Što je korijen močvare?
Korijen pirinča (Althaea officinalis) je višegodišnja biljka podrijetlom iz Europe, zapadne Azije i sjeverne Afrike. Koristi se kao narodni lijek tisućama godina za liječenje probavnih, respiratornih i kožnih stanja.
Njegove ljekovite moći dijelom su zaslužne sluzi koju sadrži. Obično se konzumira u obliku kapsula, tinkture ili čaja. Također se koristi u proizvodima za kožu i sirupima protiv kašlja.
Nastavite čitati da biste saznali više o potencijalima ljekovitosti ove moćne biljke.
1. Može pomoći u liječenju kašlja i prehlade
Visoki sadržaj sluzi u korijenu močvare može ga učiniti korisnim za liječenje kašlja i prehlade.
Mala studija iz 2005. otkrila je da je biljni sirup protiv kašlja koji sadrži korijen močvarne kiše djelotvoran u ublažavanju kašlja zbog prehlade, bronhitisa ili bolesti dišnih putova s stvaranjem sluzi. Djelatna tvar sirupa bio je ekstrakt lišća suvog bršljana. Sadržao je i timijan i anis.
U roku od 12 dana, sva 62 sudionika imala je poboljšanje simptoma od 86 do 90 posto. Za validaciju ovih nalaza potrebne su dodatne studije.
Čini se da korijen pljesni djeluje kao enzim za oslobađanje sluznice i inhibiranje bakterija. Pastile koje sadrže ekstrakt korijena močvare pomažu suhom kašlju i nadraženom grlu.
Način upotrebe: Uzmite 10 mililitara (ml) sirupa protiv kašlja korijena graševine svaki dan. Možete popiti i po nekoliko šalica vrećice čaja od marshmallowa tijekom dana.
2. Može pomoći ublažiti iritaciju kože
Protuupalni učinak korijena močvare također može olakšati iritaciju kože uzrokovanu furunculosisom, ekcemima i dermatitisom.
Pregledom iz 2013. utvrđeno je da upotreba masti koja sadrži 20 posto ekstrakta korijena marshmallow-a smanjuje iritaciju kože. Istraživači su predložili da biljka stimulira određene stanice koje imaju protuupalno djelovanje.
Ako se koristi sam, ekstrakt je bio nešto manje učinkovit od masti koja sadrži protuupalni sintetički lijek. Međutim, mast koja sadrži oba sastojka imala je veće protuupalno djelovanje od masti koje sadrže samo jedan ili drugi.
Potrebno je još istraživanja kako bi se potvrdili i elaborirali ovi nalazi.
Način upotrebe: Nanesite na masti koja sadrži 20 posto ekstrakta korijena marshmallowa na zahvaćeno područje 3 puta dnevno.
Kako napraviti test patch kože: Važno je napraviti patch test prije upotrebe bilo kojeg lijeka za lokalnu upotrebu. Da biste to učinili, trljajte djelić veličine dima na unutrašnjost podlaktice. Ako ne osjetite nikakvu iritaciju ili upalu u roku od 24 sata, trebalo bi ga koristiti na drugom mjestu.
3. Može pomoći pri zacjeljivanju rana
Korijen matičnjaka ima antibakterijsko djelovanje što ga može učiniti učinkovitim u zacjeljivanju rana.
Rezultati jedne studije na životinjama iz 2015. godine upućuju na to da ekstrakt korijena močvare može tretirati gram-pozitivne bakterije. Ove su bakterije odgovorne za preko 50 posto infekcija koje se javljaju i uključuju "super bube" otporne na antibiotike. Ako se primjenjuje lokalno na rane štakora, ekstrakt je značajno povećao zarastanje rana u usporedbi s kontrolama antibiotika.
Smatra se da ubrzava vrijeme ozdravljenja i smanjuje upalu, ali potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi.
Način upotrebe: Tri puta dnevno nanesite kremu ili masti koja sadrže ekstrakt korijena graševine na zahvaćeno područje.
Kako napraviti test patch kože: Važno je napraviti patch test prije upotrebe bilo kojeg lijeka za lokalnu upotrebu. Da biste to učinili, trljajte djelić veličine dima na unutrašnjost podlaktice. Ako ne osjetite nikakvu iritaciju ili upalu u roku od 24 sata, trebalo bi ga koristiti na drugom mjestu.
4. Može promovirati cjelokupno zdravlje kože
Korijen pilinga može se koristiti za poboljšanje izgleda kože koja je bila izložena ultraljubičastom (UV) zračenju. Drugim riječima, svatko tko je ikada bio na suncu može imati koristi od primjene aktualnog korijena močvare.
Iako laboratorijska istraživanja iz 2016. podržavaju uporabu ekstrakta korijena graševine u formulacijama za njegu kože UV, istraživači trebaju naučiti više o kemijskoj šminki ekstrakta i praktičnoj primjeni.
Način upotrebe: ujutro i navečer nanesite kremu, masti ili ulje koje sadrže ekstrakt korijena graševine. Možete je nanositi češće nakon izlaganja suncu.
Kako napraviti test patch kože: Važno je napraviti patch test prije upotrebe bilo kojeg lijeka za lokalnu upotrebu. Da biste to učinili, trljajte djelić veličine dima na unutrašnjost podlaktice. Ako ne osjetite nikakvu iritaciju ili upalu u roku od 24 sata, trebalo bi ga koristiti na drugom mjestu.
5. Može djelovati kao sredstvo protiv bolova
Studija iz 2014. godine navodi istraživanje da korijen marshmallow može djelovati kao analgetik za ublažavanje boli. To može učiniti korijenom močvare odličnim izborom za umirujuće uvjete koje uzrokuju bol ili iritaciju, poput grlobolje ili ogrebotine.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno. Ekstrakt možete uzeti i na prvi znak bilo kakve nelagode.
6. Može djelovati kao diuretik
Korijen pirinča također ima potencijal da djeluje kao diuretik. Diuretici pomažu tijelu da izbaci višak tekućine. To pomaže u čišćenju bubrega i mjehura.
Druga istraživanja pokazuju da ekstrakt može podržati cjelokupno zdravlje mokraće. Jedno istraživanje iz 2016. godine sugerira da umirujući učinak marshmallowa može ublažiti unutarnju iritaciju i upalu u mokraćnim putovima. Istraživanja iz 2015. također sugeriraju da njegov antibakterijski učinak može biti koristan u liječenju infekcija mokraćnog sustava.
Kako koristiti: Napravite svježi čaj od korijena marshmallow dodavanjem šalice kipuće vode u 2 žličice osušenog korijena. Možete kupiti i vrećicu čaja od močvare. Tijekom dana pijte nekoliko šalica čaja.
7. Može pomoći u probavi
Korijen mljevene šipke također ima potencijal liječenja širokog spektra probavnih stanja, uključujući zatvor, žgaravicu i crijevne kolike.
Istraživanje iz 2011. otkrilo je da ekstrakt cvijeta močvare pokazuje potencijalne koristi u liječenju čira na želucu kod štakora. Primjećeno je anti-ulkusno djelovanje nakon uzimanja ekstrakta mjesec dana. Za širenje ovih nalaza potrebno je još istraživanja.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno. Ekstrakt možete uzeti i na prvi znak bilo kakve nelagode.
8. Može vam pomoći popraviti sluznicu crijeva
Korijen pirinča može pomoći ublažiti iritaciju i upalu u probavnom traktu.
Studija in vitro iz 2010. otkrila je da se vodeni ekstrakti i polisaharidi korijena močvare mogu koristiti za liječenje iritirane sluznice. Istraživanja sugeriraju da sadržaj sluzi stvara zaštitni sloj tkiva na sluznici probavnog trakta. Korijen pirinča također može potaknuti stanice koje podržavaju regeneraciju tkiva.
Za širenje ovih nalaza potrebno je daljnje istraživanje.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno. Ekstrakt možete uzeti i na prvi znak bilo kakve nelagode.
9. Može djelovati kao antioksidans
Korijen pirinča ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u zaštiti tijela od štete koju uzrokuju slobodni radikali.
Istraživanje iz 2011. pokazalo je da je ekstrakt korijena graševine usporediv sa standardnim antioksidansima. Iako je pokazao snažnu ukupnu antioksidacijsku aktivnost, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se ta otkrića mogla razraditi.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno.
10. Može podržati zdravlje srca
Znanstvenici istražuju potencijal ekstrakta cvijeta močvare u liječenju različitih bolesti srca.
Studija na životinjama iz 2011. ispitala je učinke tekućeg ekstrakta cvijeta močvare u liječenju lipemije, agregacije trombocita i upale. Ovi su uvjeti ponekad povezani s kardiovaskularnim bolestima. Istraživači su otkrili da je uzimanje ekstrakta cvijeta mjesec dana pozitivno utjecalo na razinu kolesterola u HDL-u, promičući zdravlje srca. Za širenje ovih nalaza potrebno je još istraživanja.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno.
Moguće nuspojave i rizici
Korijen graševine uglavnom se dobro podnosi. U nekim slučajevima može izazvati uznemireni želudac i vrtoglavicu. Počevši s malom dozom i postupno se probijajući do pune doze može vam pomoći smanjiti rizik od nuspojava.
Uzimanje korijena graševine s čašom vode od 8 unci također može pomoći u smanjenju rizika od nuspojava.
Korištenje močvarnog korijena trebali biste uzimati samo četiri tjedna odjednom. Prije nastavka uporabe obavezno napravite pauzu od tjedan dana.
Ako se primjenjuje lokalno, korijen močvare može izazvati iritaciju na koži. Uvijek biste trebali napraviti probni test prije nego što krenete naprijed sa potpunom aplikacijom.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate druge lijekove prije nego što počnete koristiti korijen graševine, jer je otkriveno da djeluje s litijem i lijekovima protiv dijabetesa. Također može obložiti želudac i ometati apsorpciju drugih lijekova.
Izbjegavajte uporabu ako:
- su trudne ili doje
- imati dijabetes
- imati zakazanu operaciju u naredna dva tjedna
Donja linija
Iako se korijen graševine obično smatra sigurnim za upotrebu, ipak biste trebali uzimati razgovor sa svojim liječnikom prije uzimanja. Biljka ne treba zamijeniti nijedan plan liječenja koji je odobrio liječnik.
Uz odobrenje liječnika, dodajte oralnu ili lokalnu dozu u svoju rutinu. Možete smanjiti rizik od nuspojava počevši s malom količinom i vremenom povećavajući doziranje.
Ako započnete bilo kakve neobične nuspojave, prestanite s korištenjem i potražite svog liječnika.
