Pregled
Stavljanje luka u čarape možda zvuči čudno, ali neki se ljudi zaklinju da je to lijek za infekcije, poput prehlade ili gripe.
Prema narodnom lijeku, ako dođete do prehlade ili gripe, sve što trebate učiniti je narezati crveni ili bijeli luk na okruglice, staviti ih na dno nogu i obući par čarapa. Ostavite čarape preko noći dok spavate. Ujutro ćete se probuditi izliječeni od svoje bolesti.
Podrijetlo lijeka
Ovaj lijek može datirati još od 1500. godine, prema Nacionalnoj udruzi luka, kad je rasprostranjeno vjerovanje da postavljanje sirovog, sječenog luka oko vašeg doma može vas zaštititi od bubonske kuge. U one dane mislilo se da se infekcije šire miasmom, ili otrovnim, štetnim zrakom. Teorija miasme od tada je zamijenjena dokaznom teorijom klica.
Opća ideja stavljanja luka u čarape također može proizlaziti iz drevne kineske medicinske prakse refleksologije stopala. Živci u stopalima već su tisućama godina žarište istočne medicine i smatra se da djeluju kao pristupne točke unutarnjim organima.
Luk je bogat sumpornim spojevima koji im daju svoj oštar miris. Prema folkloru, ti spojevi infiltriraju se u tijelo. Zatim, oni ubijaju bakterije i viruse i pročišćavaju krv. Članci koji iznose takve tvrdnje također spominju da će postavljanje luka u sobu osloboditi zrak virusa, toksina i kemikalija.
Što istraživanje kaže
Provedeno je mnogo studija za procjenu drevne kineske prakse refleksologije stopala. Pregled studija refleksologije stopala pokazao je malo dokaza da je refleksologija stopala učinkovita praksa za liječenje gotovo bilo kojeg zdravstvenog stanja. Neka istraživanja također ukazuju na refleksologiju stopala koja zapravo pogoršava infekcije. Međutim, sveukupna kvaliteta istraživačkih studija refleksologije općenito je vrlo niska.
Također, nisu učinjene nikakve studije koje bi procijenile prednost stavljanja luka u čarape ili bilo gdje drugo na vašem tijelu. Dok deseci članaka koji su zalijepljeni na internetu zagovaraju uporabu luka u vašim čarapama, oni ne navode eksperimentalne dokaze. Oslanjaju se samo na tvrdnje i anegdote.
Nisu provedene nijedne studije koje bi pobijale tvrdnju o luku u čarapi, ali mehanizam za koji kaže da djeluje luk u vašim čarapama također je upitan. Luk je blago kiseo, pa može imati antibakterijske rezultate ako ga utrlja na stvari. Prema dr. Ruth MacDonald, profesorici na Odjelu za znanost o hrani i prehrani ljudi na Državnom sveučilištu Iowa, "oni su mnogo manje učinkoviti od izbjeljivača ili kemijskih antibiotika." Za širenje virusa je također potreban izravan kontakt s ljudskim domaćinom. Dakle, luk ne bi mogao uvući virus i apsorbirati ga.
Mnogo ljudi širom interneta se zaklinje ovim lijekom, ali svi znakovi upućuju na slučaj placebo efekta.
Je li opasno?
Ako imate gripu i spremni ste pokušati bilo što kako biste odbili, dobra je vijest da stavljanje luka u čarape vjerojatno vam neće nauditi. Iz ove prakse nije bilo izvještaja o šteti.
Zdravstvene prednosti jedenja luka
Ako želite pomoći svom imunološkom sustavu, možda bi bilo bolje da jedete svoj luk, a ne da ga stavljate u čarape. Dobro je poznato da je konzumiranje luka, kao i većina povrća, dobro za vaše zdravlje.
Na primjer, luk je jedan od najbogatijih izvora prehrambenih flavonoida koji može umanjiti rizik od raka i upalnih bolesti. Luk je također sjajan izvor vitamina C, vitamina koji igra važnu ulogu u imunološkoj funkciji. Redovita konzumacija organo sumpornih spojeva koji se nalaze u luku i češnjaku također može spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti, prema pregledu iz 2010. godine.
Donja linija
Stavljanje luka u čarape neće vam naštetiti, ali vjerojatno ni to neće pomoći. Da biste maksimalno iskoristili luk i pomogli svom tijelu da se oporavi ili spriječi bolest, pokušajte ih jesti kao dio prehrane bogate voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama. Da biste poboljšali izglede, operite ruke, izbjegavajte kontakt s bolesnim osobama i razmislite o ublažavanju gripe. Također, pazite da spavate dovoljno.
