje toplije od kože koja je okružuje
- mrlja kože koja postaje blijeda ili pretvara crvenkastu ili plavkastu boju
Znakovi PE mogu uključivati:
- vrtoglavica
- znojenje
- bol u prsima koja postaje jača nakon kašljanja ili dubokih udisaja
- brzo disanje
- iskašljava krv
- ubrzan rad srca
Simptomi DVT i PE, koji se zajedno nazivaju venska tromboembolija (VTE), ne mogu se pojaviti nekoliko tjedana nakon leta.
Veza između DVT-a i letenja
Dugo vrijeme sjedenja u skučenim sjedalima u avionu može usporiti cirkulaciju krvi i povećati rizik za DVT. Čini se da dugotrajna neaktivnost i suh zrak u kabini pridonose riziku.
Iako postoje neke debate o vezi, neke studije su pronašle dokaze da je prevalencija DVT-a u roku od 48 sati od leta u avionu 2 do 10 posto. To je ista stopa kojom ljudi u bolnicama razvijaju DVT. Boravak u bolnici još je jedan faktor rizika za DVT.
Rizik, međutim, uvelike varira među putnicima. Općenito, dulji let, veći je rizik. Smatra se da letovi koji traju više od osam sati predstavljaju najveći rizik.
Vjerojatnije je da ćete razviti DVT dok ste u avionu ako imate bilo koji drugi faktor rizika za njega. To uključuje:
- biti stariji od 50 godina
- s venama koje su oštećene pri ozljedi donjih ekstremiteta, primjerice od slomljene kosti
- imati previse kilograma
- varikozne vene u nogama
- koji imaju poremećaj genetskog zgrušavanja
- ima obiteljsku povijest DVT-a
- s kateterom postavljenim u venu u donjim ekstremitetima
- uzimanje kontracepcijskih tableta
- podvrgnuta hormonskoj terapiji
- trudna ili rođena u posljednjih mjesec dana
- pušenje
Lete nakon ugrušaka u krvi
Ako ste u prošlosti dobivali dijagnozu DVT-a ili imate obiteljsku anamnezu krvnih ugrušaka, imate povećan rizik za njihov razvoj tokom leta. To ne znači da više nikada nećete moći letjeti. Neki stručnjaci preporučuju da čekate letjeti u avionu najmanje četiri tjedna nakon što ste dobili DVT ili PE, ali o tome razgovarajte sa svojim liječnikom.
Također razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koje mjere opreza trebate poduzeti prije leta. Pored općih preporuka za sprečavanje ugrušaka u krvi, oni mogu predložiti sljedeće mjere opreza:
- sjedenje u izlaznom redu ili pregradnom sjedalu za povećanje prostora za noge
- nošenje kompresijskih čarapa
- uzimanje recepta za razrjeđivanje krvi ili aspirina
- koristeći pneumatski uređaj za tlačenje stopala ili teleta, koji se puni zrakom i stisne noge kako bi povećao protok krvi kroz vene
- vježbe za noge i noge dok letite
Kada potražiti pomoć
Ako imate bilo koji od simptoma DVT-a ili je pod visokim rizikom da se razvije, potražite procjenu svog liječnika. DVT i PE se mogu pojaviti nekoliko dana i najviše dva tjedna nakon putovanja.
U nekim će slučajevima DVT riješiti sam. U drugim slučajevima, međutim, liječenje će biti potrebno. Liječenje može uključivati:
- lijekovi, poput sredstava za razrjeđivanje krvi i onih koja razbijaju ugruške
- kompresijske čarape
- postavljanje filtera u tijelo kako bi se ugrušci zaustavili u plućima
Sprječavanje DVT-a tijekom letenja
Možete smanjiti rizik od DVT-a poduzimajući neke mjere opreza tijekom leta:
- kretajte se što je češće moguće hodanjem po prolazima kada je to dopušteno
- izbjegavajte prekrižiti noge
- izbjegavajte nošenje uske odjeće koja može ograničiti protok krvi
- ostati hidrirani i izbjegavati alkohol prije i za vrijeme putovanja
- ispružite noge i stopala dok sjedite
Postoje i neke vježbe koje možete isprobati dok sjedite. Oni mogu pomoći u održavanju protoka krvi i smanjenju rizika za stvaranje ugrušaka:
- Izdužite noge ravno ispred i savijte gležnjeve. Podignite i raširite nožne prste, a zatim gurnite prema dolje i savijte nožne prste. Ponovite 10 puta. Skinite cipele ako je potrebno.
- Ako nema prostora za ispružanje nogu, počnite stojeći ravnih na podu i gurnite prste prema dolje i podižite pete od poda. Zatim podignite pete na pod i raširite nožne prste. Ponovite 10 puta.
- Vježbajte mišiće bedara sjedeći tako da stopala postavite ravno na pod i kliznete nogu nekoliko centimetara naprijed, a zatim ih pomaknete prema natrag. Ponovite 10 puta.
Polet
DVT je ozbiljno stanje koje može postati opasno po život ako se ne liječi. Letjeti može povećati rizik od razvoja DVT-a, ali rizik je nizak za većinu ljudi.
Postoje jednostavni koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik ovisno o zdravstvenoj povijesti. Poznavanje znakova i simptoma DVT i PE i poduzimanje koraka za smanjenje rizika najbolji su načini sigurnog letenja.
