Imate li hladna stopala?
Izraz "hladna stopala" ne odnosi se samo na nerviranje prije velikog događaja poput vašeg vjenčanja. Neki ljudi doslovno imaju hladna stopala koja im ili osjećaju hladnoću, hladna na dodir, ili oboje.
Mnogi će ljudi osjetiti hladna stopala u nekom trenutku svog života. Neki su uzroci privremeni i bezopasni, ali drugi mogu ukazivati na ozbiljnija zdravstvena stanja.
Što uzrokuje hladna stopala?
Postoji nekoliko različitih uzroka prehlade stopala. Ponekad je najjednostavniji razlog nedostatak topline. Ako ste u trapericama i majici, a stopala su vam bosa, ima smisla da bi se oni prvi mogli prehladiti. Međutim, postoje i drugi uzroci.
Loša cirkulacija
To je jedan od najčešćih uzroka hladnih stopala. Loša cirkulacija može otežati dovoljno tople krvi redovito ustati na noge, održavajući ih hladnijima od ostatka vašeg tijela.
Problemi s cirkulacijom mogu nastati kao posljedica srčanog stanja, gdje se srce bori da krv ispusti kroz tijelo dovoljno brzim tempom. Loša cirkulacija može biti rezultat sjedenja previše iz sjedilačkog načina života. Ako cijeli dan sjedite za radnim stolom, možda ćete to doživjeti. Pušenje također može uzrokovati lošu cirkulaciju.
Anemija
Anemija se razvija kada imate manjak crvenih krvnih zrnaca. To je još jedan čest uzrok prehlade stopala, posebno u teškim slučajevima anemije. Anemija nedostatka željeza može se pojaviti čak i kod inače vrlo zdravih ljudi. Može se relativno lako liječiti promjenama prehrane i uzimanjem dodataka prehrani.
Dijabetes tipa 1 i 2
Dijabetes može uzrokovati ne samo stopala koja su hladna na dodir, već i stopala koja osjećaju hladno zbog oštećenja živaca. Ostali simptomi mogu uključivati drhtanje ili trnce u nogama. Ako imate bilo kakve simptome oštećenja živaca u nogama, potražite liječnika i posebno pazite na provjere posjekotina ili ozljeda.
Hipotireoza
Ovo se stanje javlja kada je štitnjača neaktivna i ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače. To ometa metabolizam tijela. Budući da metabolizam kontrolira i otkucaje srca i tjelesnu temperaturu, neaktivna štitnjača mogla bi pridonijeti smanjenoj cirkulaciji i hladnijim nogama.
Ostali manje uobičajeni uzroci hladnih stopala uključuju:
- periferna vaskularna bolest ili sužavanje arterija zbog plakova
- Raynaudov fenomen, gdje krvne žile grčeve
- arterioskleroza
- oštećenja živaca iz drugih uzroka
Kada trebam vidjeti liječnika?
Ako ste primijetili da imate hladna stopala, možete to pitati svog liječnika o sljedećem tjelesnom stanju.
Zakažite sastanak sa svojim liječnikom što je prije moguće ako osjetite hladna stopala i:
- čirevi na nožnim prstima i na prstima koji su dugo trajali za zacjeljivanje
- umor
- promjene težine
- vrućica
- bol u zglobovima
- bilo kakve promjene na vašoj koži, poput osipa ili zadebljanja kože
Također biste trebali odmah nazvati svog liječnika ako stopala osjećaju hladnoću, ali koža ne osjeća hladnoću na dodir. To bi mogao biti simptom neurološkog stanja.
Kako se dijagnosticira uzrok hladnih stopala?
Vaš liječnik će obaviti fizički pregled i tražiti znakove traume ili oštećenja živaca pritiskom na različita područja na nogama. Vjerojatno će naručiti rad krvi, koji može provjeriti stanja poput anemije, dijabetesa ili hipotireoze.
Vaš liječnik može naručiti elektrokardiogram, koji će mu pomoći u procjeni rada vašeg srca, ako sumnjaju da je uzrok srčane bolesti ili loše cirkulacije. Oni također mogu izvesti indeks gležnja-brahijalnog indeksa, gdje mjere krvni tlak u različitim udovima kako bi vidjeli koji su pogođeni. Ako utvrde da je uzrok bolesti perifernih arterija, naložit će ultrazvuk da pregledaju protok krvi u vašim arterijama.
Kako se liječe uvjeti koji uzrokuju hladna stopala?
Tretmani će u velikoj mjeri ovisiti o osnovnom uzroku hladnih stopala. Općenito, vaš će liječnik vjerojatno preporučiti redovitu tjelovježbu za poboljšanje cirkulacije. Vježba također može pomoći u liječenju ili sprečavanju drugih stanja, uključujući i srčana.
Neki uzroci hladnih stopala, poput hipotireoze i anemije, mogu se liječiti lijekovima. Vaš liječnik može propisati blokatore kalcija, koji mogu pomoći u otvaranju krvnih žila, za stanja poput Raynaudova ili određena srčana stanja.
P:
Može li trudnoća uzrokovati hladna stopala?
A:
Nije neobično imati hladna stopala tijekom trudnoće. To može biti iz nekoliko uzroka. Tijekom trudnoće promjene razine hormona mogu utjecati na autonomni živčani sustav, što može utjecati na dotok krvi u donje ekstremitete. Uz to, prisutna je i veća bazna metabolička stopa tijekom trudnoće. Zbog blago povišene temperature, okolni zrak može se osjećati hladno, posebno u donjim ekstremitetima. Anemija tijekom trudnoće nije tipična i treba je procijeniti. Jutarnja mučnina s mučninom i povraćanjem može vas dovesti u negativan dušični balans i učiniti vas hladnim. Promjene razine hormona tijekom trudnoće, posebno hormona štitnjače, mogu se dogoditi i uzrokovati neaktivnu štitnjaču. Zbog toga se možete prehladiti.
William Morrison, MDAnswers, predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.
Kakvi su izgledi za stanja koja uzrokuju hladna stopala?
Mnogo ljudi će osjetiti hladna stopala u nekom trenutku svog života, ali ako mislite da bi vaša hladna stopala mogla biti simptom nečeg ozbiljnijeg od samo da vam treba deka, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Moći će obaviti neke testove kako bi bili sigurni da ste vi - i vaša stopala - zdravi. A kad ste u nedoumici, uvijek možete napraviti neke kardio vježbe ili obući dodatne tople čarape kako biste odmah ugrijali stopala.
