Zdravstvene Prednosti ženskih Prijateljstava I Djevojaka

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Kao doživotni introvert, oduvijek sam se osjećao ugodno druženje s prijateljima, dečkima, kolegama i sličnim drugima, jedan na jedan. (Intimni razgovori: da. Aktivnosti velikih grupa: odjekivanje nope.) I iako me pojmovi poput #girlsquad-a stresiraju - dobro, većina grupnih situacija me stresno istice - shvaćam da sam se opsesivno oslanjao i vratio se svojoj temeljnoj ekipi djevojaka tijekom godina.

Bilo da je to postdiplomski studij u 3 sata ujutro, "šta radim sa svojim životom ?!" telefonski pozivi s mojim prijateljima s fakulteta ili ponižavajući incidenti koji probijaju četverorazredne slučajeve (ne, nije ni na koji način čudno da smo se moj najbolji prijatelj i ja redovito pojavljivali na vratima mog slatkog susjeda kako bismo ga ispitivali o tome što bi jeo za večeru), moje su mi cure tijekom godina pomogle da budem zdrav i zdrav.

Postoji li znanost iza ženskih prijateljstava?

„Istraživanje pokazuje da žene, [možda] više nego muškarci, trebaju održavati te veze. Povećava serotonin i oksitocin, vezni hormon “, kaže Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT. Čini se da studije na Stanfordu to potvrđuju, kao i UCLA studija koja pokazuje da žene u trenucima stresa ne doživljavaju samo težnju ka borbi ili bijegu - već oslobađaju oksitocin. Ovaj hormonalni nalet može natjerati žene da se „sklone i druže“, kako bi zaštitile svoju djecu (ako ih imaju), ali i povezati se s drugim ženama.

Održavanje tih veza postaje još važnije kako postajemo, prema dr. Bash. "Postajemo zauzetiji, s više odgovornosti", kaže ona. "Osjećamo se njegujući i potvrđeni za druženje s prijateljima s kojima možemo biti potpuno sami [uz], minus vanjski pritisci."

To je apsolutno slučaj sa Aly Walansky sa 38 godina sa sjedištem u NYC-u, koja napominje da joj djevojke ne daju presude, samo neku vrstu iskrene, nedopuštene podrške koju ne nalazi nigdje drugdje. S momcima, ili mojom obitelji, moram temperirati kako ih ne bih uvrijedio ili učinio čudnima. Ali moje će mi djevojke reći istinu i to je sve”, objašnjava ona.

Julia Antenucci, 25, iz Rochestera, također utješi iz nestručnog prihvaćanja koje joj nudi "odjel" djevojčica s koledža. Iako su se razišli po državi nakon što diplomiraju, čine vremena da se okupljaju barem nekoliko puta godišnje, a njihova veza ne propada.

"Nikada se nisam osjećala sposobnom za sebe … nego kad sam oko ovih žena", kaže Antenucci putem e-pošte. "Lijepo je znati da bez obzira gdje se nalazim u svijetu … postoje te žene koje me istinski poznaju, vole i podržavaju. To je osjećaj sigurnosti koji nikad prije nisam osjećao, čak ni sa svojom obitelji."

Znam što ona znači.

Iako bi moglo zvučati kliše, za mnoge samohrane žene poput mene, djevojke doista postaju bliže od obitelji. Možda ćete ih vidjeti više ili im se više povjeriti. Kao dugogodišnji samac koji nedostaje mnogih tradicionalnih zamki odraslih (bez muža ili djece, nema 9-5 uredskog posla), često sam se obraćao svojim prijateljicama zbog prijateljstva i emocionalne podrške koju drugi pronalaze u svojim partnerima i djeca.

Mogu li djevojke pomoći izliječiti osjećaje usamljenosti?

Iako to sa moje strane nije bio svjesni izbor (ipak bih volio naći partnera, hvala), zahvalan sam što imam bliske prijatelje s kojima radim. Pogotovo zato što su posljednjih godina istraživanja više puta pokazala da usamljenost može biti smrtonosna. Prema Indian Journal of Psychiatry, percepcija da je čovjek sam - a ne objektivna stvarnost koliko veza netko ima - stvara najviše štete. Ova „patološka usamljenost“, koja može pridonijeti raznim zdravstvenim problemima, sve se češće događa.

Razlozi naše sve veće socijalne izolacije su bezbrojni, ali tehnologija, socijalni mediji i opasnosti socijalne usporedbe igraju jasnu ulogu.

"Još prije 10 godina ljudi bi izlazili u kafić i zapravo razgovarali s ljudima", primjećuje dr. Bash. "Danas smo u Americi tako izolirani. Pomoću društvenih medija, tehnologije i slanja poruka … ljudi se osjećaju više sami. Čak i ako fizički nisu sami, ovisni su o tome da stalno vide što svi drugi rade."

Ta dihotomija između naše istodobne hiperkonekcije - stalne sposobnosti provjere davnih prijatelja - i sve više osjećaja emocionalne otuđenosti mnogih Amerikanaca čine naše prijateljstvo iz stvarnog života, licem u lice još važnijim za održavanje.

"Moramo napraviti ta prijateljstva kao prioritet", kaže dr. Bash. "Zakažite djevojačke večeri i ručkove s prijateljima! Učinite to prije vremena."

Bash također predlaže da podignete telefon i vodite, znate, stvarne razgovore umjesto slanja SMS-a ili razgovora na Facebooku. Naravno, to ne znači da Internet ne može biti alat koji će vam pomoći uspostaviti ili njegovati prijateljstva. Suprotno tome, mnoge žene grade smislena prijateljstva putem Facebook grupa, susjednih lista, čak i raznih aplikacija za pronalaženje prijatelja u stilu Tinder, poput Hey Vina i Kikirikija.

Zapravo, Julia Antenucci kaže da je jedan od njezinih najvećih sustava podrške popis žena sa sjedištem u New Yorku, koji se redovito prijavljuju putem e-maila, kao i osobno se sastaju kako bi planirali aktivističke događaje. Budući da Antenucci više ne živi u NYC-u, većinu tih žena poznaje samo iza ekrana.

Ipak "to je bila moja spasonosna i digitalna rupa za zalijevanje otkad sam se pridružio prošle godine", kaže ona, napominjući: "Iako ne mogu osobno s tim razgovarati kao cis bijela žena, znam da su slične internetske grupe zaista korisne za manjine i queer pojedince … kao "djevojke" gdje solidarnost inače ne bi mogla biti prisutna."

Na kraju dana … treba li vam #girlsquad?

Naravno, nije svako prijateljstvo isto, i iako bi bilo prilično cool kada bi svaka žena u Americi imala zakonitu djevojku-bandu kojoj bi se mogla povjeriti, odmori i isplanirati svjetsku dominaciju, svi su različiti.

Nije svaka žena potrebna - ili želi - "odred".

Nekim ženama samo nekoliko bliskih prijatelja može biti više nego dovoljno. Julia W., 33, koja živi u Kaliforniji, kaže, "Moja" djevojčica "je mala. Imam ove jedinice od 2: Moja dva najbolja prijatelja iz srednje škole. Moja dva najbolja prijatelja s fakulteta. Moja dva najbolja prijatelja iz umrežavanja."

Ono što je važno nije kako pronalazite svoje ljude, nego da ih pronalazite ili barem pokušavate. "Budite proaktivni", podsjeća dr. Bash. "Učinite to prioritetom." A ako se trenutno ne osjećate zadovoljnim brojem ili kvalitetom prijateljstava u svom životu, nije kasno da radite na tome.

"[Često] imamo poznanstva s kojima bismo željeli biti bolji prijatelji. Ako napravimo prvi potez i zamolimo ih za ručak ili kavu, to bi moglo pomoći”, kaže dr. Bash.

Naravno, i tamo možete izaći i raditi više stvari. Pohađajte časove, pridružite se grupi ili klubu i samostalno izlazite na zabavne lokalne događaje. "[Radi se o tome] da se dovedete u situaciju u kojoj ćete komunicirati s ljudima", napominje Bash.

I ne dopustite da vas sitne razlike ometaju u pronalasku starog prijatelja od kojeg ste se možda malo odvratili. Kao što dr. Bash kaže, „Trebamo pokušati biti strpljivi i suosjećajni s prijateljima, čak i ako smo na drugom mjestu. Možda vaš prijatelj ima novo dijete i nije mu toliko dostupan; možda se frustrirate. Ali [pokušajte] ostati podrška i dostupan. Čak i dok prolazimo kroz različite faze, vratit ćemo se kasnije kasnije."

Laura Barcella je autorica i slobodna spisateljica trenutno sa sjedištem u Brooklynu. Napisala je za New York Times, RollingStone.com, Marie Claire, Cosmopolitan, The Week, VanityFair.com i mnoge druge.